Kāpēc vēdera aug sievietes ar vecumu: 10 galvenie iemesli. Kuņģis aug pēc 40 gadiem - ko darīt?

Katra sieviete vēlas būt skaista, skaista figūra. Bet tas, diemžēl, ne visiem izdodas. Šajā rakstā es vēlos runāt par to, kāpēc vēdera augšana notiek sievietēm (it īpaši vecāka gadagājuma vecumā) un kā rīkoties ar to.

Iemesls 1. Datu veids

Sievietēm ļoti bieži vēzis sāk augt tikai tādēļ, ka to skaitlis attiecas uz tā saukto vīriešu veidu. Tajā pašā laikā šādas dāmas joprojām ir sievišķīgas un pievilcīgas, bet visbiežāk tās, piemēram, vīrieši, uzkrājas vēderā. Tajā pašā dzimuma pārstāvim ar sievietes tipa cipariem visā ķermenī ir izkliedēti tauki, visbiežāk uzkrājas gurnu un muguras daļā (zem lāpstiņām). Ja šī iemesla dēļ sieviete sāk augt vēderā, to nevar palīdzēt. Vienīgi ir iespējams samazināt tauku depozītu daudzumu organismā, to veicot.

Pamatojums 2. Uzturs

Kāpēc vēdera aug sievietes? Viss par vainu var būt nepareiza dāma. Tātad, ja sievietei patīk ātrās ēdienreizes, gāzētie dzērieni, ēd šādus kaitīgus produktus, piemēram, šķeldas un krekinga produktus, viņa noteikti zaudēs taukus vēdera rajonā. Ja jūs nevēlaties, lai jūsu kuņģis augtu, sievietei vajadzētu atteikties ēst ceptu, taukainu pārtiku, kūpinātu pārtiku un arī alu.

Cēlonis 3: Sēdes dzīvesveids

Iespējams, ka galvenais iemesls, kāpēc vēders aug sievietēm, ir neaktīvs, mazkustīgs dzīvesveids. Ja sieviete mazliet pārvietojas, viņa dažās vietās sāks uzkrāt taukus. Un kuņģis nav izņēmums.

Iemesls 4. Endokrīnās sistēmas darbs

Kāpēc vēders aug sieviešu pēc 50 gadiem? Tātad, iemesls tam var būt problēmas, kas saistītas ar endokrīno sistēmu. Lieta ir tā, ka vecāka gadagājuma vecumā sievietes pārtrauc aktīvo sieviešu dzimuma hormonu ražošanu. Un tas veicina tauku masu nogulsnēšanos vēderā. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, jums jākonsultējas no endokrinologa, kurš savukārt vajadzētu nozīmēt sievieti pareizo ārstēšanu. Kad problēma ir novērsta, tad kuņģis ir pagājis.

Cēlonis 5. Vāji muskuļi

Kāpēc vēdera augšana sievietēm pēc 40 gadu vecuma, ko šajā situācijā darīt? Tātad iemesls var būt vāji vēdera muskuļi. Un ja jaunībā viņi paši ir elastīgi, tad ar vecumu tie var kļūt vaļīgi. Īpaši tas attiecas uz tām sievietēm, kas atkārtoti bērnu piedzima. Šīs problēmas risināšana ir ļoti sarežģīta, taču to var novērst. Lieliska profilakses metode ir regulāra fiziskā aktivitāte un fiziskā aktivitāte.

Cēlonis 6. Dažas slimības

Arī kāpēc vēders aug sieviešu pēc 40 gadiem? Ko es varu darīt, lai tiktu galā ar šo problēmu? Tātad, jums rūpīgi jāuzrauga sava veselība. Ja dāmas svars strauji pieaudzis, viņa sāka cieš no pastāvīgas slāpes, ir jāpārliecinās, vai parādījās tāda slimība kā diabēts. Galu galā tas veicina diezgan aktīvo tauku masu nogulsnēšanos, arī vēdera rajonā.

Iemesls 7. Atpūta

Vēl viens iemesls, kāpēc vēderis aug sievietēm pēc 40 gadiem, ir nespēja pienācīgi atpūsties. Tātad, zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka pilnīgas miega trūkums ietekmē sievietes ķermeni. Un, protams, ietekmē tauku masu nogulsnēšanos, arī vēdera rajonā.

Iemesls 8. Vitamīnu trūkums

Nākamais iemesls, kāpēc vēderis sievietēm aug pēc 50 gadiem, ir vitamīnu un labvēlīgo mikroelementu trūkums. Ķermeņa vecums kļūst arvien grūtāks, jo tas absorbē visas nepieciešamās uzturvielas no pārtikas. Tāpēc šajā vecumā sievietēm noteikti vajadzētu uzņemt noteiktu vitamīnu kompleksu, kas ne tikai uzturēs veselību normā, bet arī neļaus tauku masas uzglabāt liekā veidā.

Cēlonis 9. Kaitīgi ieradumi

Vēdera izaugsmes cēlonis gados vecākām sievietēm var būt sliktu paradumu klātbūtne.

1. Smēķēšana Cilvēkiem ir viedoklis, ka ēda dāmu smēķē, viņa zaudēs svaru un būs slikta. Tas ir mīts. Smēķēšana negatīvi ietekmē vielmaiņu un noved pie tā, ka tauku masas aktīvāk tiek novietotas vēderā.
2. Alkohols. Alkohola uzņemšana lieliski ietekmē vēdera izaugsmi. Viss ir tas, ka, ja sieviete dzer alkoholu, tā tūlīt uzsūc organismu un neļauj kuņģim "izvilkt" no citiem pārtikas produktiem visu, kas ir nepieciešams. Tas viss ir lieks un pārvēršas par tauku masām, kuras notur gluži ne tikai gurniem, bet arī viduklim un vēderam.
3. Pārēšanās Visas sievietes droši vien zina, ka sievietes stāvokļa sliktākais ir ēst pirms gultas. Ir nepieciešams atteikt šādu sliktu ieradumu. Pārtraukt ēst ir nepieciešams 2 stundas pirms pensionēšanās uz sapni. Un, protams, jūs nevarat pārēsties. Galu galā šajā gadījumā visas vielas, kas ķermenim ir nevajadzīgas, nonāk tauku masās un tiek noglabātas jostasvietā, vēderā, augšstilbās.

Cēlonis 10. Stress un smags dzīvesveids

Un pēdējais iemesls, kāpēc vēderis pieaug sievietēm pēc 45 gadiem, ir liels stress un dzīvesveids, kurā sieviete ļoti nedaudz atpūšas un daudz strādā. Šajā gadījumā ķermenis strādā pašnodarbināšanās procesā un ar laiku sākas dažādi darbības traucējumi. Tostarp tie attiecas uz kuņģa un gremošanas trakta darbību (ēstā pārtika sāka nepareizi pārstrādāt un noglabāt tauku masās). Attiecībā uz stresu, zinātnieki jau sen sapratu, ka nervu šoku laikā cilvēkiem attīstās hormons, piemēram, kortizols. Viņš padara sievu daudz ēst daudz, attiecīgi, svara pieaugums.

Profilakse

Ja sieviete sāk diezgan aktīvi augt, vispirms viņai jāatrod iemesls, kāpēc tas notiek. Un, protams, ar to tikt galā. Lai izvairītos no šīs problēmas, jāņem vērā tikai vienkārši, bet efektīvi pasākumi:

1. Dienas kārtībai jābūt pareizai. Miega režīmam jābūt vismaz 7 stundām. Ir arī nepieciešams veikt rīta vingrinājumus un pēc iespējas biežāk dienas laikā iziet svaigā gaisā.
2. Jums ir jāpielāgo diēta. Pirmkārt un galvenokārt, ir jāatsakās no smēķēšanas, ceptiem un taukainiem pārtikas produktiem un soda kā iespējams. Labākais ēdiens ir vislabākais ēdiens ar mazām porcijām. Dodiet priekšroku svaigu un vārītu dārzeņu un augļu patēriņam.
3. Svarīgi ir fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes.
4. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem.

Tikai veselīgs dzīvesveids palīdzēs sievietei jebkurā vecumā izvairīties no tādas problēmas kā liels vēderis.