Miesas bojājumi "par to pašu"

Izraisot "pēc vēlēšanās" kaitējums ietver vairākus aspektus, kas mēs izmantojām, lai aizpildītu mūsu dzīvi. Apsveriet šos paradumus un darbības, kas ir mūsu iestādes ir ļoti negatīva ietekme, piemēram, smēķēšana un zaudēt svaru.

Izraisot kaitējumu veselībai, ko smēķēšana

Par to, kā slikti smēķēt ir teikts šodien ir ļoti, ļoti daudz. Nikotīns, bet tas satur sveķus un citas vielas, ietekmē gandrīz visus orgānus un sistēmas, no mutes un beidzot ar gaismu. Sakarā ar to, ka jums smēķēt cigaretes, jums ir neviens pakļauti attīstību šo slimību, kā nikotīnskābe leikoplakija debesīm. Tātad jūsu mutes gļotāda reaģē uz sistemātisku stimulāciju viņas cigarešu dūmu. Sākumā šķiet, kā bālgans zied debesīs, ko jūs diez vai paziņojums. Tad biezi gabali tiek veidotas, kas pēc tam var novest pie vēža attīstību no debesīm.

Turklāt, smēķēšana var darīt, lai kļūtu par provokators izskats jebkura vēža, ne tikai plaušu vēža veida, ko Veselības ministrija jau sen viss biedēja. Apzināti kaitējumu savu veselību, jūs varat nopelnīt, un balsenes vēža, un laiks valoda, un kuņģa vēzis, un aizkuņģa dziedzera vēzi, kas, starp citu, tiek uzskatīts līdz šim visnopietnākā un absolūti neārstējamu veida vēzi. Neaizmirstiet arī par gastrīts, kuņģa čūla, duodenītu, reimatoīdais artrīts, slimībām asinsrites sistēmas, sirds išēmiskās slimības, miokarda infarkta un ar to, ka nikotīna ievērojami samazina pretestību ķermeņa pret saaukstēšanās, sāpes rīkles, gripas un citu infekcijas slimību.

Kas sways grūtniecēm, viņu smēķēšanas ieradums vispār var izraisīt spontāno abortu, priekšlaicīgu dzemdību, nedzīva bērna vai kam bērns jebkādas novirzes. Ļoti bieži smēķēšanu mātes dzemdēt bērnu ar kuru lūpas un citas sejas deformācijas.

Viens nevajadzētu aizmirst par pasīvo smēķēšanu un tās ietekmi uz veselību. Neskatoties uz to, ka jau ir spēkā likums, kas aizliedz smēķēt sabiedriskās vietās, daudzi cilvēki joprojām ir tikai pasīvās smēķēšanas ietekmei. Smēķēšana dzīvokļu vecāku (vai viena no tām), ir kaitīga jūsu bērns daudz vairāk nekā pašlaik. Darbs nesmēķētājs grupā smēķētājiem, arī ir saistīta ar to, ka kaitīgās vielas būs maksimālā slodze ķermenis ir cilvēks, kurš izvēlējās veselīgu dzīvesveidu. Tādēļ, ja jūs neesat atbalstītājs nikotīna, tad, ja iespējams, izvairīties no vietām, kur cilvēki pulcējas nikotinozavisimye. Un, ja jūs esat kaislīgs smēķētājs, un dziļa cieņa sevi un savu atkarību, jums iemācīties cienīt citus un novērtēt savu veselību, smēķēt jebkur malā.

Nesenie pētījumi zinātnieki ir pierādījuši, ka gandrīz 70% no smēķētājiem var atbrīvoties no ieraduma paši. Tādējādi kaitējums veselībai nikotīna - tas joprojām ir vairāk nekā psiholoģisku atkarību, nevis fiziski. Tu pats labi var sākt cīnīties ar sevi, ir atstājuši gribasspēks, un, protams, patiesi vēlme atvadīties cigaretēm. daudz literatūras rakstīts līdz šim par to, kā praksē, jūs varat manuāli atmest.

Kaitējums veselībai, zaudējot svaru

Šodien daudzi cilvēki cieš no vēlmi zaudēt svaru. Jā, jā, viņi cieš, jo lielākā daļa diētu, vienkārši hit psiholoģisko lamatas kultu vājums, kas notiek mūsdienu pasaulē. Holivudas aktrise, plānāks citas fotogrāfijas, kas piepilda glancēts žurnāli, vērpjot viens romāns pēc otra. Trendy tērpiem veikalos, izmēri, kas reti pārsniedz skaitu, 46. un televīzijas šovu, kas, šķiet, ir neuzkrītoši reklamētu šos vai citus veidus, kā zaudēt svaru svaru.

Un, jo īpaši, dažas sievietes ir lieliskas iespējas, bet, tomēr, uz kuru apsēstību, kā zaudēt dažus kilogramus. Tajā pašā laikā, viņi pastāvīgi meklē atbildi uz jautājumu: "Kā zaudēt svaru strauji" Nē kaitējumu veselībai tas, diemžēl, nedarbojas. Un tas nav riepa atkārtojot visas profesionālās dietologi. Liekais svars ir noskaidroti pakāpeniski, pretējā gadījumā jums būs tikai pasliktināt vielmaiņas traucējumi, kas ir viens no galvenajiem iemesliem pilnīgumu. Līdz ar to nav jāsteidzas, lai izmantotu par "ātri" uztura un super-efektīvus produktus, kas satur sibutramīnu, kas ir pilnībā attur apetīti. Protams, jūs saņemsiet ātru rezultātu, bet radīt neatgriezenisku kaitējumu viņu veselībai. Jebkurā gadījumā, jūs nesāpēs iemācīties mīlēt sevi un savu ķermeni. Nu, ļaujiet tai nav perfekts, bet jums nav citas priekšrocības un īpašības, kas izvirzīti jums virs visiem šiem anoreksijas meitenes?

Protams, norādīts iepriekš - tas ir ne visi no instrumentiem, kas mums kaitē sev. Neaizmirstiet par šiem "katastrofālu", atkarībām, piemēram, narkotiku un alkohola lietošanu. Bet šie divi problēmas ir tik nopietnas, ka dziedināja viņu pašu nav iespējams (ar retu izņēmumu) - A gribas spēku, nodarbojas pašhipnoze nav pietiekami.