Jums jāzina šie 10 punkti par to, kā sociālie tīkli ietekmē jūs

Datortehnoloģija, protams, ir noderīgs rīks, taču daudzi cilvēki nezina, kā pareizi tos izmantot, lai tie viņiem nekļūtu par postošiem. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs mīlat savu lapu čivināt, vai jūs domājat, ka šī iecienītība ir jāmaksā ar savu veselību? Jums būs noderīgi lasīt par nākamajiem 10 punktiem, kas attiecas uz sociālo mediju, konkrētāk, par to, cik slikti viņi ietekmē jūsu dzīvi.

1. Sociālie tīkli ierobežo cilvēku komunikāciju

Jūs ne tikai pavada mazāk laika cilvēkiem, kas fiziski atrodas tavā dzīvē, bet tie jau sāk justies. Tomēr jūs tos arī kairināt, pievēršot lielāku uzmanību elektroniskajām ierīcēm nekā tām.

2. Palieliniet citu uzmanību

Statusi un amata vietas, jautājumi un atbildes, patīk un citi sīkumi Facebook vai citā tīklā kļūst nesamērīgi svarīgi jums. Vēlme piesaistīt citu uzmanību var kļūt par sliktu ieradumu cilvēkiem, kuri bieži izmanto sociālos tīklus. Konkurss par līdzjūtību un paziņošanu var norīt jūs.

3. Atraugas no dzīves mērķiem

Tas ir tik vienkārši - ienirt virknē virtuālo darbību, kas notiek sociālajos tīklos, ka daži cilvēki sāk aizmirst par saviem reālajiem mērķiem. Tā vietā, lai cīnītos par sapni, interesantu darbu, iegūtu noderīgas prasmes, daudzi cilvēki, īpaši jaunieši, mēdz censties kļūt par godu internetā.

4. Depresijas risks palielinās

Saskaņā ar neseno pētījumu vairāk cilvēku, kas izmanto sociālos tīklus, visticamāk piedzīvos negatīvas emocijas, tostarp psihiskus traucējumus, tostarp depresiju. Tas var būt īpaši bīstami cilvēkiem, kuriem agrāk ir diagnosticēta depresija. Ja jūs sākat pamanīt jūsu garīgās izturības un jūtu samazināšanos, iespējams, ir laiks atpūsties un atpūsties no visiem spriedumiem, it īpaši no neauglīgas saziņas sociālajos tīklos.

5. Attiecības, visticamāk, zaudēsies

Neviens vieglāk nekā retinums un ēnas viens otram tiešsaistē. Tas var šķist vieglprātīgs virtuālajai saziņai, bet, runājot par reālas attiecības, informācija sociālajos tīklos var radīt vairāk kaitējuma nekā laba. Faktiski pētījumi rāda, ka, jo vairāk cilvēku izmanto Facebook, jo lielāka iespēja, ka viņi kontrolēs savu partneri. Tāpēc attiecības sabrukjas.

6. Pārmērīga sociālo tīklu izmantošana kaitē radošumam

No personīgās pieredzes varu teikt, ka sociālie tīkli ir vienkāršākais veids, kā pārtraukt vai nogalināt radošu procesu. Pastāvīga sociālo vietņu sērfošana paralizē prātu. Tas ir kā skatoties TV visu dienu. Ja plānojat strādāt produktīvi - šodien izslēdziet šīs programmas!

7. Cyber rupjība ir dzīvs un labi

Internets jūtas pārāk brīvs un saka lietas, par kurām parasti nerunā reālajā dzīvē. Pat ja neesat savos noteikumos lietojat nežēlību un tikai aptuvenu saziņas stilu, jūs joprojām neizbēgami saskaras ar to. Un varbūt jūs jau piederat tiem cilvēkiem, kas tīmeklī saka un uzraksta neganīgas lietas? Apstāties tūlīt! Jūs neesat tik anonīms kā jūs domājat. Ar nežēlīgo kibernoziegumu internetā cilvēki arī nevēlamā veidā kļūst bargāki.

8. Pašcieņa samazinās

Jūs jūtaties nelaimīgi, pastāvīgi salīdzinot sevi ar citiem tiešsaistes tīklos. Un pat neuzdomājieties par to, ka lietotāja publicētā informācija par vienu un to pašu
Facebook bieži vien ļoti atšķiras no tā, kas patiesībā notiek viņu dzīvē. Pēc brīža jūs, iespējams, pat labāk pazīstat savus paziņojumus tiešsaistē nekā jūs, turklāt viņi ir daudz labāki un veiksmīgāki par sevi. Tādējādi jūs izveidojat ilūziju par sociālo pārtraukumu ar savām rokām. Centieties atcerēties, ka visi viņi ir tikpat vienkārši cilvēki kā jūs, un viņiem ir vieni un tie paši dzīves mērķi un problēmas.

9. Miega zudums

Dažādas elektroniskās ierīces izstaro gaisma un viļņi kaitē jūsu smadzeņu darbībai. Turklāt smadzenes nav iestatīts gulēt, tas uztver gaismu kā signālu pietrūkumam. Nepieciešams ilgstošs miegs jums jau ir problemātisks. Iespējams, ka būs labāk, ja jūsu dators ir izslēgts un tālrunis nav tuvumā, vismaz naktī.

10. Konfidencialitātes trūkums

Sociālo mediju tīmekļa vietnes uzglabā (un pārdod) jūsu personisko informāciju. Neuzskatu moderatoru garantijas, ka jums tiek garantēta konfidencialitāte, un jūsu informācija netiek nodota trešajām pusēm un valstīm. Ņemiet vērā, ka gandrīz visi jūsu dati ir publiski pieejami, tostarp e-pasts, Skype zvani un citi. Ir pilnīgi skaidrs, ka internetā nav slepenības, un to nav nepieciešams vilināt. Ja jūs ievietojat viss tīmeklī, kas jums patīk, tas var viegli notikt ar jums nākotnē.