Atgūšana pēc ķeizargrieziena: kas jums jāzina, lai sasniegtu ātrus rezultātus

Īpašs brīnums rodas, kad bērns parādās pēc cesarean sadaļas, pats brīnums ir viņa kliedziens. Ārsti sauc šīm mātēm "Cēzareja", izklausās cienīgi, skaisti un laipni. Tomēr atveseļošanās pēc cesarean sadaļā paredz ievērot to stingrās rekomendācijas, un pēc tam jūs drīz var spraigāt laimes spārni uz maternitāti. Sieviete, protams, ir atkarīga no tā, vai operācija bija plānota vai neplānota (ārkārtas situācija).
Bet dažkārt ir gadījumi, kad nākamā māte, zinot par gaidāmo ķirurģisko iejaukšanos, joprojām uzskata, ka to ir grūti nodarīt, pat grūtāk, nekā tas, kurš iestājās dabiskajā dzemdībās. Atveseļošanās pēc ķeizargrieziena ir atkarīga no vecuma, ķermeņa uzbūves un, protams, apstākļiem, kādos operācija tika veikta.

Vissvarīgākais ir izdzīvot pirmajās dienās, bet, ticiet man, tas ir iespējams. Tas var būt grūti pārvērtīt uz sāniem, sasniegt kaut ko vai elpot. Šajās dienās palīdzēt anestēzijas speciālists un medmāsas intensīvās terapijas nodaļā. Bet, kā arī pēc jebkura cita operācija, pēc ķeizargrieziena veikšanas ir jāpārvietojas, jāgaida pārsējs, lai vēdera muskuļi saskanētu, bet neaizņemtu prom. Lai novērstu krampjus, ir nepieciešams eļļot to ar tējas koka eļļu vai balinātāju ziedi. Pirmās dienas tās apstrādā medmāsas, bet pēc izgāšanas mājās ir nepieciešams kontrolēt tā stāvokli.

Klepus ir sāpīgi, bet ir nepieciešams klepus un klepus atbrīvoties no plaušās uzkrāto gļotu un dažreiz izraisīt infekciju. Ir metode, kas ļauj to izdarīt ar minimālām sāpēm. To sauc par "vilkšanu": nostipriniet šuves ar rokām vai apvelciet sevi ar dvieli, padziļiniet plaušas un izelpojiet, asi un stingri, bet uzmanīgi pavelkot kuņģi. Publicējiet "wow" skaņu, atkārtojiet to vairākas stundas laikā.

Pirmajās stundās ir grūti staigāt, bet medmāsa palīdzēs jums sēdēt un pacelties, vispirms sajutīsi reiboni un vāji. Neveiciet skriešanu, ļaujiet ķermenim pierunāt jaunā stāvoklī.

Atgūšana pēc ķeizargrieziena ietver arī tik smalku problēmu kā urinēšana. Sākumā medmāsa jums palīdzēs, jo pēc urīna katetru var rasties problēmas, bet, ja jūs nevarat urinēt uz noteiktu laiku, varat vēlreiz pieprasīt caurules ievadīšanu.

Ir šādi vingrinājumi, kurus jūs jau varat darīt pat pēc operācijas dienas: pēdu rotācija, kāju kroku pārmaiņas, sēžamvietas spriedze. Jums ir jādara mazliet un ar pārtraukumiem atpūtai. Ir svarīgi zināt, ka līdz šuvēm ir dziedājuši, jums ir jāiziet no gultas vienmērīgi, nemēģiniet nepaaugstināties mugurā un nemetiet galvu. No gultas jums vajag piecelties tikai tad, kad pagriežat pāri savai pusei un noliec kājas uz grīdas. Pārmērīgs stresu uz vīlēm var novest pie to neatbilstības.

Papildus fiziskām aktivitātēm, pēc ķeizargriezuma sadaļas jāpievērš uzmanība uztursi: jums jāievēro īpaša diēta. Pirmajā dienā jūs varat dzert tikai veicot pilinātāju. Otrajā dienā ir arī nevēlams blīvs ēdiens, cik vien tas ir nepieciešams, lai saglabātu gremošanas traktu. Trešajā dienā un vēlāk diētā ir iekrāsota gaļa, vistas buljoni ar zemu tauku saturu, biezputras un biezpienu. Visa barība ir sadalīta 5-6 pieņemšanā.

Pēc šuvju noņemšanas ar ārsta atļauju, atveseļošanos pēc cezārakcijas var turpināt ar vieglām muskuļu vingrībām: iegurņa ievilkšanu un vilkšanu kuņģī, atkārtojot vairākas reizes dienā. Ieteicams veikt intensīvus fiziskos vingrinājumus ne ātrāk kā pusotru mēnesi. Jūs varat nospiest nospiedumu tikai pēc tam, kad ir izveidojies izturīgs rēta. Vēlams atteikties no dzimumakta 4-6 nedēļām.

Mājās, jums vajadzētu vairāk atpūsties un atteikties no sarežģītā darba. Nogurums pēc operācijas notiek 4 nedēļu laikā.

Un visbeidzot, 5 vienkārši padomi par to, kā ātri atjaunoties no cesarean:

1. Uzturiet veselīgu uzturu, it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.

2. Palieliniet fiziskās aktivitātes pakāpeniski un tikai pēc ārsta atļaujas.

3. Piešķiriet pietiekami daudz laika, lai atpūstos un gulētu.

4. Domājiet pozitīvi.

5. Izvēlieties laiku, lai pievērstu uzmanību sev un pārtrauktu mātes pienākumus.