Vai es varu dzert zaļo tēju naktī? Ieguvumi un kaitē

Tēja tiek uzskatīta par vienu no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Ir vairākas šķirnes šī dzēriena. Daudzi cilvēki dod priekšroku melnā tēja, otra - sarkanā, un trešais - zaļa. Viņš uzmundrina un atsvaidzina. Tajā pašā laikā daudzi ir ieinteresēti, vai jūs varat dzert zaļo tēju naktī? Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums būtu jāapsver priekšrocības un kaitējumu no dzērienu.

struktūra

Lielākā daļa cilvēku izvēlas dzert tēju pirms gulētiešanas. Vai es varu dzert dzert pirms gulētiešanas? Ja ņemt vērā to derīgās īpašības, ir nepieciešams to darīt. Dzēriens sastāv no:

• catechin (noņem lieko svaru);
• virsmaktīvās vielas (sajūta apspiest apetīti, paātrina vielmaiņu);
• polifenoli, karotinoīdus, luteīns (jo tie dzer darbojas kā antioksidants);

• theanine - aminoskābes, kas palielina serotonīna;
• kofeīns (stimulē vielmaiņu);
• fluorīds (palīdz saglabāt emalju).

labums

Daudzi cilvēki brīnums , kas ir noderīga zaļā tēja? Vai es varu dzert naktī, šo brīnišķīgo dzērienu? Jo bagātīgu sastāvu, ir nepieciešams, lai uzlabotu ādas stāvokli, anti-grumbas un strijas. Turklāt, tā normalizē holesterīna līmeni asinīs, uzlabo gremošanu. Lai veiktu priekšrocības zaļās tējas un pozitīva ietekme uz redzi. Tas ir pretiekaisuma iedarbība, novēršot tūsku un aptaukošanos.

Drink mazina miegainību, uzlabo garastāvokli. Tās izmantošana kontrolē asins cirkulāciju, uzlabojot asinsriti. Zaļā tēja stiprina kapilārus un atjauno asins plūsmu uz smadzenēm. Dzēriens ir labs imūnsistēmas, sirds un asinsvadu sistēmu. Ar to samazina risku kaitinošas un sāpīgas dobumos. Paturiet prātā, ka dzēriens neizraisa kairinājumu, nepalielina spiedienu. Ir nepieciešams tikai, lai to izmantotu saskaņā ar standartu, un tad tas būs tikai ieguvēji. Ņemot ieguvums no dzērienu, tas ir iespējams, dzert zaļo tēju nakti? Tas jādara tikai ar mēru.

trauma

Diena atļauts izmantot ne vairāk kā 3 tases. Ja jums nav jāievēro šo noteikumu, tā var parādīties blakusparādības. Atrasts zaļās tējas alkaloīdus, Theanine, kofeīns ar pārmērīgu patēriņu, ir kaitīgi organismā.

Dzert trūkumi ietver šādus ietekmes uz ķermeņa faktori:

• Sakarā ar mijiedarbību ar zālēm samazina to uzsūkšanos.
• Theanine nomāc uzsūkšanos dzelzi, kalciju, magniju.
• Grūtniecēm vajadzētu dzert zaļo tēju uzmanīgi.
• Ja jūs cieš no bezmiega un trauksmes, ir nepieciešams ierobežot šķidruma uzņemšanu.
• Kā izmanto pārmērīga zaļā tēja samazina nervu sistēmu.

Ņemot kaitējums dzēriens naktī jūs varat dzert zaļo tēju? Lai miegs bija mierīgs, tas ir labāk to nedarīt. Bet tā lietderība tiek parādīts ar pareizo sagatavošanu. Ūdens alus darīšanai nedrīkst vārīties, tas būtu uzsildīts līdz 98 grādiem. Alus tiek veikta 3 minūtes, nav pārspīlēt. Tas ir ieteicams dzert no rīta un pēcpusdienā, jo tas piepilda ķermeni ar enerģiju.

naktī

Gatavā zaļā tēja ir nedaudz kofeīna (8 mg vienu tasi). Šī viela ir vajadzīga, lai palielinātu aktivitāti, bet darbojas kofeīnu iekļūšanu organismā tējas, lēnāk, salīdzinot ar kafiju. Vai es varu dzert zaļo tēju naktī? Tas var izraisīt sliktu miegu, tāpēc to var lietot vakarā nav viss. Tas ir ieteicams dzert no rīta, lai uzmundrināt pirms jaunai dienai. Pusdienās šis dzēriens dod daudz enerģijas, kad ķermenis atslābinās pēc lietojat pārtiku. Ja vēlaties aizmigt ātrāk un gulēt, tad pēcpusdienā, dzert labāk ne dzert. Daudziem cilvēkiem patīk pievienot piparmētru to. Kaut arī šī tēja ir garšīgs, bet tas stimulē ķermeni, tāpēc visvairāk rosinoša, bet ne pārliecinoši.

Vai es varu dzert zaļo tēju naktī, ja jūs sagaida brīvdienas? Tas prasa daudz enerģijas, tāpēc dzert šajā gadījumā, tas būtu noderīgi. Bet kopš tā ir kofeīns, jums nevajadzētu dzert tēju un kafiju. Jūs nevarat pagatavos dzērienu alumīnija vai dzelzs traukos, jo šī iemesla dēļ tā zaudē garšu un aromātu. Ir ieteicams izmantot porcelāna tasītes un tējkannas. Bez tam tēja, pagatavota spilgti un rakstainu tasi, šķiet, reizēm garšīgāka

Tas ir labāk, lai padoties cukuru pievieno, jo sakarā ar viņa zaudēto īpašībām tēju. Daudz labāk to aizstāt ar medu. Izmantot to kā dzēriena, var būt tikai ārkārtējos gadījumos, kad tas ir nepieciešams pārsprāgt dzīvesprieku. Ja mēs vēlamies, lai būtu labi atpūsties naktī, tad no tā ir jāatsakās. Jebkurā citā diennakts laikā tas nav kontrindicēts, bet gan gluži pretēji, ir ļoti noderīga. Izbaudiet savu tēju!