Agrīnā attīstība: vingrinājumus par Fitball zīdaiņiem

Vingrošanas bumba (Fitball) - ideāls palīgs par jaunu māti un bērnu. Mamma, viņš ātri atgriezties pie pirmsdzemdību formu, un izmantot par Fitball zīdaiņiem - perfektu stimulēšana par fizisko attīstību bērnam.

Kas bumba izvēlēties?

Diapazons sporta veikalos Fitball liels - dažādās krāsās, ar pūtītēm, dažādu diametru, ar ūsām un tā tālāk. Zīdaiņiem vislabāk ir izvēlēties vienmērīgu bumbu maksimālo diametru - 75 cm, pārliecinoties, ka tās izturību un drošību.

Kad sākt?

Uzdevums par Fitball zīdaiņiem var sākt ar divu nedēļu vecumā. Galvenais ir, lai būtu bērns šajā laikā bija dziedinājis nabas brūces. Vingrinājumi jāveic ne agrāk kā / 40 minūtes pēc barošanas. Par pirmā nodarbība būs pietiekami trīs vai četras minūtes, lai roll mazuli uz bumbu. Bērns būtu labāk, lai saglabātu līdzsvaru, ja tas ir iepriekš josla. Uz bumbas ir vērts liekot autiņbiksītes.

nelaimes gadījumu novēršana

Uzdevums par Fitball mazuļiem prasa pastāvīgu uzmanību un rūpes no mātes. Tātad, jums ir ieņemt stingru nostāju kontrolēt bumbu, un bērnam. Jebkurā gadījumā nevar veikt savu bērnu uz rokām vai kājām - locītavu bērns joprojām ir nestabila, un jūs varat ievainot. Pirmajā mēnesī dzīves mācību ilgumu var palielināt līdz 15 minūtes, 2 reizes dienā, ar bērnu pie mazākās zīmi noguruma iekasēšanu nekavējoties jāpārtrauc. Nodarbības bērniem par Fitball ne tikai trenēt vestibulāro aparātu un stiprināt muskuļus, bet arī palīdz tikt galā ar hiper un mazinātu zīdaiņu kolikas (rēķina liekot daži grudnichka vēderu uz bumbas).

Galvenais izmantot Fitball zīdaiņiem

1. Pirmais un vienkāršs vingrinājums - liec bērnu uz vēdera uz bumbu, un krata to no vienas puses uz otru, uz priekšu un atpakaļ. Tādi pasākumi, Fitball, par kuru ir vienkārši neaizvietojams, tas ir uzdevums ar vestibulārā aparāta. No kustības amplitūdu var pakāpeniski palielināt.

2. Novietojiet bērnu atpakaļ Fitball. Viņam vajadzētu atpūsties. Sakrata un atpakaļ, no vienas puses uz otru, veikt apļveida kustības. Šis vingrinājums ir paredzēts, lai stiprinātu muguras muskuļus.

3. Baby atrodas uz vēdera uz bumbu, mamma būtu maigi piespiež muguru un sēžamvietu, un padarīt sacelties un uz leju kustības.

4. Bērns atrodas uz vēdera, turot viņa māte būtu maigi swing bumbu no vienas puses uz otru, lai bērniņš saspringtas sānu vēdera muskuļus.

5. Sākuma stāvoklis - bērnu guļ uz vēdera uz bumbu. No vienas puses, būtu nospiests ceļos bumbu, otrs - atbalstīt bērnu krūtīs. Uzmanīgi ritošā bumbu uz priekšu, ar viņa muguras izliektiem un krūšu augšu. Šis vingrinājums ļauj stiept mugurkaula un nostiprināt kakla muskuļus.

6. pareizu veidošanos gūžas locītavas ieteicams veikt šādu vingrinājumu: mazulis guļot uz vēdera uz bumbu, kājas saliektas pie ceļgaliem un šķīries (varde poza). Bumba jāsakrata un atpakaļ, no vienas puses uz otru.

7. Liek savu mazuli uz vēdera uz bumbu un dod viņam greifers īkšķus. Uzmanīgi veikt kravas bērna, mēs roll bumbu viņam tā, ka mazuļa kājas pieskārās grīdai.