Spirālveida vingrošana - laba veselība un jauniešu daudzus gadus

Pamats labai veselībai ir labs miegs, labu uzturu, pareizu elpošanu, domāšanu un kustību. Traģiski, šodien, daži cilvēki ir pārāk aizņemti, lai iesaistītos fitnesa, citi vienkārši ir kontrindicēti jebkuru uzdevumu. Spirālveida vingrošana - lieliska alternatīva. Tas efektīvi un vingrinājumu programmu, kas pieejama ikvienam, tika izstrādāta pirms apmēram 10 gadiem. Viņš ir visā pasaulē ir plaši izplatīta. Vingrošana lieto ārstēšanai, profilaksei un vienkāršu atgūšanu.

Galvenie principi

Spirālveida vingrošana - kopums vingrinājumi, īsi un diezgan labi līdzsvarots, kas uzlabo veselību, atjaunot enerģiju, traucēta sakarā ar nepareizu dzīvesveidu. Šie īpašie kustības tiek veiktas noteiktā kārtībā, var darīt brīnumus.

Spirālveida kustības vingrošanu ir ļoti loģiski un vienkārši, skaidri balstās uz likumiem, kas notiek dabā. Piemēram, maiņa gadalaiku, laika dienas, un tā tālāk. D. Par šo kopumu vingrinājumi ir ļoti svarīgi, ir sistēma, pakāpeniski un mērķtiecīgi. Ietekme ir ne par visiem konkrētiem muskuļiem, un spirālveida energosistēmu. Vingrošana tiek veikta simetriskas virzienos. Piemēram, ja jūs nevarat vērsties kādā noteiktā virzienā, tad pagrieziet pretējā virzienā būs dziednieciska. Līdz ar to ir iespējams diagnosticēt visu organismu. Citiem vārdiem sakot, simetriskās kustības organismā var noteikt sāpīgu vietu. Spirālveida Vingrošana nav kontrindikāciju. Jums vienkārši nepieciešams ievērot drošību, nav čokurošanās tā, lai iegūtu rezultāts ir negatīvs, tas ir ļoti sāpīgi.

Kopa vingrinājumi

Komplekss sastāv no tikai 64 kustībām. Tas ir cits vingrinājums spriedzes, kompresijas, vērpes-līdzsvarotu un apļveida kustībām. Maksājot tikai 3 minūtes dienā spirālveida vingrošanu, daudz sasniegt izcilus rezultātus. Pat ja jums nav iegūt mazliet spin ar savu ķermeni, jūs varat veikt 64 kustības tikai dažās ķermeņa daļās (kājām, rokām, vēdera, augšstilbiem, un D. tā tālāk.). Efekts var sasniegt pat veicot vienu pirkstu visiem 64 kustības, jo tas, ka ir punkti, kas atbild par konkrētu orgānu.

Kad mēs izmantot, mēs sekojam visiem acis un tāpēc to vingrojumus acīm. Ņemot pastaigāties parkā, jūs varat apvienot pastaigas ar vērpjot. Bet visi kustība ir palīdzēt izvēlēties instruktors.

rezultāti

Šodien daudzi fascinē spirālveida vingrošana, atsauksmes par to tikai pozitīva. Tā kļūst labāk absorbēt vitamīnus, ķermeņa tauku procentu samazinās. Ar palīdzību vingrinājumu veica masāžas iekšējos orgānus, figūras korekcija notiek, tad atkal kļūst glaimot, iet skolioze, visu veidu problēmas ar mugurkaulu.

Spirālveida vingrošana palīdz ar grūtniecību. Paralēli ar kustībām kompleksu piedāvājumu grūtniecēm dejot, smaida daudz, padarīt harmonisku kustību formā astotnieku. Tas viss ir liels ieguvums ne tikai sievietes, bet katrs maz šūnu bērnam ļauj saņemt daļu pilnīgu veselību.

Spirālveida vingrošana - ir ne tikai kustība, tā ir elpa ar smaidu, pozitīvu attieksmi un domāšanas veidu. Un tad efekts vingrinājumi būs vēl spožāk.