Padomā vēlreiz - smēķēšana ir kaitīga veselībai!

Fakts, ka smēķēšana ir kaitīga veselībai daudzus rakstus, veica daudz ziņojumu un lasīt masveida lekcijas. Turklāt pretsmēķēšanas aktu bez izņēmuma, ārsti, neatkarīgi no virziena savu darbu, visi zinātnieki iesaistīti pētniecībā jomā cilvēka anatomiju. Kāpēc tur ārsti un zinātnieki, gandrīz katrs smēķētājs apzinās kaitīgumu to paradumiem un saprast sekas smēķēšanas, bet tā turpina iznīcināt jūsu ķermeņa iedarbību kodīgu un bīstamu dūmu.

Pamēģināsim vēl vienu reizi, lai saprastu, ko uzraksts nozīmē atrodas, saskaņā ar likumu, katram paciņu cigarešu prasību - "Smēķēšana ir kaitīga veselībai", varbūt tas palīdzētu darīt prom ar slikts ieradums vienreiz un uz visiem.

Tātad, ko izraisa smēķēšana - 10 lietas, kas padara jūs domājat:

1. 90% gadījumu vēža, ko izraisa gaisma ir smēķēšana!

2. Diezgan bieži, slikts ieradums izraisa ekstremitāšu zaudējumu!

3. Smēķēšana ir faktors, kas veicināja onkoloģisko slimību ietekmē orgānus, piemēram, aizkuņģa dziedzera, rīkles, trahejas , un daži citi!

4. 80% gadījumu no miokarda infarkta, kas notika agrā vecumā, iemesls ir tas smēķēšana!

5. Smēķēšana izraisa sašaurinājums asinsvadu!

6. Smēķētāji ir daudz vairāk uzņēmīgi pret slimībām, piemēram, akūtas elpošanas ceļu infekcijas, bronhīts, emfizēma!

7. Smēķēšana ir faktors, kas izraisa novecošanās ādas, kas, savukārt, padara to grumbains un sausa!

8. Smēķēšana izraisa zobu bojāšanos!

9. sievietēm smēķēšanu bieži noved pie nesaturēšanu!

10. reproduktīvā funkcija smēķēšanu sievietes pakļautas milzīgu draud nepārdoti!

Ar visu šo cilvēki turpina smēķēt, bieži vien atzīstot, ka atkarības atteikties viņi nespēj, vismaz, bez jebkādas palīdzības vai palīdzību narkotikas. Ir vērts atzīmēt, ka veidi, kā atmest smēķēšanu, līdz šim izstrādājusi ļoti dažādu, katram ir mainīgiem panākumiem, bet cilvēks stingri nolēmusi darīt prom ar atkarību un elpot dziļi, lai atrastu efektīvu veidu iespējams. Tas nav svarīgi, vai pastāv šāda efektīva metode, lai atbrīvotos no tabakas atkarības hipnoze, lāzerterapijas vai akupunktūras. Varbūt tas būs īpašs košļājamo gumiju vai plāksteri. Svarīgākais ir vēlme izbeigt smēķētājs ar cigaretēm vienreiz un uz visiem, atzīšana, ka smēķēšana ir kaitīga veselībai, viņa tīšu lēmumu un pārliecību atmest smēķēšanu, kas notiek - 99% izdošanās līmeni.

Tie cilvēki, kas atmest smēķēšanu, neskatoties uz iepriekš minēto, ja vien tas nav iespējams, ir nepieciešams, lai samazinātu smēķēšanas ietekmi uz ķermeni. Tas palīdzēs šādus ieteikumus. Bez tam, tie var būt noderīga tiem, kam ir jābūt "pasīvo" smēķētājs, tas ir, dzīvot vai strādāt tuvu cilvēku smēķē.

Tātad pirmā lieta. Smēķēšana nogalina vitamīna C. Lai nosegtu ķermeni viņa ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu augļu un dārzeņu, kas satur to. Arī nekādu kaitējumu būs uzņemšana askorbīnskābes - mākslīgais C vitamīns par summu 1gramm dienā.

Otrais. Smēķētājs ir nepieciešama, lai stiprinātu gļotādu dažādu orgānu, sevišķi plaušās. Tas ir iespējams, izmantojot uzņemšanas burkānu sula, kas satur beta-karotīnu, kas savukārt apstrādā aknas par A vitamīnu

Trešais. Papildus vitamīna nelielu nepieciešamo vitamīnu E un B1, kā arī minerālu selēns. Katrs no šiem savienojumiem ietverto pupiņas sadīguši kviešus.

Ceturtais. Ir jācenšas izvairīties no pārāk treknu pārtiku, sakarā ar to, ka šie produkti pasliktināties uzsūkšanos bioloģiski aktīvām vielām. Nevajadzētu arī alkoholu - alkoholiskie dzērieni, kas spēj turpmāko iekraušanas organismā, kas kombinācijā ar smēķēšanas izraisa strauju tās degradāciju.

Piektais. Regulāri ir nepieciešams papildināt ar vitamīnu zudumu, lai veiktu intensīvu kursu vitamīnu - vismaz 3 reizes gadā.

Nobeigumā es vēlos vēlreiz atgādināt, ka smēķēšana ir kaitīga veselībai, un ka veselība ir tikai rokās cilvēka!