Ilgtermiņa atmiņa, un kā tas palīdz nokārtot eksāmenus

Ikvienai personai ir vismaz vienu reizi savā dzīvē, ņemot eksāmeniem. Un daudzas vairākas reizes: skolā, iestāties koledžā vai universitātē, un viņa studiju laikā. Un kā mēs esam izstrādājuši ilgtermiņa atmiņa lielā mērā atkarīgs no panākumiem mācību un piegāde dažādu pārbaužu un testu.

Psihologi interpretēt jēdzienu atmiņā kā garīgo procesu, ir atbildīgs par uzkrāšanu, uzglabāšanu un reproducēšanai zināšanu, prasmju un iemaņu. Šī cilvēka darbību raksturo daudzas funkcijas, tostarp iedalījums šādiem veidiem: īstermiņa, ātru un ilgtermiņa atmiņu. Ja persona ir nepieciešams atcerēties kādu no informācijas pirmajā vietā tas ir īstermiņā. Tās apjoms var būt atšķirīgs. Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem: vecums, dzīves pieredzi, spējām, domāšanu, kas tiek izmantota, lai uzglabātu noteiktu informācijas apjomu.

Jo viss, kas ir deponēts mācību un laikā eksāmenu sagatavošanas, kas sākotnēji atbilst īstermiņa atmiņa. Tā ir sava veida filtrs, izsijāt caur daudz nevajadzīgu un pārrēķinot noderīgu informāciju, kas nav gaistošas atmiņas. Viņa - kā arhīvs, kas izplatās uz plauktiem visu nepieciešamo studentu vai studentu tālāk zināšanu. Kas būtu tieši ar pastāvīgo veikalā, tā kļūst tur ar gribasspēku. Tas ir iemesls, kāpēc ir daudz, un jums ir atkārtoti lasīt materiālus, gatavojoties eksāmenam vai kaut iegaumēt.

Ir daudzi vingrinājumi un veidi, kā padarīt efektīvāku procesu iegaumēšanas. Zinātnieki lielā mērā piekrīt, ka ilgtermiņa atmiņa saglabā informāciju no īstermiņa pēc noteikta laika. Tas ir iemesls, kāpēc nav jēgas mācīt biļetes pirms eksāmenu, tas ir labāk, lai sadalītu sagatavošanu dažu nedēļu vai mēnešu laikā - tāpēc zināšanas būs spēcīgs un jāapzinās.

Galvenie atmiņas procesi - saglabāšana (šajā gadījumā patvaļīgi), aizsardzība (kas vislabāk nodrošina atkārtojot materiālu), reprodukcija (satura atsaukšanas biļetes pirms pārbaudes par konsultācijām) un atzīšanu (iegaumējot aktivizēti nozīmīgu komunikācijas, kas saglabājusies atcerēties). Šie procesi ir savstarpēji saistīti un darbojas efektīvāk, ja students ir konfigurēts jēgpilnu uztvere mācību materiālu.

Tātad, kā tas ilgtermiņa atmiņa veiksmīgi nokārtot eksāmenus? Visas zināšanas, ka skolotājiem ir dota vienu semestri vai akadēmisko ceturksnī vajadzētu atcerēties apzināti. Tādējādi Jūs varat izmantot jebkura apvienība, periodiski atkārto devās veikt papildu uzdevumus par tēmu.

Tas atmiņa nav neizdoties eksāmenu, jums vajadzētu piešķirt laiku, lai mācītu un biļetes uz iepriekš noteiktu plānu. Ņemot grafiku pārbaužu un laika, lai sagatavotu, ir nepieciešams, lai sadalītu skaits atmiņā materiāla vienmērīgi, atstājot laiku pārtraukumiem un brīvdienām. Lai uzzinātu, ko sirds, nav nepieciešama biļete, diezgan uzmanīgi (vēlams skaļi) lasīt materiālu, sastādīt aptuvenu plānu ātri reakciju un mēģināt atbildēt uz jautājumu par plānu. Atkārtojiet biļete sīkumi ir vērts stundu, un pēc tam - nākamajā dienā. Lai nostiprinātu uzzināja, atkal ieteicams atgriezties pie šī biļete apmēram nedēļu. Tas ir ieteicams, lai liekvārdīgam atbildi skaļi, jo ir iesaistīti ne tikai vizuāli, bet arī motora un dzirdes atmiņu. Jo vairāk veidi atceroties tiks iesaistīts, labāk rezultātu.

Laba izmantošana diagrammas, tabulas, skaitļi, un izveidoja savu (tas ir personīgi nozīmīga). Attēli, kas ir bijušas sagatavošanā pirms jūsu acu priekšā, atmiņas izpalīdzīgi klāt pārbaudē, un uz šiem attēliem un diagrammām, būs daudz vieglāk spēlēt kursa materiālu.

Galvenais - ne, lai organismam stresu, iegaumēšanas biļetes pēdējo dienu laikā, aizmirstot par labu uzturu, atpūtu un veselīgu miegu. Tas nav radīt pozitīvus rezultātus.