Evminov tāfele ar savām rokām - detalizēts apraksts un rasējums

Board mugurkaula Evminov tikai pēc pirmā acu uzmetiena šķiet normāli. Faktiski, tas ir unikāls un efektīvs veids, ne tikai, lai atjaunotu veselību atpakaļ, bet arī, lai novērstu daudzu slimību attīstību. Tūkstošiem cilvēku jau ir mēģinājuši tās ietekmi uz sevi. Vienkārši izvēlieties 15-20 minūtes, dienas laikā, un jūs varat atbrīvoties no dažādām veselības problēmām: skoliozi, stājas traucējumi, deģeneratīvas disku slimības, herniated disku, spondyloarthrosis, išiass, un citi.

apmācības principi

Šodien izārstēt mugurkaula palīdz perfektu simulators - Evminov dēlis. Atsauksmes daudzu pircēju pierādīt savu efektivitāti. Divi galvenie principi slimību ārstēšanai, kas saistītas ar mugurkaula, tiek īstenoti klasē. Pirmais ekstrakts palīdz kontrolēt mugurkaulu, tas ir nepieciešams, lai izkrautu to. Izdarīt attiecība var būt dažāds. Tas ir atkarīgs no leņķa, kādā simulators ir instalēta. procedūru laikā spiediens starpskriemeļu disks ir samazināts, nervu saknes muguras vairs nav saspiests. Pateicoties šai sāpes sindromi pazudīs.

Vēl viens princips - apmācību un nostiprināt muskuļus, kas atbalsta mugurkaula tādā stāvoklī, kas tiek uzskatīts par anatomiski pareizi. Tas tiek panākts, izmantojot īpašos izmēģinājumos, kas veikti ar zemu amplitūdu kustībām. Laikā nodarbības īsā muguras muskuļos, kas veido muskuļu korseti, nostiprināts, kas ir svarīgi, lai mugurkaula.

pamatskolas simulators

Padome, kas velk mugurkaulu, ir ideāls risinājums tiem, kam ir muguras problēmas. To nevar nopirkt. Evminov tāfele ar savām rokām spēks pat parasto studentu. Tas vienkārši pie sienas leņķī 30 grādiem no grīdas. Korpusam jābūt pulētas, apmēram 2 metru garumā, ir nepieciešams noteikt divus rokturus, lai varētu paķert. Lielākā daļa cilvēku saskaras ar problēmu, samazinot augstumu starpskriemeļu disku. To var novērst, ja pēc tam, kad nāk mājās, lai apgulties uz klāja 15 minūtēm, stiept atpakaļ vairākas reizes, lai paaugstinātu kājas, saliekt ceļos, atšķaida uz sāniem, un tad vienkārši apgulties uz vēdera. Šie vienkāršie vingrinājumi lieliski stiepjas mugurkaula.

Funkcijas nodarbības uz simulatora

Daudzi var iebilst, ka tas ir pietiekami, lai pakārt uz staba un nav nepieciešama kuģa. Jā, šāds uzdevums ir patiešām labs stiepjas mugurkaula. Bet, ja cilvēks sver vairāk nekā 100 kg, tad darīt to kategoriski neiespējami. Papildus stiepjas muskuļi nekas cits nedarbosies. Pakārt pie bāra, vispirms ir nepieciešams labs iesildīties muskuļus trenažieru zālē. Bet, ja cilvēks ir vairāk nekā 45 gadus, tas ir labāk nevar riskēt ar savu veselību. Te nāk uz atbalsta Evminov kuģa. Padarīt lielāko daļu šāda simulators ir diezgan vienkārši. Un pēc sešiem mēnešiem, efekts ir vienkārši apdullināšanas. Ar šādu lādiņu daudzi cilvēki ir izdevies atbrīvoties no trūce. mugurkaula stiepšanās palīdz nodrošināt veselību personas uz mūžu.

izskats

Evminov valde, kas ar savām rokām - diezgan lēti skrejceļš. Šis produkts ir garums divi metri un platums ir 25-30 cm. Tiem ir jābūt pulētas, bez skabargām un ļoti labu slaidu uz mugurkaula izstiepts. Cilvēks guļ, tas sāk rāpot, cenšoties turēt uz roktura un tajā pašā laikā darbojas uz leju.

Visi materiāli nepieciešami ražošanā, pārdot datortehnikas veikalā. Daudzi no viņiem ir mājsaimniecībā. Ja treneris ir ar savām rokām, cilvēks darīs to ar lielu vēlmi, bet labāko rezultātu, ir svarīgi. Par nodarbības jums ir nepieciešams apkalšanai kaut uz jūsu kājām. Ja mēs aplūkojam fotogrāfiju ārsta Evminov centrā, tad visi cilvēki dara vingrinājumus uz tāfeles čības. Nemaz kurpju tos mājās, jūs varat vienkārši veikt mīkstu uzgali, kas neļaus kājām slīdēt.

Darba sākšana

Evminova dēlis ar rokām (izmēri - 25 cm platumā un aptuveni par diviem metriem), var būt izgatavoti no skaidu. Bieži vien šie dēļi jau ir pieejami ekonomikā. Šim nolūkam, kā ir ideāls durvis skapja, kas jau sen bijis izmantots. Ja nekas piemērots ir atrasts, tas var iegādāties pie datortehnikas veikalā paliekas BID. Jums nav nepieciešams iegādāties visu dēli. Jūs varat lietot atsevišķus gabalus un ielīmēt tos īpašas plastmasas malu. Produkts izskatās diezgan pievilcīgi. Galvenais ir tas, ka virsma labi paslīdēšanas un neuzsūc mitrumu.

Nākamais spraudeņi vajag lāpstu. Viens no tiem ir aptuveni vienu metru gara un 4 cm diametrā, un otrs - apmēram 1,5 m garumā un 3 cm diametrā. No trepju pakāpieni var izdarīt ribas pārvadāšanu. Joprojām ir nepieciešams skrūves, metāla vītnēm stienis, uzgriežņi, paplāksnes, dlinnozvennye ķēde, skrūves, āķi, skrūves un dībeļus. Riepas būs nepieciešams apgriezt pārliktni. Old kašmira mētelis var mēbelēt pamatni un vagoni latiņu.

Mēs savukārt strādāt

Lai iegūtu Evminov kuģa ar savām rokām, vajadzēja zāģēt, urbt, āmuru, zāģi un urbt. Uz pamatnes ir nepieciešams nozāģēt gabalu lāpsta vārpstas garums 6 cm. Turklāt, gali šķērskoks obtyanut gumiju. Nu sagatavoja kokmateriālus likt atpakaļ joslu. Zemāk ir nepieciešams, lai pievienotu ķēdi. Lai to viegli pārvietot uz augšu no skaidu griezuma gropē. Pēc tam, kad veic koka aplauzt audu, izmantojot skavas. Spiral āķis piestiprināts pie sienas vai griestiem. Ar karabīni noteikt valde tā, ka tas bija iespējams pielāgot leņķi.

Making pārvadāšanu

Mēs jau zinām, kā padarīt Evminov kuģa. Zīmēšanas produkts palīdz ražošanā pārvadāšanai. Vispirms mums ir nepieciešams kļavas valdes pārgriež uz pusēm. Gali urbt caurumu ar 32 mm diametrā. Tas prasīs urbi un īpašu komplektu urbju. Par pamatnes pārvadāšanai būtu jāņem kokmateriāli 270 mm garumā. Tā drill divus caurumus ar diametru 9 mm, lai ievietotu metāla stieņi līdz 8 mm. Izveidojiet pieskaņojas pavedienu atverē bāriem. Galus jāliek uz līmi. Jūs varat izmantot parasto "mirkļi". Galu galā savienot un pievelciet uzgriežņus. Darbs jāveic ļoti rūpīgi. Jums ir uzmanīgi, lai saglabātu pareizo leņķi, tas ir ļoti cieši turēties kopā un stingrāki droši. Šajā vietnē kritīs pietiekami smagu stresu, tāpēc tas jāveic ar maksimālu kvalitāti. Top pakāpiens jābūt stingri uz nagiem, un apakšā ir brīvi kustēties. Lai izvairītos no ritošā pārvadājumus pa DIN sliedes sagriež šķēlēs un nostiprinātu zem kuģa, tajā pašā attālumā visā tās garumā. Lūk Evminov valde, kas ar savām rokām, un gatavs!

secinājums

Jāatzīmē, ka darbs pie šī simulators vajadzētu pievērst uzmanību uzticamību, vieglu ražošanas un zemas izmaksas. Protams, koka detaļas var slīpēt, lakošana. Vai veikt šāda kuģa, kas būs harmonijā ar interjeru. Un gulēt uz to ērti, iesakām izmantot parasto tūristu karemat. Nebaidieties, lai dotu savu iztēli palaist savvaļā. Šī ir lieliska augsne radošo eksperimentu.