Kāpēc mums ir nepieciešama ķermeņa masāžu?

Pat senos laikos cilvēki izmantoja masāžu, lai atjaunotu savu spēku. Jau tolaik tika izgudrots dažāda veida ietekmi uz ķermeni ar rokām. Ņemot vērā, ka tie joprojām ir būtiski, ka ir iespējams apgalvot droši par priekšrocībām masāža. Dažādas slimības, gan fizioloģiskās un psiholoģiskās problēmas var novērst ar to.

Ķermeņa masāža ietekmē gan mehāniski (muskuļu iesildīt), un tam ir ietekme uz bioloģiski aktīvajiem punktiem organismā. Sakarā ar šo cilvēks atslābina, saņem anestēziju, zaudēt svaru, un tā tālāk. Pat problēmas, piemēram, stresu un nogurumu var novērst ķermeņa masāžu. Tā organismā tā ir virkne izmaiņu: attīrīts tauku un sviedru dziedzeru, kaitīgas vielas aktīvi izdalās, ir paātrinājums metabolismu.

Pēdējos gados kļuvusi populāra pretcelulīta ķermeņa masāža. Tā ir problēma daudzām sievietēm. Daži krēmi izmanto neveiksmīgi. Šīs tauku šūnas atrodas dziļi zem ādas un nav ziedes nepalīdzēja atbrīvoties no tiem. Tādēļ īpašs masāžas ir nepieciešama. Tās īpatnība ir tā, ka tas ir diezgan sāpīgs. Bet tas ir tieši šāds efekts sniedz pakāpeniskas izmaiņas ādā. Iegūtais efekts saglabājas ilgu laiku. Lieta ir tāda, ka meistars sasniedz zemādas tauku procesā mīcīšanas aktīvo ādas "pauzes" tauku slānis. Tā rezultātā, eļļa izvadīt caur limfu. Papildus atbrīvojoties no celulīta, tas ir labs veids, lai novērstu varikozas vēnas.

Plain klasiskā ķermeņa masāža tiek veikta biežāk. Tas ietver glāstīja, vibrāciju, mīcīšanai, malšanai. Effleurage lieto reti, jo tas rada paaugstinātu asinsspiedienu. Tas ir bieži parakstītas nogurumu, hronisku muskuļu spriedze, tūska, samazināta veiktspēju. Tāpat to lieto kombinācijā ar citiem pasākumiem attiecībā uz ātru atveseļošanos. Mērķis klasiskās masāžas - stiprināšana un uzlabošana ķermeņa.

Pēc garšaugi, īstenošanu un sporta, jūs varat izmantot atjaunojošās masāža. Šajā gadījumā, uzmanība tiek pievērsta vietējiem ķermeņa zonām, kas prasa īpašu pieeju. Vislabākais efekts tiek sasniegts pēc apmeklējot pirtis, tas ir, tad, kad organisms tiek tvaicēti. Šis masāžas veids var veikt ne tikai kā ārstēšanu, bet arī profilaksei dažādu traumu un kopīgām slimībām. Procedūras laikā, ir uzlabojums motora funkciju locītavās, stiept muskuļus, asinsrite ir aktivizēts un ir limfodrenāža atgūšanu. Šī masāža padara ķermeņa elastīga un elastīga.

Kas jums jāzina, lai veiktu ķermeņa masāžu? Izglītība ir nepieciešama pamata medicīniskā izglītība. Zinot anatomiju un fizioloģiju organisma, speciālists kompetenti, pareizi veikt masāžas procedūras. Bet vienkāršākais metodes var iemācīties un patstāvīgi (mājas lietošanai). Var veikta mājas vakuuma masāža. To veic ar speciāliem medicīniskiem kārbas. Ir arī netradicionālus masāžas metodes, piemēram, izmantojot akupunktūras.