Aleksejs Makarov zaudējis? Ieteikumi slavens aktieris

Aleksejs Makarovs - pazīstams aktieris krievu teātra un kino. Starp stipendiāts veikalā viņš vienmēr stāvēja iespaidīgo skaitli. Tas nebojā izskatu aktieris. Nesen, tomēr, viņš ir mainījies daudz. Plašsaziņas līdzekļi ziņoja, ka aktieris Aleksejs Makarovs zaudēts. Par to, kā viņš to darīja, tas tiks apspriests šajā rakstā.

vajadzēja cēloņi

2013. gada septembrī, aktieris parādījās notikumu atzīmējot gadadienu labdarības fonda "Mākslinieks". Viņš pārsteigts ikvienam sniegt savu slim un fit skatu. Daudziem interesē jautājums, kāpēc Aleksejs Makarovs zaudēts. Ir ierosināts dažādas versijas. Daži domāja, ka aktieris nokļuvuši ar smagu slimību, bet citi apgalvoja, ka viņš gatavojas jaunu lomu, un daži domāja, ka tā Alex atspoguļo dziļo depresija atvadīšanās ar Mariey Mironovoy. Tomēr visi šie pieņēmumi ir nepareizi.

Faktiskais motīvs

Izrādās, ka aktieris Aleksejs Makarovs zaudēts, jo tas vairs nav viegli sakārtot savu atspulgu spogulī. Fakts ir tāds, ka 2012. gadā aktieris bija iespēja zvaigzne filmā "Trīs musketieri", kur viņš iemieso ekrāna attēlu PORTHOS. Par lomu Makarov nācās atgūt līdz 100 kilogramiem. Pēc filmēšanas aktieris nevarēja likt jūsu mīļākie lietām. Tas pārliecināja viņu nopietni iesaistīties to izskatu.

Ierobežojumi uzturā

Aleksejs Makarovs ir zaudējusi pat vairāk, nekā viņš paredzēts. Sešu mēnešu laikā, viņš samazinājās aptuveni 23 kilogramus. Kā viņš izdodas sasniegt tik iespaidīgus rezultātus? Aktieris saka, ka nav jāievēro kādu konkrētu diētu. Tomēr ne bez eksperimentiem uz diētas. Lai sāktu ar Alex ievērojami samazinājusi sāls devu. Turklāt, tas tiek izslēgts no ikdienas izvēlnes saldu un treknu produktu, es pārstāju ēst cepta pārtika un alkoholu. Sakarā ar retāk izturību gribas Makarov izdevās, lai sasniegtu šo mērķi.

fiziskā aktivitāte

Tomēr ne tikai pārtikas ierobežojumi palīdzēja aktieris kļūt slim un fit. Aleksejs Makarovs zaudēja svaru, izmantojot regulāras fiziskās aktivitātes. Viņš atzīst, ka slinkums neļāva viņam iet uz sporta zāli, tāpēc viņš nopirka skrejceļš. Tātad simulators vienmēr ir bijis aktieris pie rokas. Alex strādāja pie tā pa dienu, darbojas ar desmit vai divpadsmit kilometru. Šie treniņi ilgst apmēram stundu, un sniedz lielisku rezultātu. Aktieris turpina strādāt simulatorā, lai saglabātu formu, un tagad.

aktieris ieteikumi

Lai citiem izmantot savu personīgo pieredzi, Aleksejs Makarovs sniedz dažus padomus.

1. Viņš apgalvo, ka uzturs novājēšanu persona tikai veido noderīgu produktu. Jūs nevarat ļaut sev nevienu labu. Ar citiem, lai sasniegtu šo mērķi nedarbosies.
2. Aleksejs Makarovs ieteicams sākt mācības par skrejceļš ar izmērīto attālumu, ar vidējo ātrumu. Viņš saka, ka tas nav nepieciešams valkāt uz leju sevi nopietnas slodzes sākotnējā stadijā. Viņiem nepieciešams pakāpeniski palielināts, pārejot no kājām uz skriešanas, un pēc tam - uz ātri.
3. Darbs uz savu izskatu, jums ir nepieciešams regulāri ieskatīties spogulī. Aktieris saka, ka tiklīdz pirmajiem rezultātiem nevēlaties, lai apturētu. Briļļu saviem datiem, uz kuriem džinsa divas vai trīs izmēri ir pārāk mazi, noteikti stiprinās personu cenšoties uzturēt veselīgu dzīvesveidu.

Tagad jūs zināt, kāpēc plānas Aleksejs Makarovs. Kā jūs varat redzēt, tas nav īpašas noslēpumus. Aktieris tikai ierobežot sevi ar pārtiku, un sāka nodarboties ar sportu. Šī metode ir daudz efektīvāka fangled diētām un dārgi kosmētiskās procedūras. Tas ļauj ne tikai iegādāties gudru izskatu, bet arī saglabāt rezultātu daudzus gadus. Cerams, pateicoties lielisko izskatu Aleksejs Makarovs saņemt daudz interesantu lomu.