Pamata vingrinājumi acis atjaunot redzi

Vingrošana acīm - tas ir kā maksas par ķermeni. Nav nepieciešams steidzami, bet tomēr vēlams, ja jūs vēlaties, lai saglabātu sevi labā formā. Tomēr visbiežāk ar kompleksiem, kas uzlabo acis, cilvēki, savukārt tad, kad slimība jau ir virsroku. Šādos gadījumos intensīva aprūpe, kas bieži tiek minēta kā īstenot acīm atjaunot redzi. Tās var veikt mājās, darbā, pie ārsta, pat tikai ejot pa parku.

Pārskats par problēmu

Visā 20.gs., ārsti un speciālisti savā jomā, lai izstrādātu īpašu vingrošana kompleksus, kas ļauj atrisināt problēmas, dažādu veidu, kas saistīti ar orgānu redzesloka. Ir vingrinājumi acis atjaunot redzējumu, kas vērsta uz tuvredzīgs vai tālredzīgs. Atsevišķas sistēmas ļauj atjaunot redzi tiem, kas izdzīvoja darbību vai katarakta, citas paplašināt iespēju redzēt veciem cilvēkiem. Tāpēc tagad mēs apskatīt dažas vingrinājumi acīm , lai atjaunotu redzi, un jūs varat izvēlēties vispiemērotāko jums.

vingrinājumi Norbekova

• No skolēnu kustību pa kreisi un pa labi - 20 reizes. Atkārtojiet vingrinājums ar atvērtām un aizvērtām acīm.
• Atkal mēs virzāmies skolēniem, bet tagad uz augšu un uz leju. Tāpat 20 reizes atvērtām un aizvērtām acīm.
• Ar Tāpat izs skolēniem augšējā labajā / kreisajā apakšējā stūrī un otrādi.
• acis apraksta apli - vienā virzienā, un 10 reizes citā.
• Nākamais uzdevums tiek darīts sēžot pie loga. Pirmkārt, koncentrējieties uz to, ka jūs varat redzēt aiz stikla - mājas tālumā, kalnu caurules. Veikt apskatīt ainavu 10 sekundes. Tagad pārvietot fokusu strauji uz objektiem, kas atrodas uz palodzes - vāzes, ziedi. Atkārtojiet šo metodi 10 reizes.
• Pēdējais vingrinājums ir balstīta uz to pašu principu kā fokusa maiņām. Tikai tagad jums ir nepieciešams, laikā, kas, kā jūs skatīties ārā pa logu vai uz ziediem, strauji mirgo. Starp fokusa aizvērt acis uz dažām sekundēm, lai atpūstos.

Uz līdzīgu principu balstīta tālāku apmācību acīm, kas tiek piedāvāti autors Norbekov. Vingrinājumi, lai atjaunotu redzējumu nevajadzētu būt grūti sasniegt. Pirmais reaģēt uz iesildīšanās būtu smadzenes, tāpēc pēc veicot šo kompleksu jums var būt nedaudz reibst galva. Tas nozīmē, ka jūs izjuka asinis, tad acu muskuļi kļūst intensīvāks darbs.

iekārtas Zhdanov

Nedaudz atšķirīga metodoloģija liecina profesors Zhdanov. "Atjaunošana skats. Vingrinājumi "- viņa pamatēdiens, kas ietver Palming, mirgo, uzmanību skolēnu un to vairošanās. Šie treniņi dos vēlamo rezultātu, bet tas nav tik izturīgs. Ja jūs regulāri veic apmācību Zhdanov, padarot pieļaujams tikai saskaņā ar programmu pārtraukumiem, vīzija tiks atjaunota gadu gaitā, gandrīz līdz pilnībai.

Izvēlieties vingrinājumi acis, lai atjaunotu redzi, tas ir nepieciešams iepriekš konsultējoties ar oftalmologa. Ik cilvēka muskuļi strādā savā veidā, un pat pēc pašas operācijas divi cilvēki redzes var atjaunot diezgan atšķirīgi.