Kā izmērīt tilpumu no gurniem? Mēs mācāmies!

90-60-90 - lolojama skaitlis daudzām sievietēm. Lai vismaz nedaudz tuvāk ideālam, viņi ir gatavi ciest badu, spīdzināšana jūsu ķermeņa fizisko aktivitāšu, dažādas procedūras un operācijas.

Viņi regulāri mērīt savu svaru un apjomu. Tas ir tikai ne visi no tā ir izdarīts pareizi. No trim svarīgākajiem parametriem sievietēm - gurniem, kuru lielums ir īpaši ietekmē kļūda mērījumiem. Uzziniet, kā iegūt pareizos skaitļus ir viegli. Tādā gadījumā jūs varat darīt bez palīdzības no ārpuses.

Ko jums vajag?

Lai pareizi novērtētu apjomu par gurniem, vai nepieciešama mērlente drēbnieka mērlenti (jūs varat iegādāties tos jebkurā šūšanas veikalā), divas spogulis - lielu un mazu, notebook un pildspalvu. Tas nav ieteicams lietot parasto būvniecības mērlente vai valdnieks skolu. Ar viņu palīdzību, nekad iegūs patiesu rezultātus. Un tas ir, ja viss ir pie rokas, jūs varat saņemt uz leju, lai biznesā.

Tips

Pirms jūs pasākums gurnus, jums atņemt to apakšveļu. Džinsi, svārki vai pārāk pārpilns drēbes var pievienot papildu collas rēķina audu biezumu. Un, ja sieviete valkā novājēšanu apakšveļu vai zeķubikses, tie arī ir jānoņem. Mērījumu vislabāk veikta tievu veļu. Valsts ir mierīgs, atvieglinātas elpošana - pat. Jums nav nepieciešams, lai īpaši vilktu vai uztūcis vēders, sēžamvieta celms. Mērot tas ir nepieciešams, lai piecelties taisni, mēģiniet ne lempis.

Mēs meklējam un mēra gūžas līnijas

Lai uzzinātu, kur tieši gūžas līnija, tas ir nepieciešams, lai noteiktu jostasvietu. Tā ir vislabāk piemērota šim nolūkam, tievu gumiju. Tai ir piesaistīti pie vidukļa un mazliet piemēram, ka viņa "apsēdās uz sēdekļa", kas pārvieto šaurākajā vietā. Tas būs jostasvietu. Tagad no smaganām līdz 17-19 cm uz leju. Šī vērtība tiek saukta par "augstums gūžas." Precīzāk, tas tiek aprēķināts būvniecībā modeli, un tagad tas nav svarīgi.

Tas seko gūžas aizdare mērlenti, lai tas iet cauri visvairāk izliektām vietās. Ar palīdzību nelielu spoguli, viņa atpakaļ uz pārdomām lielajā spogulī, lai pārliecinātos, ka lente notika tieši uz sēžamvietas, nav sagriezusies un paralēli grīdas līnijas. Tajā pašā laikā tas nedrīkst būt pārāk grūti sagriezt ķermeni, bet nav pakārt brīvi ap viņu. No lentes malas ir shlestnutsya priekšā. Šajā brīdī, un mēs redzam ciparus. Jāatceras, ka gurni vīriešu un sieviešu atšķiras apjoma, un visplašākās sēdvietas var būt vai nu par gūžas locītavas, un zem tā.

Tas būtu jāņem vērā, mērot apkārtmēru. Liels spogulis būs pārliecināties, ka lente ir uz labo augšstilbu. Ja šis mērījums ir nepieciešams šūšanai vai izvēlēties lielu drēbes, tad rezultātu jāpievieno 2-2,5 cm, noapaļojot līdz tuvākajam veselajam skaitlim. Dažreiz platākā vieta var būt zem gurniem. Un, lai iegūtu visprecīzāko modeli, jums ir nepieciešams iztērēt tikai divas dimensijas: apkārtmērs visplašāko daļu sēžamvietas un augšstilbiem apkārtmēru. Šajā gadījumā, veikt drēbes, lai atlasītu vai izveidot zīmējumu lielāku rezultātu divas saņēmis.

Pasākums augšstilbus ar centimetra

Dažreiz tas ir nepieciešams, lai novērtētu vienu kāju. Pirms izmērīt tilpumu augšstilba kāju jums ir nepieciešams, lai kādā krēslā un saliekt ceļa leņķī 90 grādiem. Tad apskāviens to divas collas no viņa cirksnis. Centieties iegūt muskuļi nav saspringti, josta cieši pieguļošs kāju un nav sasmalcināta. Zinot to, kā izmērīt tilpumu augšstilba, var precīzāk konstruēt zīmēšanas bikses, īpaši saspringts vai modeļus elastīga stiept auduma.

Sējumi body - krūšu apkārtmērs, viduklis un gurni - jums ir jāzina ne tikai precīzi konstruēt modeļus. Galu galā, ne katra sieviete zina, kā šūt. Daudz svarīgāka šie skaitļi nopirkt drēbes, jo īpaši, izmantojot internetu. Galu galā, tas ir maz ticams, lai saņemtu atpakaļ lietas iegādātās šādā veidā.

Visbeidzot, neliela

Sievietes, kuras interesējas par to, kā izmērīt tilpumu augšstilba, lai uzraudzītu efektivitāti diētu un fiziskiem vingrinājumiem, svara zudums, ir ieteicams to darīt ne vairāk kā vienu reizi nedēļā. Un viss tāpēc, ka bilde dienas diez vai var mainīt. Un tikai pēc ilgāka laika, piemēram, nedēļas, būs redzams kādas izmaiņas.

Lielākā akūti jautājums par to, kā izmērīt tilpumu augšstilba notiek pavasarī, kad tas sāk aprīkošana vasaras sortimentu sieviešu garderobē, jo peldkostīmu kolekciju. Un tad tas kļuva manāms papildus svaru ieguva siltās ziemas vakaros. Visas dāmas, kuri plāno atpūsties vasarā jūrā, sāk izmisīgu meklēt līdzekļus, lai zaudēt svaru, izmēģināt dažādas diētas, kas fiksēti trenažieru zāle.

Tajā pašā laikā, viņi regulāri mērīt savus apjomus un sulīgs meklē ar cerību uz svariem. Bet pats galvenais - nav pārspīlēt to. Pat tad, ja rezultāti ir niecīgs, nav izmisums. Jūs vienmēr varat atrast izeju. Un šajā gadījumā tas ir pietiekami, lai izvēlētos pareizo peldkostīmu un vasaras drēbes par brīvdienu.