Cik viegli piedot pārkāpumus?

Daudzi cilvēki ietaupīt līdz pat gadiem iedomāties sāpes un vilšanās. Viņi nezina , kā dzīvot. Tie jau ir grūti noticēt cilvēka godīgumu un integritāti. Bet šāda dzīve nepiemīt prieku. Un nav nekādu labāku līdzeklis rūgtums nevis iemācīties piedot pārkāpumus.

Waking up, jums ir pilna enerģijas un entuziasma. Nekas būs velciet jums uz leju, un veikt pieredzes negatīvās emocijas. Aizmirstiet rūgtums, vilšanās un sāpes - Elpojiet dziļi!

Kā piedot pārkāpumus? Izvairieties divas kļūdas

Daudzi cilvēki cenšas aizmirst, bet ne piedot pārkāpumu. Viņi prātā mēģina braukt viņa sāpes uz tālu stūriem apziņas. Un izlikties, ka nekas nav noticis. Bet tas noved pie tā, ka nepatīkamas notikumus savā dzīvē pastāvīgi atkārtoti.

Vēl viens nepareizs ir pretēja. Daži cilvēki domā, ka piedot ir aizmirst. Bet, ja jūs dzēst notikumu, tas noteikti neatkārtosies. Tā rezultātā šie cilvēki izvēlas izdarīt secinājumus un skatīties nākotnē, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi. Bet paturiet prātā, ka šis amats prasa daudz enerģijas. Daudz pūles tērēta saglabājot stāvokli aizvainojumu. Un tas ir labāk tērē radošo procesu.

Kā piedot pārkāpumus?

Uzziniet, kā to izdarīt labi. Tāpēc, ka jūs neesat noslīka viņa sāpīgo pagātni, bet neļāva sevi izmantot. Kā piedot sāp ne? Iedomājieties, ka jūsu prātā ir svēta vieta, kur visi jūsu uzkrāto vērtīgo pieredzi, ko esat iemācījušies no notikumiem noticis ar jums. Vienkārši ir jāapzinās, ko vēlaties: atcerēties sajūtu aizvainojuma vai mācību, ka jums ir?

Protams, otrais. Pirmais variants ir cieši saistīta ar spēcīgām negatīvām emocijām. Tie ir kaut kas jums un spīdzināšanu. Tāpēc, noslēpums, kā piedot pārkāpumus, ir vienkāršs - ļaut aiziet no visām negatīvajām emocijām, saglabāt visu noderīgo informāciju. Neaizmirstiet par situāciju kopumā. Dalīties ar jūsu jūtas un secinājumus.

atrisināt

Ja jums ir iespēja runāt ar personu, kas ievainots jums. Izmēģiniet to, lai izprastu situāciju, nevis kļūst bogged noteikti savstarpējās pārmetumiem. Piekrītu, ka katrs mierīgi paust savu viedokli, lai izskaidrotu iemeslus viņa uzvedību. Tādā gadījumā klausītājs nedrīkst pārtraukt runātāju.

Pēc apraksta pietiekami efektīvs saruna ķēde. Pirmais posms - ir izpausme negatīvām emocijām. Ir zināms, ka vecā neizteikta aizvainojums var uzglabāt gadiem, radīt jaunus konfliktus bez iemesla. Tāpēc ir svarīgi, lai paustu savu aizvainojumu. Cilvēks krāsas var aprakstīt notikumus tas izjaukt vai dusmās, taču nedrīkst vainot un zvanīt jūsu pretinieks.

Tagad, kad runātājs izteica neapmierinātību, viņš nomierinājās un sāka gatavoties racionālu dialogu. Otrais posms - lai raksturotu savas patiesās emocijas brīdī. Ka viņš bija ievainots? Ko viņš baidās?

Trešais posms - realizācija, ka konflikts ir vienmēr vainīgi visām pusēm. Runātājs ir jāatzīst sava daļa vainas. Piemēram, atvainoties par uzliesmojums.

Ceturtais posms - risinājums problēmai. Padarīt ieteikumus.

Tagad pāriet lomas. Ja abas puses izteikties, diskutēt konflikta risinājumus un piedot viens otram.