Tiek uzskatīts, ka viņu pašu ķermeņa dēļ piedzīvo tikai sievietes ar lieko svaru. Patiesībā gļotas un sēžamvietas uzvilkta āda nodrošina ne mazāk pieredzi nekā pārmērīgu tauku audu. Kāpēc āda zaudē savu elastību un vai es to varu atgriezties mājās?
Ādas plankuma cēloņi
Vairumā gadījumu āda zaudē savu elastību pēc asa svara zuduma. Atcerieties to pirms sākat pielāgot savu svaru. Jebkāda ārkārtēja diēta vai ēdināšanas sistēma, kas nodrošina ļoti ātru rezultātu, var ne tikai ietaupīt tev no papildu mārciņas, bet arī dot strijas un sagging ādu. Negatīvs uz vispārējo ķermeņa tonusu un cilvēka veselības stāvokli skar sliktus ieradumus, nepareizu uzturu, zemu fizisko aktivitāti. Pārliekta āda uz gurniem un sēžamvietām var būt saistīta ar vielmaiņas traucējumiem, hormonālo fona vai endokrīnās sistēmas darbību patoloģijām. Elastības zudums ir epidermas šūnu novecošanās dabiska izpausme. Retos gadījumos ādai nav redzamu iemeslu. Šajā situācijā var būt vainīgs iedzimtais faktors. Ko darīt, ja āda zaudē elastību un izskatās nepievilcīga?
Veiksmes noslēpums ir integrēta pieeja
Problēmības apzināšanās ir pirmais solis ceļā uz to risināšanu, kā arī lielisks gadījums, lai izvirzītu mērķi un to sasniegtu. Atcerieties, ka, lai sāktu veselīgu dzīvesveidu, nav novēlota nevienā vecumā. Ir ieteicams pielāgot savus ieradumus ar nelielām inovācijām. Ja jūs uzreiz sākat ēst pareizi, dodieties uz skrējienu un aizmirst visus savus sliktos ieradumus, visticamāk, pēc pāris dienām jūs vēlaties atdot visu. Sāciet mazu - mēģiniet pārvietoties vairāk, padomājiet par patērētās pārtikas kvalitāti. Integrēta pieeja savai veselībai un dzīvesveidam palīdzēs ātrāk atjaunot ķermeni. Ja āda jau ir izliekta un ir strijas, celulītu, to nevar izdarīt bez mērķtiecīgas ārstēšanas. Atcerieties, ka visas procedūras un vingrinājumi ir efektīvi tikai kursa lietojumam.
Elastības aplauzums
Viena no visefektīvākajām procedūrām pret ādas svecību ir kosmētikas aplauzums. Īpaši patīkami ir tas, ka tos var veikt ar minimāliem izdevumiem mājās. Uzņemiet dušu, ūdens apstrādes laikā ieteicams izmantot cietu puvi vai skrubi. Noslaukiet ar dvieli, un jūs varat sākt lietot aktīvās sastāvdaļas uz ādas. Ja jums ir izliekta āda uz gurniem un sēžamvietām, tā padarīs visu aptinumu, mitrinošu un barojošu ādu. Jūs varat izmantot kosmētisko mālu (pulveris tiek atšķaidīts līdz kausēšanai) vai medus, abi līdzekļi tiek uzklāti uz ādas tīrā formā. Šodien nav grūti atrast gatavus iesaiņojuma savienojumus pārdošanā. Mājās, jūs varat sagatavot sarežģītas maskas, kas sastāv no vairākiem komponentiem. Pēc aktīvā savienojuma uzklāšanas uz ādas apstrādātā telpa jāiesaiņo ar pārtikas plēvi un jāapilda ar siltu dvieli. Ja ir iesaiņots, tad, ja iespējams, ir jāpalielina vismaz 40 minūtes, lai palielinātu šo laiku. Procedūras beigās jums ir nepieciešams tikai mazgāt masku ar siltu ūdeni. Tūlīt pēc iesaiņošanas ir lietderīgi lietot regulāru mitrinātāju.
Masāža pret sagging ādu
Atbrīvos no ādas elastības palīdzēs masāžas. Pareizai īstenošanai šī procedūra jebkurā tehnikā stimulē asinsriti un vielmaiņas procesus visos epidermas slāņos. Pēc katras dušas noteikti berziet seju ar dvieli. Šis vienkāršais paradums ir reāla panaceja tiem, kuriem ir gļotas un sēžamvietas. Ko darīt, lai visātrāk atjaunotu elastību? Mēģiniet apvienot un apvienot dažādas masāžas metodes. Jūs varat iegādāties īpašas ierīces - masieri. Ne mazāk efektīva un manuāla pašsamazācija. Virziet virzienā no apakšas uz augšu, no ceļiem līdz krūtīm. Uzklājiet nelielu daudzumu mitrinoša losjons uz ādas, sāciet ar parastajiem insultiem, pamazām pagriežot uz spraugām un stīpām. Pabeigt masāžu ar gludām un maigām kustībām.
Kosmētiskās procedūras, kuras jūs varat darīt mājās
Ja jums ir izliekta āda uz gurniem un sēžamvietām, parastais ledus atrisinās problēmu. Procedūra ir ļoti vienkārša: ledus kubs jāapmina ar apļveida kustībām. Masāžu ar ledu var padarīt vēl efektīvāku, sasaldējot garšaugu vai alvejas sula, nevis tīru ūdeni. Neticami noderīga ādas elastībai ir kontrasta duša. Ieteicams lietot no rīta, jo papildus kosmētiskajai iedarbībai šī procedūra sniegs jums visu dienu elpu. Mainiet karstu un aukstu ūdeni, virzot strūklas problēmas zonās. Ja plankumaina āda ir uz gurniem un sēžamvietām, ikdienas pamata kosmētiskajai aprūpei ir īpaša nozīme. Neuztraucieties pēc katra dušas vai vannas, uzklājiet krēmu vai losjonu visam ķermenim. Vislabāk ir izvēlēties īpašu instrumentu ar pacelšanas efektu. Ja dienas laikā jūtat sausu, neesiet pārāk slinks, lai liozītu atkal izmantotu.
Apmācība par ķermeņa elastību
Mums ir stāstīts par fiziskās aktivitātes ieguvumiem no agras bērnības. Un patiešām, regulāra sporta apmācība, aktīvs dzīvesveids ir cilvēka ķermeņa veselības un harmoniskas attīstības garantija. Ko darīt, ja vieglā āda uz gurniem un sēžamvietām, vingrinājumi var palīdzēt atrisināt šo problēmu? Mēģiniet squats regulāri. Šis vienkāršais uzdevums ir neticami efektīvs, lai radītu skaistu siluetu un pievilktu ādu. Ja kājas ir pietiekami plaši izplatītas, jūs varat palielināt slodzi uz gurniem. Papildiniet savu apmācību ar savām kājām. Veiciet tos ērtāk, pieskaroties vingrošanas spilvenam vai krēsla aizmugurē. Sākt treniņu ieteicams ar 30 mahov katru kāju, pakāpeniski palielināt to skaitu. Centies vadīt mobilo dzīvi: iet kājām vai jog, atsakās izmantot liftu labā kāpnēm.
Pārliekta āda uz gurniem un sēžamvietām: kā tīrīt ar pienācīgu uzturu?
Cilvēkiem un ādas svīstību var novērot smalkas sievietes. Bieži viens no galvenajiem šīs nepilnības iemesliem ir nepareizi organizēta uztura. Ādas elastībai ir nepieciešams katru dienu patērēt pietiekami daudz olbaltumvielu. Uztura speciālisti uzskata, ka ikdienas uzturā vajadzētu būt apmēram 1-2 gramiem šīs vielas par katru kilogramu ķermeņa svara. Visbagātīgākie olbaltumvielas: gaļa, jūras veltes, zivis, biezpiens, pākšaugi, baklažāni un daži citi dārzeņi. Ogļhidrāti ir enerģijas avots, jūs to nevarat iztikt. Ja vēlaties pilnībā izmantot savu veselību un figūru, izvēlieties šādus produktus: dārzeņus, graudaugu produktus, cietos kviešus, kaltētus augļus un dabīgo medu. Jūsu uzturā jābūt piesātinātai ar vitamīniem un labvēlīgajiem mikroelementiem. Ādas elastībai ir vajadzīgs kolagēns, tā labākie avoti ir zivis, jūras kāposti, tītari, augļi, dārzeņi un zaļumi. Noteikti jāuzrauga dzeršanas režīms, dienai jālieto vismaz 2 litri tīra ūdens.
Atsauksmes un noslēpumi sievietēm, kas ir pārvarējušas ādas svīstības problēmu
Daudzas sievietes sastopas ar tādu problēmu kā gludas un sēžamvietas plankumaina āda. Atsauksmes par šīs parādības ārstēšanu ir neskaidras. Dažiem cilvēkiem palīdz mājas metodes, citas sievietes ir spiestas izmantot salona procedūras un pat plastiskās operācijas. Un tomēr, kāpēc nevarat sākt ārstēšanu mājās? Ar regulāriem aplauzumiem un masāžām kopā ar atbilstošu uzturu un apmācību, vairumā gadījumu āda ir ievērojami pievilkta. Negaidos tūlītējus rezultātus, patīkamas pārmaiņas parasti var novērot ne ātrāk kā 1-2 mēnešus pēc mājas ārstēšanas sākuma. Ja sekojat visiem noteikumiem, pēc sešiem mēnešiem jums būs tikai nepatīkamas atmiņas, ka gurniem un sēžamvietā ir gluda āda. Fotogrāfijas pirms un pēc tam pierāda, ka jūs varat atrisināt šo problēmu pats. Mēs novēlam jums veiksmi!