Menopauze. Vecums un zīmes

Nenovēršami pagājušo laiku, diemžēl, liecina nekādu žēlastību ikvienam, atstājot pēdas pat visskaistākajām sejām. Sievietēm, jo īpaši novecošanas gaitā, ja tas ir dabisks fizioloģisks process - menopauzes. Vecums, kad runa ir diapazonā no 45-60 gadiem. Šajā gadījumā tas nav iespējams, lai izvairītos no novecošanās, kā tas tas ir vēlams, tas nav spējīgs palīdzēt pat visvairāk brīnumaino narkotikas un kosmētiskās procedūras. Vecuma ņem nodevu, un nekas jūs varat darīt, par to. Tas ir nepieciešams, lai atrastu šarmu jebkurā dzīves posmā, un pielāgoties tai.

Un tomēr, kā aizkavēt priekšlaicīgu novecošanos organisma? Bet abi vēlas palikt jauna un pievilcīga! Ko var darīt? Jāatzīmē, ka sievietes tagad, "postbalzakovskogo" vecums izskatās daudz jaunāki nekā veco dienām, un tas ir to kredītu. Šodien pus gadsimtu pavērsiena nenozīmē vecuma, un ir vidējais vecums, neskatoties uz sākuma hormonālās izmaiņas, piemēram, menopauzes. Vecums Krievu sievietes tās rašanās laikā, saskaņā ar statistikas datiem, ir 52 gadi. Vai ir iespējams palēnināt novecošanās, un kā?

Pirmkārt, ņemiet vērā zīmes raksturīgās šajā svarīgajā posmā, kas sievietes dzīvē, sava veida pārejas periodā līdz gada beigām auglību.

• Izteiktas izmaiņas menstruālā cikla periodos var būt vieglāk vai grūtāk, nekā parasti. Var būt viņu neregulāra, neparasti iepriekš.
• Negaidīts, dažreiz izvirtule svara pieaugums, it īpaši vidukļa rajonā.
• Depresija var izpausties bez īpaša iemesla.
• Traucēts miegs, un reizēm bezmiegs, kas iepriekš nav novērots.
• Ts "karstā mirgo", kad, piemēram, no galvas līdz kājām ķermeņa uzplaiksnījuma mirdzumu.
• garastāvokļa svārstības, kas varētu tikt galā.
• maksts sausums.
• Nervozitāte.

Ilgstoši pirms periodu, kad beidzot nāk menopauzes, sievietes vecums nav vainojams - tiek uzskatīts, ka tikai pilnīga menstruāciju trūkums par visu gadu, jūs varat apsvērt to aizskarošs. Un tas nebūt nav sagaidāms, ka visi līdzekļi būs klāt visi no šiem simptomiem. Katras sievietes menopauzes notiek savā veidā, turklāt šie apzīmējumi tiek uzskatīti par patoloģisko. Tā notiek, un otrādi: menopauzes laikā, dažas sievietes sāk pumpuru un var pat teikt ardievas ar dažām brūcēm, uzkrāti visa perioda laikā viņa dzīvi. Nekas nav iespējams prognozēt, un tas viss notiek stingri individuāli - menopauze, vecums, kurā tas sākas.

Lai uzlabotu ārējo un iekšējo labsajūtu, ir svarīgi, lai saglabātu veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, izmantot, lai organizētu līdzsvarotu mazkaloriju diētu bagāti ar augu izcelsmes pārtikai, iekļaut uzturā zivis, sevišķi treknu šķirnes. Ir vēlams, lai novērstu saldumus un konditorejas izstrādājumus, dodot augļus un dārzeņus. Tas ir pietiekami svarīgi, miegs, jo hronisks miega atņemšana var radīt dažas patoloģiskas simptomus. Early menopauzes var sākt dažādu iemeslu dēļ, un pirmais no tiem - iedzimtība, un meita menopauzes var notikt pāris gadus agrāk nekā māte. Turklāt cēloņi agrīna menopauze , var būt:

• samazināta pretestība no organisma;
• ginekoloģiskās slimības;
• pārtraukums, endokrīno sistēmu;
• hormonālo narkotiku un orālie kontracepcijas bez receptes.

Atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem ievērojami atvieglo veselību, jo priekšlaicīga menopauze var izraisīt pat smēķēšana. Tātad galvenais - ievērot veselīgu dzīvesveidu, kustēties, neaizmirstiet regulāri pārbauda ginekologs, bet gadījumā, agrīna menopauze - arī endokrinologs un onkologs. Ja jūs nesaņemat dusmīgs, neņemiet to ārā uz draugiem, būtu draudzīgi cilvēki apkārt, tad hormonālos pārmaiņas nenesīs būtiskas izmaiņas izskatu. Ne velti tiek uzskatīts, ka līdz trīsdesmit gadu vecumam pie sejas cilvēku rakstura datu, un pēc tam - tāda, kādu mēs paši esam radījuši, vai ir nopelnījis. To, dzīvesstils, paradumi un attieksme pret cilvēkiem.