Kautrība - slimība vai iezīme? Kā atbrīvoties no kautrības?

Daudzi cilvēki zina sajūta, kad ir grūti runāt ar svešinieku vai veikt kaut ko pavisam parasta, bet priekšā visiem. Šķiet, ka visi vēlas nosodīt vai izsmiet, un tas ir apmēram nākt crashing leju vētra kritiku. Kautrība - šis apjukums, kas nedod normālu dzīvi, saistās ar rokas un kājas, izraisot viņiem justies sliktāks. Bet ne tik vienkārši ar šo nosacījumu, piespiežot vaigu vai bāla, atkal atkāpties uz sāniem.

Kas ir kautrība?

Ja jūs paļauties uz oficiālo definīciju, kautrība - kautrīgi pieticība, kautrība un ļoti, dažreiz sāpīga piesardzību vārdiem un darbiem. Vairumā gadījumu, kautrība ir cieši saistīta ar sevis apšaubīšanu, dziļi personiski kompleksiem.

Tas nav teikt, ka tas ir tikai salds un nekaitīgs ekscentricitāte. Patiesībā, kautrība - ir nopietna personiska problēma, kas var iznīcināt cilvēka dzīvi, liegt viņam iespēju, lai gūtu panākumus, atrast normālu darbu un organizēt personīgo dzīvi.

Daudzi cilvēki ir piedzīvojusi kautrība dažādos veidos mēģināja tikt galā ar to. Kāds ir dots viegli, kādam grūtāk, bet ir arī tādi, kuri ir zaudējuši šajā cīņā. kautrība upuris socializēti pietiekami, tas nav slimība, bet tikai rakstura īpašība. Bet ne visi iezīmes izdodas mainīt vai pārvarēt.

Bažas kautrīgs personas

Ir lielas bailes kautrīgs cilvēks, un tikai viņa patiesumu ar sevi tas ir atkarīgs, viņš atzīst to kā bailes, vai vēlētos formulējumu "saprātīga bailes". Bailes var būt tas, ko jūs vēlaties: valkāt gaišu T-kreklu, mainīt matu stilu, mainīt brilles Kontaktlēcas, lai apmierinātu personu no pretējā dzimuma ... kautrīgi cilvēki nav dziedāt karaoke bāros, neiet uz naktsklubiem, un ir maz ticams, ka, lai kļūtu menstruācija pie parastajām jauniešu Hangout sesijās. Ja redzat kompānijā kāds, kas mēģina izlikties būt neredzams - tas ir viņš, kautrīgs cilvēks. Vārds "pieticība" struktūru, ir ļoti izteiksmīga. Personība ir aiz sienas. Man velk prom un iet par aizsardzības, uzskatot, ka viens nevar redzēt, par to un nav uzbrukums.

Pirms tur būs izpratne par šo problēmu, kautrīgs cilvēks nav pat lūdzot jautājumu, kā pārvarēt kautrību. Gluži pretēji, šī funkcija dabas tiek uzskatīta par aizsardzības bruņas. Ne provocēt, kas ir saistīts ar izraisīt smagu emocionālu diskomfortu - ir galvenā problēma kautrība. Un ļaujiet šis rīks nedarbojas vai tikai daļēji palīdz, tas ir pazīstams un ērti. No tā ir ļoti grūti atbrīvoties no.

Kautrība - pieticība vai gļēvulību?

Kad runājam par bailēm, kas saistītas ar kautrīgumu, pops, un citu loģisku izšķirtspējas - gļēvulību. Iespējams, šis ir vēl viens faktors, kas nomāc sāpīgi kautrīgi cilvēki, viņi sevi uzskata gļēvuļi, kad mums nevajadzētu aizmirst, ka šī definīcija ir tradicionāli saistīta ar nosodījumu, neuzticību, un nav attaisnojama nekādos apstākļos.

Ja jūs uzņemt vārdu "kautrīgi" pamīšus, tad gļēvulība, iespējams, būtu jāizslēdz no saraksta. Šis nepareizs salīdzinājums divu šķietami līdzīgos apstākļos. Vairāk attiecīgie sinonīmi, piemēram, pārmērīga pieticība, kautrība, neveiklā kautrība. Bet ko darīt ar gļēvulību?

Daudzi kautrīgi cilvēki ir spējīgi varoņa aktiem, patieso drosmi. Tas ir augļi sarežģīts process, kad kautrīgs cilvēks ir veikusi ekumēniskais pūles, lai ne padoties viņa vājuma tādā mērā, ka vispārējs aizliegums sevi ārā no mājas. Ļaujiet rezultāts neredzamiem citu, šie centieni nevar nenovērtēt.

sāpīgi kautrīgi

Ir dažādas pakāpes kautrība, daži no šīs izpausmes rakstura iezīme ir pilnīgi iespējams dzīvot un pat sadraudzēties. Tomēr sāpīga kautrība, ko pavada psihosomatiski simptomi kļūt smaga pārbaude. Šis ir gadījums, kad personas centieni nav pietiekami, jums ir nepieciešams sazināties ar speciālistu. Šī ir vieta, kur ir problēma.

Kautrīgs cilvēks nonāk apburtajā lokā, jo atbalstu tādā stāvoklī, var būt tikai labs psihologs, bet kautrība nedod redzēt speciālistu palīdzību. Psihologs varēs sniegt ekspertu palīdzību, lai identificētu cēloņus kautrība un mierīgi stumt pacients par ceļu uz atveseļošanos un psiholoģisko komfortu.

Ja kautrība ir izstrādāta tā, ka tā liedz redzēt psihologu, vai vismaz lūgt palīdzību no draugiem vai radiem, tad mēs runājam par jau sāpīgām formā. Parastā kautrība izpaužas kā vieglāks, bet, ja socializācija jau ir tuvu nullei, jums ir nepieciešams rīkoties. Alone ir grūti izkļūt no šīs valsts, lai gan pastāv arī iespējamība labvēlīgu iznākumu.

psihosomatiskas simptomiem

Ja mēs uzskatām, kautrība kā psiholoģiska problēma, un nevis kā nosodāma trūkumu, jūs varat atbrīvoties no viena no galvenajiem iemesliem šo parādību. Atbrīvoties no notiesāšanu - pusotra, lai atrisinātu problēmu, kas ir kautrība. Šis psiholoģiju tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem paņēmieniem, ja vērtība spriedums risināt pacientam ir pilnīgi nepieņemami. Tomēr, izņemot no psiholoģiskām problēmām, ir sāpīgi kautrīgs cilvēks ir aktuālāks, proti - Psychosomatics.

Ja, pateicoties kautrība sākas svīšana, trīce ekstremitāšu, dezorientācija telpā un elpošanas problēmas, tad mēs runājam par nopietnu psihosomatisku signāliem. Protams, tas ir nepieciešams, lai izslēgtu klātbūtni fiziskā slimība, kas padara iepriekš simptomi, bet organismā viss ir savstarpēji saistīts. Nav brīnums, viņi saka, ka visas slimības no nerviem.

Psihosomatiskās izpausmes slēgt ceļu glābšanai no kautrības, un ar viņiem nepieciešamība cīnīties izmērīt spēkus un spējas. Ja psihologs nevar palīdzēt, nākamais būs vēršanās pie psihiatra, kurš noteic, nelielu nomierinošs. Protams, tas dulls prātu, bet arī novērš pārmērīgu jāuztraucas.

Kautrība kā simptoms

Tas būtu skaidri jānodala biklums dzimis bērnības traumu vai citu negatīvu parādību, un psihiskus simptomus. Dažreiz sāpīga vai pat pārspīlēta kautrība - ir simptoms slimības novēršami medicīnisko korekciju. Jūs varat pavadīt daudz laika mācību spēkus personīgo izaugsmi, meditācijas un citas darbības, kuru mērķis ir panākt līdzsvaru, bet, ja iet tādi simptomi kā domāšanas traucējumi, visu veidu maniakāli un depresīvu stāvokli, aizdomas, to nedrīkst ignorēt.

Kad kautrību uzbrukumiem

Dažreiz ir nepieciešams atzīt, ka spēcīga kautrība - tā ir slimība, kas arī bez šāda diagnozi medicīnas praksē. Ja persona ir pirmais kautrīgs smaids citai personai vai kautrīgs, kad viņš vērsās pārstāvji no pretējā dzimuma, un pēc tam nāk brīvprātīgi norobežošanās, tad mēs runājam par spēcīgu uzbrukumu personīgās problēmas.

Kautrība dažreiz var izaugt neiedomājami izmēriem, kad tas kļūst absurdi. Lai to novērstu destruktīvu atsevišķām izpausmēm kautrība, ir vēlams, lai izmērītu spēkus un iespējas, lai paziņot par trūkumu cīņā.

Cēloņi kautrība

Pirmais ir, lai saprastu iemeslus, kas noveda pie šāda rakstura iezīme. Iedzimtas kautrīgi cilvēki nav notikt, tas ieguva funkciju. Tomēr bieži maziem bērniem tas ir burvīgs kautrība. Kautrība bērniem ir sava veida neapzināts aizsardzības reakcija uz visu jauno un svešs ir potenciāli bīstams. Alien krustmātei stiepjas konfektes un skaidiņas kautrīgi smaida un slēpjas aiz viņas māte. Kas notiek?

Alien radījums ar lielu nezināmu mērķi cenšas izjaukt personisko telpu bērnu. Tajā pašā laikā viņš mēģina pavedināt delikatesi. Ja māte vienlaikus parādot trauksme vai agresiju, par zemapziņas līmenī, bērns var iegūt stabilu pareiza šāda reakcija - kontakts ar svešiniekiem ir bīstama. Bet atvērts agresija ir bīstama, tāpēc neaizsargāts radījums aizņem taktiku dzeltenas, atstāja viņas māte - tā cenšas kļūt neredzams. Ja jūs kļūstat neredzams nedarbojas, tad jums ir nepieciešams, lai pārliecinātu potenciālo plēsoņa, ka šis radījums nav trofeja, kas atspoguļo vērtību, un kaut kas pavisam ievērības cienīgs.

Vēlāk šis modelis uzvedības var noteikt, ja nodarbojas ar nedraudzīgu vienaudžiem - bērni ir nežēlīgi. Un, ja vecāki tajā pašā laikā nav bērnu atbalstu, un nedod drošības sajūtu, tas ir diezgan iespējamās grūtības nākotnē.

Cīņa kautrība

Vissvarīgākais šajā cīņā ar kautrība - ir izpratne un pieņemšana par šo problēmu, kā arī pirmie soļi. Ja pārskatīt savu attieksmi, lai neveiksmes - kļūda par šo sarežģīto ceļu neizbēgams, un tie - tikai testēšanas atkļūdošanas pašatskrūvēšanos. Kā atbrīvoties no kautrības? Varbūt mums vajadzētu vispirms minēt, kā nedrīkst darīt, tas palīdzēs ievērojami samazināt skaitu neveiksmēm.

Jūs nevarat pazemot un bārt sevi. Ikviens, kurš drosmīgi stājās cīnīties ar viņa psiholoģisko problēmu, darīts pēc noklusējuma. Inner cenzors, kas ir neredzami klāt ikvienā kautrīgs personīgi ir apklusināti.

Veidi, kā atbrīvoties no kautrības ir daudz: jau minēja psihologs, radikālas izmaiņas komandā, līdzīgi domājošiem atbalstu. Jo kautrīgs draugi ir arī draugi, un viņu atbalsts ir ļoti svarīgi, jo īpaši, ja jūs uzskatāt, ka kautrīgi cilvēki cīnās dzemdēt draudzības un viņu paziņu loks ir neliels. Ir gadījumi, lai atbrīvotos no kautrības, kad hit ar pilnīgi atšķirīgu komandu. joga, dejas, pārgājieni, bet vismaz ar kanoe - kaut piemērotas meklējumos cilvēkiem citu veidojumu. Izkļūt no apburtā loka, ir iespējams, galvenais - nepadodieties.

Junk extreme

Ja persona ir cīnās, lai atrastu veidu , kā pārvarēt kautrību, viņš var hit otra galējība. Atrast vēl kautrīgs, un aizstāvēt sevi sava rēķina. Kļūsti cenzors par citu personu, vajātājs un bende. Vakardienas kautrīgi un neveikli kloķiem var kļūt vardarbīgas vajāšanas uzsākta. Tomēr tas neatrisina problēmu - sēž vidū agresoriem tipisks kautrīgs zaudētājs, kurš ir nāvīgi bail būt vietā cietušajam. Tādā veidā, tas ir iespējams pārvarēt kautrību, tas ir tikai pārmērīga kompensācija žests izmisuma, un tā ir destruktīva ietekme uz psihi.

Kautrība - ne teikums

Vai man tiešām ir nepieciešams, lai atbrīvotos no kautrības un jāsteidzas uz citas ārkārtējas - radīt tēlu veiksmīgu personai, ietver aktiera spēli, iestudēt stundas pirms spoguli žilbinoša Holivudas smaidu? Domājot par to, kā atbrīvoties no kautrības, jūs varat izvēlēties ērtu masku, kas nemainās nožēlojams, bet agrāk vai vēlāk, jebkura maskēšana pārstāj darboties.

Daudzi kautrīgi cilvēki tieši tāpēc, ka tās glītu kautrība. Mūsu laikā kaujas unceremoniously, kas iepriekš varēja lepoties ar vienību, tas ir kļuvis par ierastu. Tā kautrība ir pilnīgi iespējams iemācīties dzīvot, veidot savu komforta zonu, kas nav atļauta nepatikšanās ārpusē. Galvenais ar šo - nav slīdēšanas norobežošanās.