Japāņu asahi sejas masāža

Japānas asahi sejas masāža tika pārnesta uz Japānu no paaudzes paaudzē. Šeit lietotais paņēmiens tiek saukts par "divu pirkstu" metodi (veic ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu vai vidējo un anonīmu), kas pazīstama arī kā Y metode. Japāņu asahi sejas masāža iedarbojas uz kauliem (ti, osteopātiskiem), saistajiem un muskuļu audiem, atjaunojot tos un pamodinot ķermeņa enerģiju. Seja kļūst jaunāka.

Aplūkojot masāžas procesu, jūs domājat, ka no tā raibumi palielināsies, bet tas ir malds. Ar vecumu, āda un muskuļi kļūst gausa, un noņemt tos, jums ir nepieciešams strādāt ar dziļi meliem audiem. Austrumu masāžas tehnoloģija balstās uz darbu ar cilvēku, nodrošinot viņu ar patiesi nepieciešamo slodzi. Saprātīgas izturības tehnikas izmantošanu sauc par "tsoganu". Japāņu asahi sejas masāža ir jādara maigi un uzmanīgi. Vislielākais piesardzība jāievēro limfmezglu atrašanās vietā , un, ja tie nav, jūs varat strādāt intensīvi un pārliecinoši. Japāņu asahi masāža ir daudzfunkcionāla vingrošana, un tā ir paredzēta, lai strādātu pie sejas muskuļiem, kā rezultātā palielinās ādas un muskuļu tonuss, izraisot pietuvinājumu. Un limfodrenāža dod sejas svaigumu.

Pirms masāžas sākuma ir nepieciešams notīrīt sejas ādu. Neaizmirstiet, ka tam ir vairākas kontrindikācijas: limfātiskās sistēmas slimības, sejas āda, ENT - orgāni, rinīts, atkarībā no individuālajām īpašībām - kontrindikācija var būt menstruācija, nogurums.

Japāņu asahi sejas masāža var tikt veikta stāvus, sēdus vai guļus. Visu masāžu laikā jums ir jāuztur pareiza stāja.

Visi paņēmieni beidzas ar pēdējo vingrinājumu 9. punktā, kas atrodas starp kazu un ausu. Dažās sekundēs ir jānostiprina pirksti, tad jāpārnes gar sejas sienām (neaizskarot temporomandibular locītavu). Pirksti būs 2 cm zem apakšējās žokļa - tas ir 6. punkts (dziļie dzemdes kakla limfmezgli). Pēc tam pirkstiem vajadzētu pārvietoties uz leju kakla malās un apstāties, kad pirksti sasniedz dvēseles dobumu un kakla iekšējo malu. Šis ir 5. punkts.

Japāņu sejas masāža sastāv tikai no 12 vingrinājumiem. Visi vingrinājumi jāveic 3 reizes.

1. Pirkstus novieto pieres vidū un nospiež pret ādu. Skaties 3 un pielietojiet spiedienu uz tempļiem. Pagrieziet rokas uz leju par 90 grādiem, atbrīvojiet spiedienu un pabeidziet pēdējo kustību.
2. Ielieciet pirkstus uz ārējiem acs stūriem, bez spiediena, novediet pie iekšējiem stūriem. Šeit palieliniet spiedienu un apvelciet pusloku orbitālās kaula rādiusā no augšas pretējā virzienā, nosakiet sekundes ar 3 pirkstiem pie tempļiem. Atveriet iekšējos acu iekšējos stūros un novietojiet pirkstus pa orbitālo kaulu no apakšas, nospiežot pret ārējo stūri. Turpiniet doties uz tempļiem.
3. Pirksti - zoda centrā, 3 sekundes noklikšķina uz šī punkta, apiet pirksti ap lūpām un savieno augšējo lūpu. Pēc 3 sekunžu laikā noberiet pirkstus no sejas un atkal novietojiet tos uz zodu. Šis uzdevums ir vienīgais, pēc kura pēdējais solis netiek izpildīts.
4. Augšajās dobumos pie deguna spārniem ir jāveic 5 arkveida kustības, tad trīs reizes berziet deguna aizmuguri.
5. Atkārtojiet treniņu 3, stingri spiežot uz sejas, turpiniet virzienā uz jūsu acīm.
6. Pieliekot pūles, pārejiet no apakšējās žokļa stūra uz iekšējo acs iekšējo stūri. Katrai pusei - atsevišķi.
7. Novietojiet plaukstas horizontāli vaigiem, izspiediet nāsis ar pirkstiem un viegli atšķaidiet savus tempļus.
8. Palieciet plaukstas uz lūpām. Paceliet tos uz nāsīm un "ielieciet" viņos vaigiem.
9. Palmu "krēsli" - zoda centrā. "Draw" viņiem smaidu.
10. Stroke intensīvi no zoda centra līdz tragus.
11. Lielie pirksti - zem zoda, pārējais uz deguna. Ar spiedienu, paņemiet rokas tragusam.
12. Zigzaga kustības no labās uz kreiso pusi izlīdzina pieri.

Neaizmirstiet pabeigt galīgo kustību pēc katra treniņa!