Kā sīkumi bumbu uz viņa kājām - praktiski padomi

Pakaļdzīšanās bumbu - pēc pirmā acu uzmetiena, pietiekami vienkāršs uzdevums. Tomēr, lai palielinātu skaitu tosses pēdas sporta aprīkojumu uz augstāko iespējamo veiktspēju, ir nepieciešams izstrādāt metodi. Pieņemsim izdomāt, kā aizpildīt bumbu uz kājas.

Kāpēc mācīties monētu kalšanas?

Ir vairāki iemesli, saskaņā ar kuru tas ir nepieciešams, lai noskaidrotu, kā sīkumi bumbu uz viņa kājām:

1. Regulāra Chasing sporta inventāra palīdz stiprināt dažādus muskuļus kājām, ļauj uzturēt labā stāvoklī viss ķermenis.
2. Ikviens, kurš ir iemācījies pareizi aizpildītu futbola bumbu uz viņa kājām, var dažādot savus paņēmienus, pārsteidz apkārtējo sarežģītus trikus.
3. Spiedums var uzlabot tā saukto "sajūta par bumbu." apmācība rezultāts būs uzticības iegūšana insultu, īstenošana un perforatori ietekmi.
4. Uzziniet, kā sīkumi bumbu uz viņa kājām, ieteicams sportistiem, kas nolēmuši iesaistīties futbola freestyle. Pēc pakaļdzīšanās šeit ir viens no galvenajiem uzdevumiem.

Kur sākt?

Lai izvairītos no traumām, pirms pildījumam bumbu uz kājas, tas ir nepieciešams, lai sasildītos pamatīgi. Pirmkārt, jums vajadzētu berzēt teļš muskuļus, lēkt, veikt uzlabojumus jūsu pirkstiem.

Pamats mācīšanās ir pakaļdzīšanās bumbu metot ar sporta iekārtu roku ar savu nākamo sitiena kāju. Exercise ļauj nojaust slodzi un darbības, lai panāktu, ka automātiska ar bumbu katru reizi lekt uz augšu aptuveni tādu pašu amplitūdu. Sajūta pārliecināts, jūs varat sākt mainīt kājas.

Kā sīkumi bumbu uz viņa kājām?

Triecienus sporta aprīkojumu, ieteicams likt kāju kāpienu. Tikai tad, kad izvēloties šo pozīciju katru reizi, kad bumba būs planēt uz augšu, un nebūs jāsteidzas uz sāniem.

Touch nav nepieciešams veikt spēku. Kravas būtu pietiekami, lai saņemtu bumbu lidoja līdz līmenim, tieši virs ceļa. Tas ir ieteicams, lai vispirms iemācīties touch, lai kontrolētu trieciena spēku.

Tas ir dabiski, ka sākumā bumbu piepeši apkārt. Lai apgūtu šo čaulu būs nepieciešams, lai uzzinātu, kā ātri izvēlēties ērtu balstpēdas un pārcēlās aiz viņa uz platformas.

Uzziniet, kā piparmētru abas kājas pārmaiņus tas ir iespējams, ja lielāko daļu laika, ņemot vērā slodzei uz tā saukto "nestrādājošas kāju." Sākumā tas ir nepieciešams, lai mest bumbu biežāk rokās. Sajūta pārliecināts, jūs varat sākt saņemt savu čaulu, lai norādītu galapunktu neizmantojot rokas.

Lai uzzinātu, kā veikt trikus ar bumbu, ir nepieciešams koordinēt abas kājas. Ieteicams izmantot, lai pārslēgtos pitching futbolu turp katru kāju.

noderīgi padomi

Apsveriet dažus padomus, lai sekotu, kas būs vienkāršot apmācību:

1. Nokļūšana uz mācībām, ir svarīgi, lai uzzinātu, kā, lai saglabātu ķermeņa atvieglinātas stāvoklī. Pēc tam, tas ļaus drošāk kustības, un koncentrēties uz nepieciešamajiem pasākumiem.
2. Sākumā apmācības nevajadzētu mēģināt pārāk grūti kick bumbu. Futbols kārta katru reizi ir lidot uz augšu par aptuveni tādā pašā augstumā.
3. Kad jūs mētāt bumbu ar kāju lifta jāsniedz tai nedaudz rotāciju pret jums. Šādas tehnoloģijas attīstība nebūs turpinās darboties pēc šāviņa visā vietnē apmācību laikā.
4. Būtu jāsaprot, ka apzīmogošanu ļauj izmantot jebkuru ķermeņa daļu, papildus rokās. Tāpēc, ja bumba ir neparedzētā situācijā, to var labot, piemēram, pieskarties ceļa, krūtīm un galvu.

Nobeigumā

Kā redzams pakaļdzīšanās bumbu tā darbojas nevis kā izaicinājums. Galvenais - ne padoties pēc pirmajām neveiksmēm, attīstīt izturību un ražot kustību saskaņā ar pareizu tehniku. Pēc tam, tas viss būs ne tikai veikt sarežģītus trikus, bet arī daudz labāk kontrolēt bumbu spēlē futbolu laikā.