Jim-ievārījumi - tas ir ... iemeslus Valsts

"Man ir nervu trīsas" - sūdzas miegains studentam pirms eksāmena. Jim-ievārījumi ... Tas ir stāvoklis , kas vienā vai citā veidā, pazīstami ikvienam, ne tikai studentiem. Mēs bieži dzirdam šo vārdu no kolēģiem vai radiniekiem, pirms svarīgs notikums. Kas ir šis noslēpumainais nosacījums - nervozitāti? Tas satraukums, bailes, sajūta, kas robežojas ar aizcietējums, kas visbiežāk notiek stresa vai ļoti kritiskās situācijās.

simptomi

Tipiski simptomi šis nosacījums ir grūti noteikt ne. Galvenie simptomi: nemiers, svīšana, trauksme - tie ir raksturīga iezīme trīces. Simptomi, kas dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs. Daži nervozitāti izpaužas ne tikai iepriekšminētajiem simptomiem, bet arī apetītes zudums, garastāvokļa svārstības, trīci ekstremitātēs.

Man jāsaka, ka jim-ievārījumi - tas ir normāls prāta stāvoklis. Ka persona nervu pirms svarīgu notikumu, vai eksāmenu, pārbaudes, intervijas, projektu prezentācijas, lekcijas vai ziņotu - gluži dabiski. Bet nervozitāti - tā ir pieredze, kas var pāraugt panikas vai stupors, un šajā stāvoklī, ir maz ticams, lai varētu koncentrēties.

Kā izvairīties no nervu trīce

Tiek uzskatīts, ka laika gaitā, cilvēki bieži runā publiski, vairs nav bail no publiskas uzstāšanās. Bet, diemžēl, tā nav. Lielākā daļa cilvēku, tas bailes neiztur, un pirms katra sniegumu pārvar savu nervozitāti. Tas nepatīkama nosacījums raksturīgi lielākajai daļai cilvēku, tas ir grūti novērst. Pirms svarīgu notikumu, varat izmantot nomierinoši līdzekļi, piemēram, "Glitsised", "Novopassit", baldriāna saknes. Ja vien absolūti nepieciešams, neņemiet trankvilizatori, piemēram, "Gidazepam" vai saistītu narkotikām. Tie izraisa miegainību un nobremzēt reakciju, tādēļ, ja jums ir nepieciešama skaidra galva, tas ir labāk izmantot vājāku nomierinoši.

Ja medikamentozā terapija nav par jums, un stresa situācijās vai svarīgos gadījumos daudz, jūs varat konsultēties ar psihologu, kurš iemācījies tikt galā ar trīces un paniku.