Eksistenciālā pieeja psihoterapijai. Eksistenciālā psihoterapija: paņēmienus, metodes, pārstāvji, pamatjēdzieni

Visos laikos cilvēki saskaras ar psiholoģiskiem izpausmēm, piemēram, neapmierinātību, noguris no dzīves, sevis apšaubīšanu, pārvēršas par depresiju. Problēmas dažādos laikos bija arī dažādi, bet jūtas un pieredze cilvēkiem patīk. Šodien arvien vairāk cilvēku cieš no par dzīves jēgu un iekšējo tukšumu, ko rada iegūt kādu dzīves nepatikšanām zudumu. Tā ir paredzēta, lai palīdzētu šādiem cilvēkiem eksistenciālo psihoterapiju.

Jēdziens eksistenciālās psihoterapijas

Eksistenciālā psihoterapija - noteikumu kopums un psiholoģiskās pieejas, lai atgrieztos normālā cilvēka dzīvē, pilns ar raizēm un sajūtu. Uzsvars tiek likts uz pašapziņas, nevis kā atsevišķs objekts, slēgta sevi un savu pieredzi, kā arī daļa no dzīves, realitātē apkārt. Terapija veido atbildību par savu dzīvi un to, kas notiek tajā. Termins ir atvasināts no latīņu existentia - «dzīves». Eksistenciālā psiholoģija un psihoterapija ir cieši saistīta ar filozofiju. In divdesmitajā gadsimtā bija tendence kā "filozofiju esamību", kas ir tuva dabas eksistenciālajā psihoterapijā.

Eksistenciālā virziens psihoterapijā cēlies pateicoties Søren Kierkegaard. Fundamentālā bija viņa mācību, viņš strādāja ar 1830. Viņa pamata postulāti teikt, ka cilvēks nevar nodalīt no ārpasaules un sociālajā dzīvē. Galvenie komponenti cilvēka - sirdsapziņa, mīlestība, bailes, attiecas, noteikšana. Man uzzina par viņa būtības avārijas situācijās, ar kuru neizvirzītos nāvi, cīņa un ciešanas. Atkārtota bijušo, cilvēks kļūst brīvs. Kierkegaard ieviesa jēdzienu esamību, unikāls un viens no veida dzīvi, atsevišķi katram indivīdam. Viņš atklāja, ka savienojumu ar pagrieziena punktus dzīvē un izpratni par sevi, citiem paskatīties uz sevi un dzīvi pēc piedzīvo šoku.

postulē Bugental

Dzheyms Byudzhental - prezidents asociācijas eksistenciālajā psihoterapijā. In 1963, viņš izcelt pamatjēdzienus eksistenciālajā psihoterapijā:

• Man - tas viss ir, kas būtu jāizvērtē un pētīti summa visām tās sastāvdaļām. Citiem vārdiem sakot, daļēji funkcijas nevar izmantot, lai novērtētu personību, bet visi faktori kopumā.
• Cilvēka dzīve nav atdalīts un sasietas starppersonu attiecības. Persona nevar pētīta, neņemot vērā viņa pieredzi.
• Saprast personība ir iespējams tikai devusi savu identitāti. Nepārtraukti izvērtē indivīds pats, savu rīcību, domas.
• Man ir radītājs viņa dzīvi, viņš nav amatieris, kas lido garām tēlu pagaidām un aktīvs dalībnieks darbībā. Gūst pieredzi, viņš rada pats.
• Jo cilvēka dzīvība ir jēgu un mērķi, viņa domas ir vērstas uz nākotni.

Eksistenciālā psihoterapija ir vērsta uz izpēti cilvēka dzīvē, pasaulē ap viņu, ar savu dzīves situācijās. Katrs no mums prasa par savu pieredzi darbā ar ārpasauli, ar citiem cilvēkiem. Tas rada mūsu psiholoģisko attēlu, bez kurām nav iespējams psihoterapijā, lai palīdzētu pacientam. Komplekts personiskās īpašības nesniegs pilnīgu izpratni, persona nedzīvo atsevišķi ietvaros savā kokons, tas ir nepārtraukti attīstās, mainās uzvedību, novērtē vidi, un, pamatojoties uz to, veic noteiktas darbības. Tāpēc daži psihologi ir izvairīties jēdzienu identitāti, jo tā nav pilnībā izpētīt visus aspektus cilvēka eksistences un apziņu.

Ar mērķi terapijas

Eksistenciālā psihoterapija ir paredzēts virzīt kādas personas domas pareizajā virzienā, palīdzot izprast dzīvi, izprast tās nozīmi un visu iespēju. Terapija nemaina identitāti pacientam. Visa uzmanība tiek vērsta tieši uz dzīvību, jāpārdomā daži no notikumiem. Tas ļauj svaigu izskatu pie realitāti, bez ilūzijām un fantāzijas, un veidot nākotnes plānus, lai noteiktos mērķus. Eksistenciālā psihoterapija definē jēgu dzīves ikdienas darbus, kas atbild par savu dzīvi un izvēles brīvību. Galvenais mērķis -, izveidojot jaunu skatu esamību padara harmonisku. Mēs varam teikt, ka terapija palīdz saprast dzīvi, māca konfrontēt problēmas un atrast veidus, kā tās risināt, izpētot visas iespējas, lai uzlabotu savu pastāvēšanu un noved pie rīcības. Pacienti uztverta ne slimus cilvēkus, un nezina, kā pārvaldīt savas iespējas, noguris no dzīves. Ja persona ir nozvejotas dzīvē un viņa doma, liela kļūda - uzskatīt viņu kā pacientu. Tā teikt pārstāvji eksistenciālajā psihoterapijā. Jūs nevarat pret viņu kā bezpalīdzīgs cilvēkam, mēs vienkārši nepieciešams, lai palīdzētu viņam pārdomāt to, kas notiek apkārt un izvēlēties pareizo ceļu, uz kura viņš iet nākotnē gudri un ar mērķi. Mērķis nav mainīt personību, bet pēc tam, kad veikta ārstēšanas persona var saprast, ka viņam vajag kaut ko mainīt, lai uzlabotu savu dzīvi, ka tagad viņš nedzīvo tā, kā es gribu, jo tie ir izšķirīga rīcība. Eksistenciālā psihoterapija - tā ir iespēja apgūt zināšanas un brīvību, spēku, pacietību. Tā māca mūs ne tuvu no realitātes, nevis slēpt no problēmām, un mācīties un sajust dzīvi caur ciešanām, rūpes, vilšanās, bet adekvāti ārstēt tos.

Psihoterapija un filozofija

Tagad kļūst skaidrs, kāpēc eksistenciālā tradīcija psihoterapijā cēlies no filozofijas, un kāpēc tā ir cieši saistīta ar to. Tas ir vienīgais psihoterapeitiska doktrīna, kura principi ir pamatota ar filozofiju. No eksistenciālajām mācībām dibinātājs var saukt Dānijas filozofs Serena Kerkegora. Citas Rietumu filozofi, kuri ir veikuši lielu ieguldījumu attīstībā eksistenciālā skolas: vācu filozofs, klasisks eksistences filozofijas Heidegera un M. Buber, P. Tillich, Jaspers, franču filozofs Žans Pols Sartrs un daudzi citi. Ar vremnem plašu eksistenciālajā psihoterapijā. Pārstāvji Krievu filozofijas arī nav stāvēt malā un ieguldīja ne mazāku spēku un zināšanas eksistenciālā doktrīnu. Tā Rozanov, S. Franks, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Pirmo reizi apvienot filozofija un psihoterapija nolēma Šveices psihoanalītiķis L. Binswanger. Šāds mēģinājums viņš apņēmās 30s no divdesmitā gadsimta, norādot eksistenciālu pieeju psihoterapiju. Paradokss ir tas, ka viņš netika iesaistīti praksē konkrētā virzienā, bet viņš varēja noteikt pamatprincipus cilvēka iekšējo pasauli, viņa uzvedību un reakciju uz apkārtējo realitāti, likt pamatus terapiju. To var saukt dibinātājs eksistenciālajā psihoterapijā. Medard Boss, Šveices psihiatrs, piedāvāja savu redzējumu, pirmais šāda veida. Tas notika 50 gados divdesmitajā gadsimtā. Par pamatu pagāja Vācu filozofs Heidegera mācību un pārveidot tos izmantošanai terapijā. Viņš tiek uzskatīts par dibinātājs viena no jomām, eksistenciālās terapijas - daseinsanalysis, kas satur modeli cilvēka izpratni. Jo 60 boss organizēja apmācības programmu psihoanalītiķu un psihoterapeitu savā tehnikā. Daudzi straumes tagad ir eksistenciāls psihoterapiju, metodes tās atšķiras, bet mērķis ir turpināt viena - lai padarītu cilvēku dzīvi ērtāku un kvalitatīvi.

Psihoterapija nosaucu

Viens no tipiskākajiem pārstāvjiem eksistenciālās psihoterapijas var saukt Viktors nosaucu. Šī Austrijas psihologs, psihoterapeits un neirologs. Eksistenciālā psihoterapija, metodes, kas balstās uz mācībām nosaucu sauc logotherapy. Tās galvenā doma ir tāda, ka galvenais, lai cilvēks - atrast dzīves jēgu un izprast savu dzīvi uz to, viņam vajadzētu censties. Ja cilvēki neredz jēgu, viņa dzīve kļūst par spēkā neesošu. Nosaucu s Eksistenciālā psihoterapija ir balstīta uz izpratni, ka pats rada jautājumus personai par dzīves jēgu, un nevis otrādi, un personai ir nepieciešams, lai atbildētu uz šīm darbībām. Existentialists uzskata, ka ikviens var atrast jēgu no mums, neatkarīgi no dzimuma, vecuma, tautības vai ticības, sociālā stāvokļa.

Ceļš uz izpratnē ir atšķirīgs katrai personai, un, ja viņš nevar viņam to atrast, nāk uz glābšanas terapiju. Bet existentialists uzskata, ka cilvēks varēs to darīt, galvenais virzīt tos sauc sirdsapziņa, kas nosaucu ticēja "ķermeņa sajūtu" un iespēju to sauc par sevis transcendence. Izkļūt no tukšums indivīds var tikai mijiedarboties ar apkārtējo realitāti; atsaukts uz sevi, un vērš uzmanību uz savām iekšējām jūtām, tas nav iespējams. Nosaucu apgalvoja, ka 90% no narkomāniem un alkoholiķiem ir kļuvuši tik dēļ par dzīves jēgu un to, kā uz to var zaudēt. Vēl viena iespēja - pārdomas, ja persona ir vērsta uz sevi, mēģinot atrast šo laimi; tas ir arī viltus ceļu. Izstrādāts nosaucu logotherapy to, pamatojoties uz cīņu pret pārdomu - derefleksii un paradoksālo nodomu.

runas terapijas metodes. Derefleksiya

Derefleksiya nodrošina pilnu veltījums āru pārtraukšanu rakšana savās pieredzi. Šī metode tiek izmantota klātbūtnē obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Piemēri šādiem traucējumiem bieži ir problēmas ar seksuālo dzīvi, kas saistīts ar bailēm impotence, frigiditāte. Nosaucu uzskatīja, ka neirozes obsessional seksuālu raksturu, kas saistīts ar vēlmi prieku un bailes viņa prombūtnes laikā. Mēģina atrast laimi, pastāvīgi koncentrējoties uz šo kontu, cilvēks neatrod to. Viņš dodas uz pārdomām, skatoties sevi it kā no ārpuses, analizējot savas jūtas un nesaņemu nekādu gandarījumu no tā, kas notiek beigās. Nosaucu redz risinājumu, lai atbrīvoties no pārdomu, sevis aizmāršība. Kā piemēru veiksmīgai piemērošanas metodes praksē derefleksii nosaucu var atšķirt lietu par jaunu sievieti, kurš sūdzējās par vienaldzība. Kā pusaudzis, viņa tika pakļauts vardarbībai un pastāvīgās bailēs, ka šis fakts atstājis viņas seksuālo dzīvi un iespēju baudīt to. Un tā tas ir koncentrēšanās uz sevi, savām jūtām un emocijām, rakšana izraisītajā noraidījumu, bet ne fakts vardarbību. Kad meitene varēja novirzīt uzmanību no sevis partnerim, situācija ir mainījusies par labu to. Viņa bija iespēja baudīt prieku dzimumakta, problēma pazuda. Par piemērošanas metodes klāsts derefleksii plašs, un var būt noderīga, risinot daudzas psiholoģiskas problēmas.

paradoksāli nodoms

Paradoksāla nodoms - ideja ir balstīta uz nosaucu mācībai par bailēm un fobijas. Viņš apgalvoja, ka bailes no personas jebkurā gadījumā pārvēršas par apsēstību, pakāpeniski lika viņam tieši to, ko viņš baidās. Piemēram, indivīds kļūst slikti, vai slims, jo iepriekš piedzīvo emocijas un jūtas cilvēks baidās kļūt par to. Termins "mērķis" ir atvasināts no latīņu intentio - "uzmanību, vēlme", kas nozīmē, ka iekšējo fokusu uz kaut ko, un "paradoksālas" nozīmē pretēju darbību, pretrunu. Šīs metodes būtība slēpjas nodomu radīt situāciju, kas ir iemesls bailēm. Tā vietā, lai izvairītos no apstākļiem, lai iet, lai apmierinātu viņu, tas ir paradokss.

Jūs varat dot piemēru skatuves. Man, kad veicot uz skatuves priekšā auditoriju, un tajā pašā laikā satraucoša, viņš pamanīja, ka viņa rokas drebēja. Nākamreiz, pirms došanās ārā, viņš sāka baidīties, ka rokas satricinās atkal, un šīs bailes ir piepildījies. Bailes šķirnes baidās, kā rezultātā tas viss ir kļuvis par fobiju, simptomi atkārtojās, un pastiprinājās, bija bailes no gaidīšanas. Lai atbrīvotos no šo nosacījumu un dzīvo mierā, baudīt dzīvi, jums ir nepieciešams, lai novērstu cēloni bailes. Metodi var izmantot atsevišķi, lai veidotu skaidru nodomu izveidot situāciju pretējs tam, no kuras es gribētu atbrīvoties. Šeit ir pāris piemēri.

Viens zēns urinēšana katru nakti miegā, un viņa terapeits nolēma piemērot metodi paradoksālo nodomu. Viņš pastāstīja, ka bērnam, ka katru reizi, kad tas notiek atkal, viņš saņems atlīdzību. Tātad ārsts ir pārveidojis zēna bailes, vēlos, lai šī situācija atkal noticis. Tātad bērns atbrīvoties no viņa slimības.

Šo metodi var izmantot arī bezmiegs. Man ilgu laiku, nevar gulēt, bailes bezmiega nakts sāk spokoties viņam katru nakti. Jo vairāk viņš cenšas saprast savas jūtas un uzgriezt gulēt, jo mazāk tas izrādās. Risinājums ir vienkāršs - apturēt rakšana sev, baidīties no bezmiega un plānot apzināti palikt visu nakti. Eksistenciālā psihoterapija (uzņemšana paradoksāli nodoms it īpaši) ļauj no jauna apskatīt situāciju, lai iegūtu kontroli pār sevi un savu dzīvi.

Klientu orientēta metode

Vēl viena joma, kas ietver eksistenciālo psihoterapiju. Pamatjēdzieni un tā aprīkojuma atšķiras no klasiskās izmantošana. klientu centrētu terapija metode tika izstrādāta ar amerikāņu psihologa Karlom Rodzhersom un aprakstīta viņa grāmatā "Klients-centrēta terapijas. pašreizējā prakse un teorija nozīmē" Rogers uzskatīja, ka cilvēks savā dzīvē vadās vēlmi attīstīt, profesionālo un materiālo izaugsmi, izmantojot pieejamās iespējas. Viņš ir tik bija, ka viņam ir atrisināt problēmas, ar kurām tās saskaras, virzīt savu darbību atpakaļ uz ceļa. Bet, lai attīstītu šo spēju iespējamo klātbūtnē sociālajām vērtībām. Rogers ieviesa jēdzienus, kas nosaka pamatkritērijiem personības attīstības:

• lauks pieredzi. Esi informēts par šī cilvēka iekšējo pasauli caur prizmu, kuru viņš uztver ārējo realitāti.
• Self. Apvienojot fizisko un garīgo pieredzi.
• I-real. Idejas par sevi, kas balstās uz reālās dzīves situācijās, par citiem cilvēkiem.
• I-ideāls. Kā cilvēki stādās gadījumā īstenot savas iespējas.

"I-real", ir apņēmusies "I-ideālu." Jo mazāks ir atšķirība starp tiem, jo vairāk izteikta indivīds jūtas dzīvi. Saskaņā ar Rogers, pašcieņu, pieņemšanu no paša cilvēka, jo viņš ir, ir zīme, garīgās un garīgo veselību. Tad runāt par kongruence (iekšējā konsekvence). Ja starpība ir liela, cilvēks raksturo ambīcijas un steigas, pārvērtēšanu to iespējām, un tas var novest pie neirozes. Real Es nekad nevarētu nākt tuvu ideālam, jo dzīves apstākļi, pieredzes trūkumu, vai arī tāpēc, ka man uzliek par sevi instalācijas, uzvedība, jūtas, kas atdala to no "I-ideālu". Pamatprincips klientu vērstu metodi - tendence pašrealizācijai. Viens ir pieņemt sevi, kā viņš ir, iegūt pašapziņu un cenšas augt un attīstīties robežās, kas nepārkāpj savu self.

klientu centrētu metode tehnika

Eksistenciālā pieeja psihoterapijai pēc Karla Rodžersa noteiktas septiņas posmus attīstību, izpratni un sevis pieņemšanu:

1. Ir atslāņošanās no problēmām, trūkums vēlmi mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
2. Man sāk parādīt savas jūtas, izteikt sevi, nedaudz atvērt savas problēmas.
3. Par pašizpausmes, sevis pieņemšanu ar situācijas sarežģītību, to problēmas attīstību.
4. Ir nepieciešams identitātes, vēlme būt paši.
5. Uzvedība kļūst organisks, spontāni un viegli. Ir iekšējā brīvība.
6. Man atver sevi un pasauli. Nodarbības ar psihologu, var tikt atcelts.
7. Par reālistisku līdzsvaru starp reālo un I-I-ideāls parādīšanās.

Identificēt galvenās sastāvdaļas metodi:

• atspoguļojums emociju,
• verbalization,
• izveide sakritības.

Ļaujiet mums īsumā aplūkošu katru no tiem.

Atspoguļojums emocijām. Sarunas laikā psihologs aicina skaļi emocijas, ko izjūt klienta konkrētā situācijā, pamatojoties uz viņa stāstu.

Verbalization. Psihologa stāsta saviem vārdiem klienta ziņa, bet nekropļo izjūta pateikt. Šis princips ir paredzēts, lai izceltu visnozīmīgākais klientu no stāstījuma, visvairāk satraucošo mirkļiem viņa.

Par saskanēšanas izveidi. Veselīga līdzsvars starp reālo un ideālo J. rehabilitācijas procesu var uzskatīt par veiksmīgu, ja klienta stāvokļa izmaiņām šādā virzienā:

• redz, ka pietiekami atvērta citiem cilvēkiem un jaunu pieredzi, pašcieņa nāk atpakaļ uz normālo;
• palielināta efektivitāte;
• reāli viedoklis par šo problēmu;
• mazināt neaizsargātību palielina spēju pielāgoties situācijai;
• samazināšana trauksmes stāvokļu;
• mainīt uzvedību pozitīvā veidā.

Rogers metode tiek izmantota veiksmīgi skolās ar pusaudžiem konfliktu risināšanā. Tur viņa un kontrindikācijas - nav vēlams lietot, ja cilvēks tiešām nav iespēju augt un attīstīties.

izpratne par nāvi

Ir spriedums, ka cilvēki, kuri ir piedzīvojuši klīnisko nāvi vai smagu saslimšanu gadījumos, lielāku vērtību savu dzīvi un sasniegt daudz. Apzinoties neizbēgama finiteness dzīves, nāves, eksistenciālā psihoterapija liek pārdomāt savu attieksmi pret apkārtējo pasauli, uztvert realitāti citā gaismā. Parasti cilvēki nedomā pastāvīgi par nāvi, bet, saskaroties ar nopietnām slimībām, var uzvesties neatbilstoši. Tā, piemēram, izslēgt no citiem, uz iekšu vai sāk atriebties visiem veseliem cilvēkiem ap viņu. Psihologs Darbs ar šo metodi vajadzētu novest pie pieņemšanas klienta slimības kā iespēju personīgai izaugsmei. Blakus nāves sagatavotas cilvēku noved pie pārvērtēšanu vērtību, koncentrācijas brīdī. Tas atveras ar citiem cilvēkiem, viņa ģimeni un draugiem - nav izņēmums: attiecības kļūst intīmas un patiesi.

Eksistenciālā psihoterapija, tehnoloģiju izpratne nāves, ka kāds, šķiet drūma, patiesībā tas palīdz daudz cilvēku, lai izdzīvotu ar cieņa grūtības radās ar tiem.