Dažas stratēģijas, kas palīdzēs uzņēmējiem palikt normāls

Tas nav noslēpums, ka uzņēmējdarbības aktivitātes - tas ir neticami nogurdinoši lieta, ko jūs vēlaties, lai jūsu pašu pieeju. Pretējā gadījumā jums būs iznīcināt stresu - pat regulāri darbinieki bieži uzsvērt spiediens ir diezgan augsts, bet tas, ko jūs darāt priekšnieks, no kuras ir atkarīga panākumus visā uzņēmumā? Šeit jums ir nepieciešams, jebkura metode, lai cīnītos pret stresu - piemēram, meditāciju. Tomēr katrs uzņēmējs var būt sava tehnika - dažiem tas ir skaidrs rīcības plāns, daži izvēlas klātbūtni atpūtas un tā tālāk. Pārbaudiet populārākās metodes un izvēlēties vienu, kas ir vispiemērotākais Jums.

pārdomas

Kā minēts iepriekš, meditācija - tas ir vispopulārākais veids stresa vadība uzņēmēju vidū. Jūsu smadzenes ir vienmēr ir stāvoklī aktīvu darbu, jūs pastāvīgi galā ar visiem jautājumiem, problēmām, kontroles procesu, un tā tālāk. Bet, kad tu meditē, tad pilnīgi izslēgt smadzenes no ražošanas tīklu, atbrīvot visus domas un atbrīvo prātu. Tātad, kādi izceļas vismaz piecpadsmit minūtes dienā meditācijas tikt galā ar stresu un tā negatīvo ietekmi.

iedvesma

Ļoti bieži, ja jūs, piemēram, lasīt nevienu citātu nāk pie jums neticami iedvesma - tad kāpēc to neizmantot? Saglabājiet sev jūsu mīļākie citātus, kas garastāvokli, palielināt produktivitāti un iedvesmot jums. Protams, tas nav obligāti jābūt citātu - tas var būt jebkurš objekts savu iedvesmu, kas varēs iekasēt jums ar enerģiju un pozitīvu.

fiziskā aktivitāte

Stress, rūpes, problēmas - tas viss ir tendence uzkrāties, un, ja tas nav veids, kā izkļūt no negatīvs, rezultāts ir, jūs varat pūst, ka nebūs lūdzu jūs, vai cilvēkiem ap jums. Tas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams, lai varētu "let off tvaika", bet ne to darīt publiski, bet, piemēram, sporta zālē. Heavy vingrinājums palīdz lieliski tikt galā ar stresu, atbrīvoties no uzkrātā negatīvisma un sākt ar tīru šīfera.

joga

Protams, ne katrs uzņēmējs var pacelt latiņu un darīt smagu izmantot. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarēsiet atbrīvoties no stresa. Galu galā, tur nav tik sarežģītas veidi - piemēram, joga. Jūs varat darīt parasti stiepjas, vai nodarbojas ar pilnu programmu, bet jebkurā gadījumā jums būs iespēja atbrīvoties no stresa ļoti efektīvi.

noteikumu pārkāpums

Vairumā uzņēmējiem savu darbību - skarbu rutīnas, kas neļauj veikt soli pa labi vai pa kreisi. Tas bieži vien ir iemesls uzkrāšanos stresu, tāpēc reti noteikumu pārkāpums var iet jūsu labā.

Koncentrējieties uz to, kas ir svarīgi

Jūsu bizness ir ļoti svarīgi, lai jums, bet jums ir arī jākoncentrējas uz to, kas ir vēl svarīgāk - ģimeni, mīļajiem. Tas būs atgādināt jums par to, ko jūs mēģināt, darot grūti darbu.

komanda

Ja jūs vēlaties atbrīvoties no stresa, jums vajadzētu mēģināt komandu sporta veidos. Tas ne tikai ļauj jums, lai mazinātu stresu, izmantojot fiziskās aktivitātes, bet arī izjust spilgtas emocijas no veiksmēm un neveiksmēm jūsu komandas saglabāt savu partneri un kopīgi sasniegt jebkuru mērķi.

treneris

Jūs varat ne tikai piedalīties komandas sportu kā spēlētājs - jūs varat kļūt par treneri, ja Jūs esat kvalificēts. Tas ir lieliski novērš stresu un aizbēgt no ikdienas problēmām.

kontrole

Ja jums kontrolēt sevi, jums būs iespēja progresēt vienmērīgi un nav atpaliek grafiku. Bet tas ir tikai papildus slodze un stress, tāpēc labākais veids - ir atrast personu, ar kuru jūs varētu saprast viens otru un nevar kontrolēt sevi un partneri.

palīdzēt

Dažreiz, uzņēmējdarbība var būt neticami nogurdinošs, tāpēc jums vajadzētu ņemt pārtraukumu. Jūs varat pārtraukt izmantot savas zināšanas par uzņēmuma attīstībā - un mēģināt nodot šīs zināšanas, lai kāds cits.

kalendārs

Vēl viens lielisks veids, - pārbaudīt kalendāru. Pēc nedēļas beigām, rūpīgi pārskatīt to, kas noticis šajā laikā, un analizēt efektivitāti savu darbību, kā arī iespējas, kā noteikt.

koncentrācija

uzņēmējs darbs prasa neticami koncentrāciju, un tas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams, lai pārslēgtos uz citām profesijām. Un tas būs ļoti labi, ja viņi būs nepieciešama no jums nav mazāka koncentrācija, jums tiek garantēta, ir apjucis no domāt par darbu.