Holesterīna līmeni asinīs: likme sievietēm un vīriešiem

Holesterīns - ir galvenais rādītājs lipīdu metabolismu, kas ir noteicošais faktors iespējamo attīstību aterosklerozi. Ir vajadzīga cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, dislipidēmija un novirzēm aknu pārbaude, lai noteiktu līmeni, vielas, piemēram, holesterīna, asinīs. Likme sievietēm šajā bioķīmiskā indekss nedaudz augstāka nekā vīriešiem. Kāpēc tas notiek? Tas tiks apspriests šajā rakstā, kā arī par to , kā samazināt holesterīna līmeni asinīs , izmantojot diētu, cilvēku un narkotiku.

Kas ir holesterīns?

Holesterīns lipīdu ir organisks savienojums, kas ir ietverts šūnu membrānās cilvēkiem un visu dzīvo organismu. Mūsu organismā veido aptuveni 80% no holesterīna. Tas ir sintezēts aknu šūnām, nieres, virsnieru dziedzera, zarnu un dzimumdziedzeru. Atlikušie 20% nāk no uztura.

Kāpēc mums vajag holesterīna?

Kā jau minēts, tas ir nepieciešams, kā celtniecības materiāls šūnu membrānu, tas ir saistīts ar šo apvalks blīvu šūnām. Holesterīns ir nozīmīga loma attiecībā uz nervu un imūno sistēmu, ir nepieciešams, lai sintēzi D vitamīna, hormonu un dzimuma (vīrieši - testosterona un sieviešu - estrogēns).

Holesterīns ir nepieciešama cilvēka ķermeni:

• Apakšpunktu aknu šūnas sintezēts žultsskābes un to atvasinājumus. Fermentācijas process nav iespējama bez šīm vielām.
• Bez Holesterīna neiespējamu sintēzes dzimumhormonu - gan vīriešu, gan sieviešu. Un viņu nav tas var nelabvēlīgi ietekmēt reproduktīvo funkciju.

Ko tas nozīmē holesterīna līmeni asinīs, lai cilvēks? Kas tas ir norma? Šajos jautājumos, un mēs izmeklēsim šo rakstu. Ir skaidrs, ka budžeta deficīts šī viela ir kaitīga cilvēka veselībai, tādā pašā veidā, kā tā pārsniedz.

Holesterīna līmeni asinīs. Par sieviešu īpatsvars

Normālo vērtību no šī parametra svārstās no 3,0 līdz 7,2 mmol / l, atkarībā no vecuma dāmām. Jaunāks sieviete, mazāk normālu holesterīna rādītājus, bet ar vecumu, šis skaitlis pieaug nedaudz, tas ir normāli, un ir atkarīga no daudziem faktoriem.

Tā kā normālās vērtības šāda parametra kopējo holesterīna līmeni asinīs sieviešu vecumā var atrast tabulā.

Tabulā redzams, ka augšējā robeža holesterīna palielinās līdz ar vecumu. Ir svarīgi, lai vismaz reizi gadā, lai kontrolētu holesterīna līmeni asinīs. Par sieviešu īpatsvars (tā augšējā robeža), kā redzams no tabulas, palielinās līdz ar gadu skaitu dzīvoja. Tas ir saistīts ar pārstrukturēšanu hormonālo līmeni sievietēm, it īpaši menopauzes. Visi darba cilvēki, kā likums, reizi gadā iziet medicīnisko pārbaudi (medicīnisko pārbaudi), kas ir nepieciešams, lai izpētītu holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs.

Norma holesterīna vīriešiem

Holesterīns asinīs vīriešu - tas ir svarīgs rādītājs. Fakts, ka vīrišķos dzimumhormonus neaizsargā kardiovaskulāro sistēmu (CVS), kas tiek darīts ar sieviešu dzimuma hormonu godīgāku dzimums. Tāpēc veidošanās aterosklerozes risku, holesterīna pangas , un komplikācijas, kas saistītas ar oklūziju asinsvadu vīriešiem diezgan jauni, darbaspējīgā vecuma ir lielāks nekā sievietēm. Iepazīties ar normālu kopējā holesterīna vīriešiem atkarībā no vecuma, var būt tabulā.

Statistika liecina, ka saslimstība ar insultu un sirds uzbrukumiem pusmūža vīriešiem nekā sievietēm. Pie godīgas dzimuma risks šo slimību tendence pieaugt jau diezgan nobriedušu vecumu, menopauzes.

Iemesli, palielinot koncentrāciju holesterīna

Kāpēc holesterīns tiek palielināts ar asinīm? Iemesli pieaugumu šī rādītāja (hiperholesterinēmija), ir ļoti dažādi, bet lielākā daļa vainas šim pacientam pašam, vai drīzāk viņa dzīvesveids.

1. Nepareiza diēta, ēšanas pārtikas produktus, kas bagāts ar piesātināto tauku novest pie paaugstināta holesterīna līmeni asinīs. Produktiem, piemēram, cūku tauki, tauku gaļu, visos vārītos gaļas, konditorejas izstrādājumi, treknu sieru, var iekļaut uzturā tikai ļoti ierobežotos daudzumos.
2. Mazkustīgs, gipodinamichny dzīvesveids ir riska faktors pieaugumu koncentrācijas holesterīna.
3. Slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola patēriņš ir riska faktori, lai attīstītu aterosklerozi.
4. Ar liekā svara un aptaukošanās klātbūtne.
5. Iedzimtība.
6. Vīriešiem, vidējais vecums risku aterosklerozes un sirds un asinsvadu augstāks nekā sieviešu. Šīs slimības ir rezultāts palielinās holesterīna. Par abu dzimumu attīstībā šo slimību izredzes tiek saskaņoti tikai vecuma, vai drīzāk, pēc iestāšanās menopauzes sievietēm, t. Uz. Šajā periodā, viņi var palielināt holesterīna līmeni asinīs. Par sievietēm šī rādītāja vidējā vecuma (pirms menopauzes), kas ir zemāka nekā vīriešu ātrums.

Kā Holesterīna novest pie normāli?

Ja līmenis šī rādītāja ir pieaudzis, tas ir nepieciešams, lai samazinātu, lai izvairītos no negatīvām sekām. Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs? To var izdarīt dažādos veidos: sabalansētu uzturu, tradicionālām metodēm, ņemot medikamentus (statīniem), utt Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs, izmantojot strāvas korekciju ..?

Ja hiperholesterinēmijas mazs, ir novirze no normas, ir ne vairāk kā 10%, tad lai normalizētu holesterīna līmenis var būt, izmantojot sabalansētu uzturu, novērst no uztura visus treknu pārtiku, konditorejas izstrādājumi un atmest sliktos ieradumus - smēķēšanu un alkohola patēriņu. Alkohols jebkurā koncentrācija negatīvi ietekmē veselību, tāpēc ir atteikusies jābūt absolūta.

Diēta pazemina holesterīna

Pārtikas būtu patērēts:

• Svaigi dārzeņi un garšaugi var būt formā salāti ar nelielu olīvu vai linsēklu eļļu.
• Svaigi augļi, īpaši zaļie āboli un avokado (tie var samazināt līmeni triglicerīdu).
• Piena produkti ar zemu tauku procents.
• Pilngraudu maize, var būt ar klijām.
• Sojas produkti.
• Omletes un proteīns labības.
• Berry augļu dzērieni un sulas.
• Gailenes Sēnes satur dabiskos statīnus, lai tie būtu arī jāiekļauj uzturā.
• Siļķe satur dabiskas statīnus, bet tās izmantošana pārtikā nevajadzētu būt sāļa, un, kad cep vai tvaicēti. Sāls arī spēj saglabāt ūdeni organismā, tādējādi veicināt spiediena pieaugumu, kas kombinācijā ar paaugstinātu holesterīna un aterosklerotisko plāksnīšu palielina risku, insultu un sirds uzbrukumiem.

Tradicionālās metodes pazemina holesterīna līmeni

Ko darīt, ja asins holesterīna līmenis? Folk aizsardzības līdzekļi, lai palīdzētu šajā jautājumā, ja tas pieaudzis ne vairāk kā 10-15% no normas augšējo robežu.

Ikdienas patēriņš ķiplokiem un sīpoliem, kas viena mēneša laikā spēj par 30% līmenim zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL), vai tā saukto slikto holesterīna samazināšanai. Sakarā ar šo kritumu un kopējā holesterīna līmeni asinīs.

Plaši pazīstams recepti pazemina holesterīna līmeni, pamatojoties uz citroniem un ķiplokiem. Tās sagatavošanai jābūt 24 un 400 g citronu mizoti ķiploku. Izspiest sulu no citroniem, karbonāde ķiploku blenderis vai malto gaļu. Visu samaisa un uzliet to tumšā vietā 7 dienas. Tējkarote no narkotikām, kas iepriekš atšķaidīts ar aukstu vārītu ūdeni, tukšā dūšā no rīta. Tādējādi prepared ārstniecisks maisījums ir pietiekami, lai ārstēšanas kursa, kas tiek atkārtoti vienreiz gadā. Kontrindicēts saasināšanās kuņģa čūlu un pankreatītu.

Flaxseed ir iespēja samazināt holesterīna līmeni asinīs, tai jāpievieno pārtikai.

Holesterīna līmeni asinīs. narkotiku atkarības ārstēšanu

Ar ievērojamu pieaugumu holesterīna jākonsultējas ar ārstu-kardiologa. Tas nozīmēt medikamentus, statīni, piemēram, "Vasilip" "Lovastatīns" "Lescol Forte" "Simvakard" et al.

Šīs zāles ir jāņem kontrolē bioķīmisko raudzes kā ALAT, ASAT un bilirubīna, jo daži no viņiem spēj izraisot no šiem parametriem pieaugumu, ti. E. Ir negatīva ietekme uz aknām. Tāpēc ir labāk, ja zāles, kas pazemina holesterīna nozīmējis ārsts, pēc tam, kad pabeigta aptauju.