Iekšējais dialogs: Vai jums ir nepieciešams, lai apturētu to?

Ikvienam, vienā vai otrā veidā izmanto iekšējo dialogu, jo tas tiek uzskatīts par neatņemamu mūsu identitātes. Visvienkāršākā piemērs: ja jūs nolemjat, ka tu valkā, apavi, vai nopirkt. Jūs šajā laikā, it kā lūgt padomu sevi, apgalvoja "par" un "pret" šo vai šo lēmumu. Tas ir veids, kā iekšējās komunikācijas palīdz mums pilnīgāk atjaunotu esošo skatu uz pasauli, piemēram, analizējot kāda lietotāja darbības, lēmumi, mēs tādējādi izdarīt secinājumus par sevi, iespējamais risinājums situācijai, un tā tālāk.

Kad jūs sākat domāt par to, jūs ievērosiet, ka lielākā daļa no dienas darīt to, ko jūs domājat, un aprēķināt pareizu uzvedību saviem draugiem un paziņām, radiniekiem un citiem cilvēkiem ap jums. Tieši šī ir problēma daudziem cilvēkiem pārāk daudz, viņi domā par citiem, līdz ar to nav iespējams atpūsties un dzīvot savu dzīvi.

Tad vēl ir jautājums par to, kā apturēt iekšējo dialogu, lai atbrīvotos no pastāvīga emocionālo sastrēgumu? Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai saprastu šo pamācību: vai ir vērts padomāt par to, kas ir noticis un ko nevar mainīt? Varbūt tas būtu vienkārši ņemt to, kā tas ir? Šajā gadījumā, visefektīvākais veids, kā apturēt iekšējā dialogs pievēršoties analīzi iespējamām sekām, kā rezultātā problēmas.

Tādējādi iekšējais dialogs - ir process, garīgo aktivitāti, caur kuru jūs varat analizēt saņemto informāciju un veidot ķēdi loģiskos savienojumus. Tas ir arī veids, pielāgojot cilvēka sabiedrībā, jo ar palīdzību analīzi, jūs sākat saprast, ko kļūdas veiktas, un turpinās citā veidā rīkoties līdzīgā situācijā. Piemēram, jūs lauza mana tēva auto. Pēc šāda akta jūs sākat domāt par to, vai ir vērts runāt ar savu tēvu vai nē. Ja jūs sakāt, viņš sūdzas. Ja klusēt, problēmas var rasties daudz vairāk. Taču situācija nav labota, jo jums ir nepieciešams teikt vienalga. Tas ir iekšējais dialogs, viņš tikai uzcēla daži neprecīzi. Labāk šajā gadījumā, lai analizētu iespējas no situācijas, kas jau ir noticis, un meklēt veidus, kā risināt tiem, kas varētu samazināt vairākas negatīvas sekas.

Tomēr ņemiet vērā, ka apstāšanās iekšējais dialogs ir svarīga loma, jo pretējā gadījumā ir daudz negatīvas reakcijas, piemēram:

1. Dispersija koncentrācija. Nepārtraukti domā par kaut ko, jūs nevarat koncentrēties uz konkrētu lietu, uzdevumu vai darbu. Domas par jebkuru situāciju, pastāvīgi pop up jūsu galvā, padarot to grūti domāt un darīt citus darbus.

2. attīstība zems pašvērtējums un kompleksi. Iekšējais dialogs rada šādu situāciju, bieži pusaudžiem. Nu, piemēram, "viņš nevēlas, lai sazinātos ar mani, jo es esmu neglīts", "mani neviens pievērst uzmanību, jo es esmu valkājot brilles", un tā tālāk. Jūs sāksiet dzīvot ķekars argumentus par labu saviem secinājumiem, attīstot kopumu kompleksu, kas bieži atkārtojas visu mūžu.

3. pastāvīgais iekšējais nemiers, un bezmiegs. Kā jūs domājat par problēmām no laika, jūs risināt situācijas, kas jau ir notikuši, un nevar būt cits risinājums, kā jūs varat nomierināties un justies atviegloti? Šis nosacījums var novest pie daudzām nopietnākiem garīgās attīstības traucējumiem, kas var novērst tikai ar medicīnisku padomu.

Tas ir iemesls, kāpēc tas ir tik svarīgi laikā, lai apturētu iekšējo dialogu. Tomēr neatkarīgi no negatīvās iezīmes šāda veida dialogu tā ir arī kopumā pozitīvi: motivācija, zināšanas par sevi, panākumus dzīvē un biznesā, kā arī pozitīvu enerģiju.