Askorbīnskābe: instrukcija zāļu īpašības

Askorbīnskābe ir liela ietekme uz organismu. Tā ir iesaistīta oksidēšanās-reducēšanās procesos audu reģenerāciju asins koagulācijas, ogļhidrātu metabolismu, sintēzē tā saukto steroīdu hormonu, un kolagēna. Lai tiktu galā ar pēkšņu auksti gribas askorbīnskābes skābi. Properties ir tāds, ka tas ir pilnīgi uzlabo imunitāti, samazina nepieciešamību pēc B vitamīnu, E un A, folskābe un patēriņu pantotēnskābe skābēm. Turklāt, tas palīdz veikt paracetamolu un paplašina savu ietekmi uz ķermeni.

Kādos kaites obligāti jāņem askorbīnskābi? Ceļvedis saka, ka tā ir antioksidanta iedarbība. Tas palīdz tikt galā ar asiņošana smaganas, tas palīdz stiprināt ķermeni, mazina nogurumu. Ja C vitamīns ir ļoti trūkst, var attīstīties skorbuts. Tas ir sekojošas pazīmes: smaganu asiņošana, pietūkumu, un to atslābināšanās un zobu zaudējums. Šī slimība skar jūrnieku ceļotāji, iedzīvotāji no Tālajiem Ziemeļiem. Pārdozēšanas ar A vitamīna negatīvu ietekmi uz aizkuņģa dziedzera un aknu.

Kas primāri nepieciešams askorbīnskābi? Instrukcija saka, ka laktācijas laikā pieaudzis pieprasījums pēc to grūtniecēm, sievietēm, kas periodā intensīvu augšanu un attīstību, ar lielām slodzēm, ar biežu nogurumu. C vitamīns, lai ārstētu dažādas slimības laikā atgūšanu pēc tiem laikā ir nepieciešama. Askorbīnskābe ieteicams lietot aukstā laikā, kad saslimstība pieauga.

Vitamin C ķermeņa veikali nav, tāpēc tā patēriņam jābūt katru dienu. Būtu jāatceras, ka askorbīnskābe ir ūdenī šķīstošs, bet arī negatīvi ietekmēt paaugstinātā temperatūrā. Patērē pārtikas produkti, C vitamīns ir nepieciešams, bez papildu ārstēšanu. Atrodams to brokoļi, upenēm, papriku, citrusaugļi, tomāti, melones, neapstrādāta kāposti, zaļumi, piemēram, sinepes, zaļumi, spinātiem, kā arī dažos šķirņu rāceņi. In dzīvniekiem, askorbīnskābes produkts ir gandrīz nav izņēmums ir tikai aknas.

Cik ir askorbīnskābe? Deva ir atkarīga no tās vecuma. Zīdaiņi līdz 6 mēnešu laikā ir ieteicams 30 mg dienā, vecākiem bērniem - 50 mg pieaugušajiem - 60 mg, un sievietēm zīdīšanas periodā tādā stāvoklī, - 70 mg. Daudzi eksperti uzskata, ka šis regulējums būtu jāuzlabo, ka cilvēks ir vesels. Pētījumi Amerikas Savienotajās Valstīs 1987. gadā parādīja, ka uzņemšana askorbīnskābes jābūt šīm devām: 93 mg - Bērniem no 1 līdz 5 gadiem, 75 mg - Sieviete, 162 mg - vīriešiem.

Ir dažas situācijas, kad veikti lielās devās, askorbīnskābi. Rokasgrāmata iesaka to zem stresa, toksisko iedarbību, smēķēšanas (aktīvā un pasīvā), drudzis. Ārsti ortomolekulyarschiki retos gadījumos noteikt devu līdz 200 mg dienā. Tas notiek, piemēram, kad nopietnas hroniskas vīrusu slimībām, vēzi.

Kādas pazīmes liecina, ka pārāk lielu devu askorbīnskābe ir pieņemts? Instrukcija saka, ka viņa pieļauta pat lielos daudzumos. Šajā brīdī atklājas tikai vienu zīmi C vitamīna pārdozēšanas - ir caureja. Bet deva zāles, kas var izraisīt caureju, it īpaši individuālo. Fakts, ka viena persona ir pārdozēšana, vēl var būt norma. Un pat tas nav rādītājs. Viena un tā pati persona neiecietība var rasties no dažādas devu. Šajā sakarā, ieplūdes C vitamīna nevar izslēgt. Lai noņemtu datus nepatīkamas izpausmes, reizēm pietiek, lai samazinātu devu.