Linu sēklas: kaloriju, ārstnieciskas īpašības un kontrindikācijas

Kas ir linu sēklas? Kaloriju produkts, tā īpašības, izmantošanas un kontrindikācijas tiks apspriesti materiālu šo rakstu.

vispārīga informācija

Lini ir viena no vecākajām kultūrām. Viņš sāka aktīvi augt mūsu senči dzimšanu jaunais pie laika amatniecības laikā - aušanas. Šajā procesā izstrādes medicīnā augs ir kļuvusi vēl svarīgāka, jo tās ārstnieciskas īpašības. Linu sēklas, kas ir zems kaloriju, atsaukties uz farmakopejas nozīmē. Mūsdienu medicīna bieži izmanto šo produktu, lai ārstētu dažādu slimību grupām. Tas pats attiecas arī uz tradicionālo medicīnu.

Linu sēklas: augstu kaloriju pārtikas produktiem

Lai pārliecinātos, ka nav cilvēku, kas būtu apšaubīja priekšrocības linu sēklu. Pēc ekspertu domām, tas olbaltumvielu koncentrāts, minerālvielas, vitamīnus un bioloģiski aktīvas vielas, piemēram, polinepiesātināto taukskābju, lignānus un šķiedrvielu. Tas ir šīs sastāvdaļas, attiecīgais produkts ir nepieciešams, lai ar savām ārstnieciskajām īpašībām.

Vai ir iespējams iegūt tauku, ēdot linu sēklu? Kaloriju saturs šajā produktā ir tik zema, ka svara pieaugumu, jums ir ēst daudz. Vienā lielu karoti no dārzeņu sastāvdaļa ir ietverta tikai 37 enerģijas vienības. Arī linu sēklas ietver 1 gramu olbaltumvielu, 2 - ogļhidrāti, 3 - taukus.

ķīmiskais sastāvs

Tas ir linu sēklu? Šī produkta sastāvs ir zināms maz. Par minētajā augā sēklas satur apmēram 30-48% tauku, žāvēšanas eļļas, olbaltumvielas, organiskās skābes, ogļhidrātu, līdz pat 12% gļotām, sterīniem un linotsinamarin.

Kādas citas sastāvdaļas ir linu sēklu? No attiecīgā produkta sastāvs ir: linolskābes glicerīdu, stearīnskābes, palmitīnskābes un oleīnskābes. Attiecībā uz apvalki sēklas, tad tie konstatēja metilestera R-hidroksi-p-methylglutaric acid un glikozīds linamarin. Būtu arī jāatzīmē, ka lini ir ieraksts apjoma omega-3 tauku. Un tie ir ļoti noderīgi. Vienlaikus, Omega 6 taukskābes, kas sēklu nav ļoti augsta.

Flax Seed: terapeitiskas īpašības un kontrindikācijas

Pateicoties unikālam sastāvam, attiecīgais produkts tiek ļoti bieži izmanto ārstnieciskiem nolūkiem. Tātad kādi slimības parāda izmantošanu linu sēklu? Šeit ir saraksts ar tiem:

1. Vēzis. Pētniecības zinātnieki apstiprināja, ka minētā produkta spēj aizsargāt pret krūts vēzi un prostatas un resnās zarnas. Kā tas notiek? Omega-3 taukskābes retard audzēju rašanos un veidojumi, kā arī dažādu iekaisuma procesus, pēc ekspertu domām, šādas sēklas skar tikai tos personas, kas ir jutīgi pret hormoniem. Tā ir tāda pati darbība un medikamentu "tamoksifēna". Starp citu, to bieži izmanto ķīmijterapijas krūts vēzi. Lignans linu sēklu bloku enzīmi iesaistīti hormonu metabolismu, kā arī kavē izplatību un vēža šūnu augšanu.
2. Slimības asinsvadiem un sirdi. Ka apstrādātas linu sēklas vairāk? Sakarā ar saturu, omega-3 taukskābju, piemēram, produktu normalizētu spiedienu samazina nogulsnēšanos holesterīna asinsvados un artērijas atgūst elastību. Turklāt šis komponents atbalsta dabisko ritmu sirds, kā arī veic labi, ārstējot sirds mazspēju un aritmijas.
3. Diabēts. Kā un ko ārstēt linu sēklas? Dienas šī produkta lietošana uzlabo cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar diabētu II tipa. Fiber ietverti sēklu novērš intensīvu absorbciju glikozes tievajās zarnās, tādējādi aizsargājot pacienta ķermeņa no saviem pēkšņām izmaiņām asinīs. Tādējādi, cukurs no pārtikas nonāk asinsrites vienmērīgi un lēnām.
4. Iekaisuma procesi. Šādas sastāvdaļas Linsēklu kā lignans un omega-3 taukskābes, spēj bloķēt un inhibēt iekaisuma procesus, kas pavada daudzas slimības, ieskaitot astmu un Parkinsona slimības.

Turklāt, linu sēklām, un terapeitiskās īpašības, kas ir iesniegti kontrindikācijas šajā rakstā ir dokozaheksaēnskābes. Ir ļoti svarīgi, lai organisms, lai samazinātu depresijas izpausmes, normālu smadzeņu šūnām, mazināt trauksmi, bezmiegu, un risku, Alcheimera slimību. Attiecībā uz kontrindikācijām, tie praktiski nav attiecīgo produktu. Par to, kad nelietot linu sēklas, mēs aprakstīt zemāk.

Bojājumi augu produktu

Ir daudz brīdinājumus par izmantošanu linu sēklām. Piemēram, šis produkts ir aizliegts lietot laktācijas, iekaisums prostatas, grūtniecības un FIBRO-cistiskā bojājumiem sievietēm laikā. Tomēr oficiālie avoti nedeva par šo tēmu nav indikācija. Tāpēc daudzi cilvēki tic savu izgudrojumu. Tas ir daļēji taisnība. Taču jāatzīmē, ka ārstēšana ar flaxseed jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Kontrindikācijas tikai apstiprināja šo produktu ietver akūtu caureju. Tas ir saistīts ar faktu, ka linsēklas ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība.

Ieteikumi lietošanai

Patērē attiecīgo produktu būtu jābūt ļoti piesardzīgiem. Tas ir saistīts ar to, ka tas satur cianogēnos glikozīdus, kas termiskās apstrādes vai pārdozēšanas laikā, var izraisīt nopietnu kaitējumu veselībai. Tāpēc ir ieteicams izmantot tādus sēklas, kā aprakstīts turpmāk.

Lai sāktu terapiju, ir nepieciešami augļi linu ar minimālo devām. Pirmajā dienā ārstēšanas daļu no produkta, nedrīkst pārsniegt 1 deserta karoti. Otrajā dienā apjomu var palielināt līdz divām karotēm, trešā - 1 lielu karoti, un ceturtais - 20 g liniem būtu rūpīgi jāuzrauga, lai savu ķermeni, izmantojot sēklas. Ja jūs sākat mazas, pat gremošanas traucējumi, kā arī pasliktināt vispārējo stāvokli pacienta, tad turpmāka uztveršana ir labāk dot produktu. Atcerieties pamata padomus par produkta lietošanu:

• Optimālā deva aģents - 2 lielas ēdamkarotes dienā, bet maksimālais - 3.
• linu sēklu kulinārijas apstrāde ir nelikumīga. To saturs cepumi, kūkas un maize var būt ļoti kaitīgs.
• Sakarā ar to, ka flaxseed satur daudz šķiedrvielu, ievadot to savā uzturā, pārliecinieties, lai palielinātu šķidruma daudzumu patērētās.
• Visi līdzekļi, kas veikti, pamatojoties uz attiecīgā produkta jāpatērē svaiga. Uzglabāšanai saglabātu tos ir aizliegts

Apkopojot

Tagad jūs zināt, kas ir linu sēklas. Ieguvumi vēlētos izmantot šo produktu, ir teicis arī iepriekš. Saskaņā ar visiem ieteikumiem linu sēklas var lietot bez bailēm. Tas ļauj atbrīvoties no daudziem slimību gadījumā, kā arī justies labāk.