Kāpēc man sāpes mugurkaula un ko ar to darīt?

Katrs cilvēks dažkārt uztraucas par sāpēm mugurkaulā. Tas var būt dažāds raksturs, un smagos gadījumos, dažkārt izraisot daļēju zaudējumu mehānisko funkciju. Tāpēc ir svarīgi, lai aizkavētu kampaņu pie ārsta un ārstēšanas uzsākšanas.

Lai mazinātu sāpes mugurkaulā, ir svarīgi, lai noteiktu cēloni tās rašanās. Tas ir no tā atkarīgs efektivitātes ārstēšanu. Nesen ārsti pētījumā secināts, ka saistību starp smēķēšanu un muguras sāpes. Lieta ir tāda, ka nikotīns izraisa sašaurinātas asinsvadiem. Kā rezultātā mugurkaula disku nesaņem uzturvielas un skābekli. Šajā gadījumā tie zaudē pienācīgi darboties, un ir sāpes mugurkaulā. Ārstēšana ir vienkārša: ir atmest smēķēšanu. Jūs varat izmantot dažādos veidos: nikotīna plāksteri, gumiju, un tā tālāk.

Amatā darbinieki muguras sāpes var rasties kā rezultātā muskuļu vājumu. Tieši tāpēc atkal nevar izturēt slodzi. Šajā gadījumā tā nav nepieciešama īpaša attieksme. Ir komplekti vingrinājumi ar ortopēdisko ķirurgu, kuru mērķis ir palielināt muskuļu sistēmu izstrādāti. Tie ir vienkārši un neprasa speciālu aprīkojumu. Jūs varat vienkārši staigāt kājām, braukt uz zirga vai ar velosipēdu. Nu tas stiprina muguru un peldēšana.

Sāpes mugurā var parādīties, jo "nepareizi" matraci. Ja tas ir nevienmērīga, ir izciļņiem, iespiedumi, personai ir saliekt jāņem ērts gulēšanai poza. Izeja - ir vērts pirkt citu matraci. Best of all - ortopēds. Tās priekšrocība ir tā, ka tā veic ķermeņa kontūras.

Tas ir ļoti svarīgi, lai sāktu ārstēšanu mugurkaula. Muguras sāpes var doties prom pēc kāda laika, bet tas nenozīmē, ka problēma ir atrisināta. Ja jūs ļaut lietām drift, slimība ieiet hronisku formu.

Bieži vien muguras sāpes ir rezultāts no liekā svara. Savienojumi un atpakaļ piedzīvo dubultu slogu, un nevar tikt galā ar to. Pēc tam deformācija starpskriemeļu disku. Tāpēc ārstēšana ir nepieciešama , lai zaudēt svaru. Vai labāk vadībā kompetenta ārsta. Kā papildu pasākumu, jūs varat nodarboties ar fizikālo terapiju.

Reizēm muguras sāpes ir rezultāts smago celšanas. Bieži vien tas notiek kā rezultātā viena kļūda: ja objekts pacēla cilvēks atspiežas, nevis tupēt. Tas attiecas arī uz mātēm, kas veic savus bērnus "ķengura". Šajā gadījumā, ir nepareizs mugurkaula liekums. Šajā gadījumā tā nav nepieciešama īpaša attieksme, novērot pietiekami mierīga.

Ko var izdarīt par pirmās palīdzības muguras sāpēm? Lai sāktu uzvalks kompreses. Aukstā palīdzēs samazināt iekaisumu un mazināt muskuļu spriedzi. Tas ir noderīgi, pārmaiņus ar sasilšanas komprese. Tātad, tas ir iespējams, lai atvieglotu sāpes. Ir ieteicams lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, bet tas ir labāk nevar darīt bez konsultēšanās ar ārstu. Masāžu var izmantot kā adjuvantu terapiju. Kvalificēts artisan noņems muskuļu spazmas un sastrādātas muguru.