Hops hulahup: atsauksmes, ieteikumi, pamata vingrinājumi

Ja Jums ir nopietni gatavojas darīt, lai uzlabotu savu izskatu, precīzāk, ķermenis, jums ir nepieciešams Hopu hulahup. Komentāri par sporta inventāru , ir daudz, un, vairumā gadījumu, pozitīva. Visi, kuri ir izmantojuši minēto tēmu, vienbalsīgi apstiprināt efektivitāti. Ja regulāri praktizē, tauki no vidukļa un sāniem prom, mūsu acu priekšā uz pusi centimetra 2 dienas.

Hops hulahup: atsauksmes

Ja jūs uzmanīgi izlasīt padomus par mācībām mājās, kas ir komplektā var atrast lapas sieviešu žurnālos vai atbilstošās tēmas forumos, tad hulahup aplis sauc par visefektīvāko līdzekli. Tomēr, neskatoties uz to, ka lielākā daļa īpašnieku (vai drīzāk, īpašnieks), šādu sporta ir apmierināts ar savu pirkumu, ir arī negatīvas atsauksmes. Piemēram, daudzi cilvēki sūdzas, ka pēc mācībām uz sāniem un vēdera parādās šausminošas zilumi.

Masāža stīpa, vērtējumi ir visi tik bail?

Tas ir dabiski, ka šādi komentāri var nobiedēt, jo, pēc iepazīšanās ar tiem, cilvēkiem padomāt par iegādi minētās sporta aprīkojumu, var mainīt savas domas. Bet tad viss ir, kā jūs to darīt. Masāžas stīpa - tas joprojām ir sporta aprīkojums, un tas prasa līdzsvarotu pieeju. Jā, viņš tiešām izdara spiedienu uz gurniem, vēdera un citiem izvirzītiem punktiem ķermeņa, bet gan tāpēc, ka šī apmācība ar viņiem tik efektīva. Galu galā, patiesībā, tas ir - masieris, kas strādā ļoti dziļa taukaudus. Un tas ir ar tik grūti masāža viduklis kļūst plānāks, un puses tiek noņemts.

Kā lietot Hops hulahup: atsauksmes par speciālistu

Uz pirmās lietošanas šo brīnišķīgo stīpu nebija pēdējais, valkā cieši golfs un hulahup Twist tikai 2-3 minūtes, un tas nav ļoti intensīva. Pirmajā nedēļā palielina laiku par 1 minūti dienā. Otrajā nedēļā, kad puse pieturas sāpes, saspringts golfa izmaiņas gaišāku. apmācības laiks nedrīkst pārsniegt piecpadsmit minūtes. Nākotnē, jūs varēsiet noteikt intensitāti rotāciju. Kādam nolūkam tiek izmantoti hulahup hoop? Atsauksmes liecina, ka stīpas ar masāžas bumbiņām var palīdzēt ne tikai ar korekciju uz vidukļa, bet arī stingrākus sēžamvieta un augšstilbiem. Jā, ir meistari, kuri Twist stīpas un augšstilbus too. Izmēģiniet, visi pēkšņi ievadīt numuru. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, jums vajadzētu kontrolēt tikai divas lietas: pareizu stāju un intensitāti rotāciju. Lai vidukļa zaudēja 3 cm bez diētas, un gurniem sāka pievilkt, izmantojiet šādas vadlīnijas:

• Iztaisnoties, kājas plecu platumā.
• Nedaudz saliekt jūsu ceļgaliem, kājām jābūt nedaudz elastīgs.
• pirkstiem un ceļgaliem "izskatās" ārpuses.
• Aktīvi pagriezt gurniem.
• Wrap 10 minūtes vērpjot vienā virzienā un pēc tam vēl 10 minūtes.
• No gurniem rotācija ir arī saskaņā ar rotācijas apli - vispirms pulksteņrādītāja, pēc tam pretēji pulksteņa.

Un pēdējais. Sales ir stīpām hulahup ar kaloriju skaitītājs, un tā, tas ir absolūti lieki zvani un svilpes. Spinning stīpas, jums atbrīvoties no taukiem vietās tā saskaras ar ķermeni, tas ir, iegūt ļoti dziļu masāžu. Tādējādi kalorijas netiek zaudēti. Lai ne tikai samazinātu vidukli, bet arī zaudēt svaru kopumā, viens aplis maz - nepieciešama visaptveroša pieeja: diētu un ikdienas vingrinājumus, kas sastāv no vismaz 6 vingrinājumi.