Lai bērniem būtu veselīgi: fizkultminutka pirmsskolas vecuma bērnu

Lai noņemtu bērnus noguris, ļaujiet viņiem iesildīties, dažādot savu ikdienas darbību, ir nepieciešams biežāk maza laika fiziskās izglītības nodarbības. Tas padara psiholoģiskās un emocionālās izkraušanas bērnus, mācīt labāk kontrolējot savu ķermeni. Elastība, veiklība, precizitāte kustības, muskuļu attīstību, ja iespējams, slodze - tas viss ir arī nopelns fizkultminutok.

uzvedības noteikumi

Kas ir fizkultminutka pirmsskolas vecuma bērnu? Tai ir jāatbilst noteiktām prasībām. Pirmkārt, tas ir labāk izvēlēties vairākas dažādas iespējas, lai saglabātu uz daudzveidības principu. Otrkārt, ir svarīgi, ka kiddies bija interesanti. Lai fizkultminutka pirmsskolas vecuma bērnu nekļūst versija, kas piespiedu kārtā. Bērni ir vairāk gatavi piedalīties nodarbībās, lielākā daļa no tām izmanto ķermeni un bērna psihi. Tāpēc vispiemērotākais tiek uzskatīta situācija, kad nodarbības notiek formā spēli. Tas ir jautri, izklaides, un rada daudz pozitīvu emociju. Jo īpaši, kad nevis standarta "vienas divu trīs" par pirmsskolas vecuma bērnu fizkultminutka sastāv no atskaņām četrrindes vai komandām. Treškārt, jebkura izmantot noderīga tikai tad, ja to veic regulāri. Pretējā gadījumā tie ir tikai bezjēdzīga. Bet, ja jūs strādājat ar bērniem, īpaši viens otru fizkultminutka pirmsskolas vecuma bērnu, kas veikti īpašām muskuļu grupām, tostarp spirdzinošs elementiem, bērnu veselība saņemam lielisku atbalstu. Īpaši šī problēma pasivitāte bērnudārzos un skolās netiek atrisināta līdz galam.

teorētiskā pētījumā

Katrs komplekts būtu jāsastāv no aptuveni 4-5 veida vingrinājumus ar 2-3 pieejas katrā. Kas notiek bērna ķermeni šajā laikā: pulss kļūst nedaudz vairāk sirdsklauves, elpošanas, pārāk, asinsriti palielinās. Visi orgāni un audi stipri piepildīta ar skābekli, kas ietekmē viņus visvairāk pozitīvā veidā. Īpaši efektīvs šajā sakarā mūzikas fizkultminutki par pirmsskolas vecuma bērnu. Elektrokardiostimulatoru Veic organizēšana principu, palīdz uzturēt pareizo tempu. Jūs varat sākt nodarbības, veidojot bērnus rindās vai vienā failā, bet tāpēc, ka tie nav push un netraucē ar otru.

piemēri vingrinājumi

Ierosinātie opcijas nodarbības var dažādot savu, kas pielāgota tieši bērniem grupā.

• Hands izvirzīja ar atzveltni salocīta, galvu uz augšu, elpot dziļāk un plašāk! (Hands pie viņa sāniem, virs galvas paceltu, lai iegūtu aiz viņa, galvu paceltu, dziļi ieelpot un izelpot. Atkārtojiet 3-4 reizes. Beigās sarokoties.)
• Turpinot fizkultminutki par pirmsskolas kas vārsmas izdarīt vingrinājumu muskuļus muguras, kājas un presē - tupēšana: rožu gludi, rokturi uz priekšu, apsēdās klusi un stāvēja viņa pilnā augumā! (Atkārtot 4 reizes).
• Tā kā pārējie, lai do daži palocījās paklanījās zemes, zemu zemu, kā mēs varētu!
• Nākamais vingrinājums - lekt vietā ar kokvilnas virs galvas: mēs jumped bitu, aplaudēt plaukstu uz palmu! Pēdas stomped un sasit atkal (do 4 reizes)!
• Nākamais - nogāzes no kreisās uz labo: mums jūrnieki uz klāja, un jūru vētras laikā! Mēs pa kreisi, mums ir tiesības - un rovnenko stāvēt! (Hands uz vidukli, kājas plecu platumā, ir noliekta uz labo pusi, lai paceltu savu kreiso roku, kad pagriežot pa kreisi -.. Labi)
• Jāatzīmē, ja fizkultminutke bērni izmantot vienkāršu trenažieriem: stīpām, lecamauklas, bumbas.

Finish treniņa būtu elpošanas un relaksācijas vingrinājumi.