Diēta matu

Katru meitene mīl pats rūpējas par tīrību un izskatu savu matu stāvokli. Tomēr ne visi zina, ka skaista pēc pirmā acu uzmetiena matiem - ne vienmēr veselīgi. Tas viss ir atkarīgs no mana garastāvokļa, dzīvesveidu, ādas tips, uc Bet joprojām ir daži universāli padomi, kas var palīdzēt ikvienam.

Praktiski visi eksperti apgalvo, ka skaistumkopšanas cirtas atkarīgs labu sabalansētu uzturu. Trauslums, sausums, taukainība, krāsa, garums - tas viss ir atkarīgs no tā, ko mēs ēdam, isklyuchnie var piemērot tikai tad, ja matu pagarinājumiem ar mākslīgo cirtas. Mēģināsim turpināt izskaidrot visas zināmās problēmas, kā arī visu veidu veidus, kā tās atrisināt.

Taukainību.
Taukainību matus saka, ka skalpa traucēti tauku vielmaiņu. Ko tas nozīmē? Tātad, tas ir tas, kas jūsu organismā trūkst vitamīnu C. Tas ir bagāts ar B vitamīnu graudaugu, piena, riekstu produktiem, olām, dārzeņiem un kviešu dīgstu. Arī daudz B vitamīna alus raugs.

Dry un trausli.
Sausums un matu griezums nozīmē, ka organisms nav pietiekami daudz tauku. Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams iekļaut savā uzturā pārtiku, kas satur šos pašus taukus: rieksti, augu eļļas, avokado, olīvas, eļļains zivju (lasis, sardīnes, siļķes, tunzivis) un graudaugiem. Centieties katru dienu, lai pievienotu jūsu galda nedaudz linu un ķirbju sēklas, un tur ir arī 4 reizes nedēļā zivju ēdieni. Tu piedzēries ūdens dienā kā tieša ietekme uz sausiem matiem. Centieties katru dienu izdzert 6-8 glāzes ūdens.

Sedin.
Protams, ne tikai uzturs ietekmē izskatu pelēks matiem. Bet daži fakti ir dotas tiesības runāt par šo jautājumu, jo problēmas ar elektroenerģijas piegādi. Lai pelēks mati netika pierādīts, ka būtu iespējams izmantot vairākus produktus, kas ir bagāti ar vara un tirozīna (Valriekstu un Brazīlijas riekstiem, aknu un vēžveidīgo), B vitamīnu un dzelzs.

Blāvi krāsu.
Nepievilcīgi mati var būt sekas cinka trūkums organismā. Liels daudzums cinka atrasti austeres, auzu, olas, piens, rupjmaize, mājputnu un saulespuķu sēklas. Aminoskābe tirozīns ir svarīga krāsu cirtas arī kā tas veicina ražošanu pigmentu. Tirozīns ir atrodams banāniem, mandeles, piena produktu, avokado, ķirbju un sezama graudiem.

zaudējums problēma.
Matu var izkrist trūkuma dēļ dzelzs organismā. Tādēļ, jums vajadzētu pievienot jūsu diēta ir zivis, vistas, olas, aprikozes, aknu, burkāni, žāvēti augļi, pupas, graudu un riekstiem. Laba palīgs cīņā pret šo problēmu, ir E vitamīns, kas ir atrodams olu un sviestu. Ir reizes, kad cēlonis matu izkrišana var būt disfunkcija vairogdziedzera. Šajā gadījumā, ēst vairāk pārtikas produktus, kas satur jodu: jūras kāposti, jūras aļģes, jūras veltes. Šāda diēta būtu noderīgi un lakas. Un jums nav nepieciešams izmantot naglu.

Dziedātāja Arina Domski piedāvā savu versiju par aprūpi, kas ir balstīta uz alus. Saskaņā ar viņas, jāņem "alus vannā". Reizi nedēļā dziedātāja skalot galvu ar alu un ūdeni (50/50). Apiņi palīdz stiprināt matus un dod tiem zīdainu.