Skābes bāzes līdzsvaru: vispārīgie jēdzieni, iemesli pārkāpumiem

Bieži televīzijā un laikrakstos, jūs varat dzirdēt vai lasīt sludinājumus, kas saka kaut ko par skābes bāzes līdzsvaru, un tās traucējumiem uc Tomēr ne visi skaidri saprast šīs frāzes, un, attiecīgi, - iemesli nav skaidri pārkāpums, tāpēc šeit es aprakstīt šos jēdzienus par saglabājot veselīgu līdzsvaru organismā.

Mūsu asinis ir aktīva atbildi, kas ir noteikts ar pH. Optimum pH - 7.36. Atkarībā no dažādiem faktoriem var mainīties skābumu asinīs, bet, ja tas samazinās zem 7,0 vai pārsniedz 7,8, cilvēks var nomirt. Novirze no reakcijas vairāk skābā virzienā, notiek pārmērīga izmantošana proteīnu pārtikas un dārzeņu patēriņa aktīvs - Blood aizpilda bāzētu (sārmu).

Acid-bāze atlikums no organisma tiek pastāvīgi uzturēta bufera sistēmas no asinīm, kas ietver olbaltumvielu, hemoglobīns, fosfāta un karbonātu. Tie neitralizē lielāko daļu ienākošo sārmiem un skābēm, regulē asins reakciju. Bet tas ir jāpatur prātā, ka lielākā daļa no sabrukšanas produkti organismā, kā rezultātā metabolismu, ir skābs (urīnskābe, aminoskābes, pienskābe muskuļos, uc), un, ja uz tiem, lai pievienotu neveselīgs uzturs un mazkustīgs dzīvesveids, tad buferu sistēmas darbu daudz grūtāk.

Šajā gadījumā, lai saglabātu skābju-sārmu līdzsvaru un neitralizē acid, organisms būs jāizmanto savas rezerves no sārmu (kalcija, dzelzs, kālijs, uc). Tomēr to trūkums cilvēku jutīsies kā nogurums (trūkst dzelzs), bezmiegs un aizkaitināmība (kalcija trūkums), tiks apdraudēta garīgo darbību sakarā ar samazinājumu nervu audu minerālvielām.

Tādējādi, ja izsmelšana rezervju asinīs palielina skābuma - pārkāpums sauc par acidozi. Traucēts skābes bāzes līdzsvaru izraisa galvassāpes, hronisks nogurums, pasliktinās ādas, depresīvu garastāvokli, kā arī veicina vairāku citu nopietnu slimību.

Kā izvairīties no šādiem izkropļojumiem un uzturēt skābju-sārmu līdzsvaru bilanci? Mūsdienu medicīna piedāvā dažādus līdzekļus, bet visvairāk dabas un efektīvs veids - tas ir sabalansēts uzturs un fiziskā aktivitāte. Monotons diēta, kas sastāv galvenokārt no gaļas un cieti saturošiem pārtikas produktiem, alkoholisko dzērienu, kafijas, cukura izraisa acidozi. Tādējādi, likvidējot (vai vismaz samazināt) patēriņu "skābo" produktiem, un pievienot jūsu diēta vairāk veģetārie ēdieni (svaigi augļi un dārzeņi), kā arī palielinot motora darbību, jums ir dabisks veids, kā neitralizēt lieko skābumu un tādējādi atbrīvoties no daudzām problēmām.

Cilvēki, kuri atbalsta šo skābes bāzes līdzsvaru organismā un izraisīt veselīgu, aktīvu dzīvi, gandrīz nav nepieciešams, ka narkotikas ir pilns ar vitalitāti, prieku un spēku. Palieciet veseli!