Šodienas drudžains dzīvesveidu, jo trūkst atbilstošu sabalansētu uzturu, cilvēkiem gandrīz visu vecumu bieži nosacījums izraisīta anēmija dzelzs deficīta. Šīs minerālvielas trūkums izraisa anēmiju, sirds un asinsvadu slimības, sliktas vispārējā veselības stāvokļa, gremošanas traucējumi, utt Bieži vien jūs varat dzirdēt padomus ēst daudz ābolu un granātāboli jo dzelzs deficīta anēmija. Tomēr šīs vadlīnijas ir bez stabila fondi un pierādīts ar zinātni. Dzelzs šajos pārtikas produkti satur daudz mazāk nekā pākšaugus. Making diētu ar dzelzs deficīta anēmiju vajadzētu pievērst uzmanību uz to, ka minerāli ir labāk uzsūcas no dzīvnieku pārtiku, nevis augu. Tādēļ, kā dzelzs saturošus pārtikas produktus, būtu patērēts aknas, liellopu, jēra, vistas, truša gaļas, upe zivju.
Ja dzelzs trūkums ir noturīga, dziļa, un ir pretrunā ar veselības stāvokļa, tad tikai viena pareiza pielāgošana piegādes nepietiek. Saņemt palīdzību no dzelzs piedevām. Pašlaik ir neskaitāmas "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer", un citi. Veikt dzelzs piedevas parasti ir divi mēneši vai vairāk, lai atjaunotu normālu hemoglobīna koncentrāciju. Dzelzs ir labāk uzsūcas, ēdot pārtiku, kas satur askorbīnskābi vai pienskābi. Tas būtu jāņem vērā, izstrādājot diētu. Dzelzs piedevas izraisa fekāliju traipus tumsā un var izraisīt aizcietējums vai caureja. Tās var arī kļūt par iemeslu metāliska garša mutē. Tāpat kā citas zāles, dzelzs piedevas būtu noteikts, ārstējošais ārsts, pamatojoties uz asins testu, un, ņemot vērā individuālās īpašības organisma. Jebkurā gadījumā tas nav nepieciešams, lai ārstētu anēmiju vienatnē. Bieži vien šāda veida narkotiku lieto grūtniecības laikā, kā tas bija šajā periodā sievietei iestājas , dzelzs deficīta anēmija sakarā ar paaugstinātu asins tilpuma un palielinātu dzelzs prasībām.
Lai uzturētu normālu zhiznennoneobhodimyh vielas ārsti iesaka, ņemot vitamīnu un minerālvielu piedevas katru dienu. Tāpēc, lai saņemtu nepieciešamo daudzumu vitamīnu un minerālvielu pārtiku, jums ir nepieciešams katru dienu ēst vairāk nekā vienu kilogramu dažādu augļu un dārzeņu, kas ir iespējama principā. Jūs nevarat atstāt nepamanīts fakts, ka pašreizējā vides stāvokļa un pašreizējām metodēm augošajām pārtikas nesatur pietiekamu daudzumu barības vielu. Tātad, ņemot vitamīnu un minerālvielu kompleksu rāda gandrīz visu pieaugušo iedzīvotāju Centrālās Krievijas un ziemeļu valsts daļās. Tas nav nepieciešams ticēt reklāmu un veikt pēc nominālvērtības reitingu Multivitamīni. Izvēlieties vajadzīgo zāļu un devu palīdzēs ārstu.