Kā palielināt imūnsistēmu un, izmantojot to, kas ir vislabāk darīt

Kas jāņem vērā, pirms jūs aktualizēt jautājumu par to, kā pacelt imunitāti? Daudzi, protams, pateiks, ka narkotikas un garšaugi. Nemaz ... Galvenais šajā jautājumā - tas ir pareizais veids, kā dzīvē. Izklausās mazliet snobiski, bet ticiet man, ka ir iemesli. Imunitāte - ir dabas aizsardzība no ķermeņa. Viņš nav taustāms, piemēram, roku vai kāju, tā nav redzama. Un, ja nepieciešams, tas nevar darboties, piemēram, pielikumā vai sirdi. Imunitāti var viegli salīdzināt ar dvēseli. Kā senās teica veselīgā organismā - veselīgs prāts (latīņu «Mens sana in corpore Sano».). Kas tas ir, ja nav atzīšana iepriekš?

Ti, vitamīni, paaugstinot imunitāti, protams, tas ir nepieciešams, zāli nepieciešamo, bet galvenais ir mūsu galvā, mūsu uztverē par to, kas notiek. Labs garastāvoklis rada veselīgu garīgo vēlmi darīt labu, vēlme smaidīt un baudīt to, kas notiek, tas palīdz (starp citu, tas ir pierādīts ar ārsti) imunitātes atcelšanu. Tas jau sen redzējis banāls lietu, uzlabo vispārējo stāvokli pacientiem, - laba, pozitīva saruna.

Kā pacelt imunitāti vēl? Tas ir ļoti vienkārši! Apvienot sarunas ar pastaigām svaigā gaisā. Starp citu, tas ir pierādīts ar zinātniekiem. Cilvēki pavada lielāko daļu sava laika mašīnā un birojā, saslimst biežāk un ir nosliece uz garīgiem traucējumiem. Nomainiet kino un boulinga aleja pastaigu mežā ar draugiem. Ne tikai bārbekjū un tikko kustēties, elpot un baudīt skaistumu. Nekas vairāk. Māciet savus bērnus uz to, tas ir svarīgi!

Kā atcelt imunitāti, ja iepriekš nav pietiekami? Pievienot uzticību. Ārsti lielo bērnu ķirurģijas centrs, kas veic lielu operāciju zīdaiņi iesaka vecākiem neņemt viņu bērni slims. Noteikti, viņi saka, ka jūsu bērni ir veselīgi, nav nepieciešams tos, "LISP", un novēlēt tos visus labi. Savādi pietiekami, bet šis iestatījums ir spēkā, bērni, kuri bija paši tādi postulāts vecāki atgūt ātrāk.

Galu galā, protams, ir ko teikt par uzturu, kā paaugstināt imūnsistēmu bez tā? Jā veidā. Jums ir pilnībā ēst, neaizstājot dārzeņus un zivju sviestmaizes no lielveikala. Persona justies labi būtu pietiekami. Tas viss dod mums daba. Izbaudiet ābolus un apelsīnus, ēd brokoļus un selerijas, dzert piparmētru tēju un novārījumu Viburnum. Tas ir garšīgi! Tas ir noderīgi!

Kādus produktus paaugstināt imūnsistēmu vēl? Tīrs ūdens un medus, olas un visi pākšaugi, bietes, pipari un granātāboli. Sīpoli un ķiploki spēj daudz, pat mazos daudzumos. Neaizmirstiet uzgriežņus un garšvielas (pipari, kanēlis, kurkuma, uc)

Aptuveni runājot, dabu - tā ir pasaulē lielākā aptieka, kas var piedāvāt mums izārstēt visas kaites, vissvarīgāk, lai izmantotu to prasmīgi, un neatstāt novārtā padomu ārstu.

Starp citu, šis saraksts ir ļoti harmoniski apvienots sports. Ne tādā nozīmē vienkāršu svara apmācību, bet nozīmē pastāvīgu izmantošanu. Kas, starp citu, var aizstāt ar dejām. Šī ir lieliska slodze uz muskuļiem un paaugstina garastāvokli perfekti.

Dzīvo laimīgi un nesaņēma slims!