Kā atbrīvoties no atraugas? Kā atbrīvoties no atraugas gaisu?

Cilvēka ķermenis ir unikāls raksturs. Galu galā, vairumā gadījumu, viņš cenšas tikt galā ar dažādām problēmām, kas rodas no tā. Tātad, tagad es gribu runāt par to, kā atbrīvoties no atraugāšanās un apsvērt dažādus cēloņus tā izcelsmi.

Kas tas ir?

Pirms norādītas, kā atbrīvoties no atraugāšanās, ir nepieciešams zināt, kas tas patiesībā ir. Tādējādi pats process - ir izejas uzkrāti kuņģa vai barības vada gāzi. No kurienes tas tiek pieņemts, ka šī gāze? Ir vairāki iespējamie scenāriji. Tātad, pirmkārt, cilvēks var norīt noteiktu gaisa daudzumu (kas var rasties uz sarunu galda laikā, kā arī patēriņa gāzētie dzērieni), kas nāk ārā dabiski. Arī iestāšanās atvilnis, iespējams, kā rezultātā fermentācijas procesu vai pūšana uz dažiem produktiem, kas ir kuņģa - ka tas var liecināt, ka organisms nav labi, un jums ir nepieciešams veikt noteiktus pasākumus.

Galvenais noteikums

Ja kāds vēlas, lai uzzinātu, kā atbrīvoties no atraugāšanās, galvenais ir saprast, ka vaininieks, biežāk, uzturs, kas ir raksturīgs cilvēkam. Te mums ir rūpīgi jāpārskata savas ēdienkartes un novērstu tiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt līdzīgu stāvokli. Kāds ir labākais daļa?

1. Meteorisms precīzs izraisīt piena produktus. Tas jo īpaši attiecas uz vecāka gadagājuma cilvēkiem, ķermenis, kuru piens tiek praktiski neuzsūcas.
2. Ietekme uz bieži rašanās atvilnis var būt arī maize un citi konditorejas izstrādājumi, visi vainu grūti skaldāmo ogļhidrāti organismā, kas šajā pārtikas produktā ir ļoti daudz.
3. Pākšaugi: pupas, zirņi, daļa no kuriem ir arī daudz grūts pārtraukumu leju ogļhidrātu, kas veicina paaugstinātu gāzes ražošanu organismā, un kā rezultātā - rašanos atraugām.
4. Daži augļi un dārzeņi: kāposti, sīpoli, kukurūza, āboli, bumbieri, persiki, ķirši.
5. Sodas.
6. Chewy konfektes vai košļājamā gumija.

Ja cilvēks varēs izvairīties no šo pārtikas produktu patēriņu (ne visi, bet pārāk), tad atraugas var notikt vienkārši nebūs.

Noteikumi atbrīvojoties no atraugām gaisa

Ir daži vienkārši noteikumi, lai atbrīvotos no atraugas gaisu. Jums nav nepieciešams kaut ko darīt ārkārtas, jums vienkārši ir jāveic diezgan vienkāršus noteikumus. Pirmkārt, patērē pārtiku, tas būtu jādara mierā un klusumā, nevis steigā un cenšas uzturēt sarunu. Zelta likums, kas šodien ir aizmirsuši: "Kad es ēst, es esmu kurls un mēms." Tas ir arī nepieciešams, lai pareizi košļāt pārtiku, kas ir nepieciešams, lai izvairītos no rīšanas milzīgus pārtikas porcijas gaisu, kas pēc tam izraisa atraugas. Jāatceras, ka tas ir nepieciešams, lai ēst sēdus (nevis guļus vai stāvus) - tas ir svarīgi no psiholoģiskā aspekta, jo, kad cilvēks apsēžas, ķermenis tiek automātiski pielāgots pārtikas patēriņu. Ir svarīgi, lai aizmirst par mazo snacking "sauso" pārtika - sviestmaizes, šokolādes - tas var izraisīt arī atraugām. Un viens vienkāršs noteikums, kā atbrīvoties no atraugas gaiss: tas ir nepieciešams ievērot secību, ko tieši pārtika tas jāveicina un vienkārši sniegt savu patēriņu.

grūtniecība

Ļoti bieži sievietēm, tā rodas problēmas, piemēram, bieža atraugām grūtniecības laikā. Kā atbrīvoties no tā, kas šajā situācijā? Šeit pirmajā vietā, ir svarīgi pateikt, ka parādīšanās šādu problēmu var palīdzēt šīs hormonālās izmaiņas, kas notiek organismā grūtnieces. Taču var arī atraugas pēc taukskābju vai pikantu pārtikas patēriņam, tāpēc no šiem pārtikas produktiem sieviete tādā stāvoklī, lai sniegtu labāko. Nu, kā samazināt pārtikas produktu, kas bagāts ar cukuru un cieti patēriņu. Tā sīpoli, bumbieri, artišokiem, makaroni, kartupeļi. Ja šos vienkāršos padomus, nepalīdz, ar atvilnis grūtniecības laikā ir vislabāk pieņemt. Galu galā, tas var notikt tikai tāpēc, ka dzemde aug un sāk izdarīt spiedienu uz atsevišķiem orgāniem, tostarp vēdera dobumā, kur apspiešanas un izraisa šo problēmu.

"Uzpūsta" burp

Ja kāds vēlas, lai saprastu, kā atbrīvoties no atraugas sapuvis, tad mums vispirms ir saprast cēloņus tās izcelsmi, un cīnīties ar tiem. Pēc atraugas sapuvis - tas ir tikai simptoms konkrētu slimību. Tātad, lai noteiktu diagnozi vislabāk ir meklēt palīdzību no gastroenterologs. Kādas slimības var izraisīt šāda veida burp? Tā pyloroduodenal stenoze, kā arī barības vada vēža vai kuņģa un citi.

vingrinājumi

Vai ir citi veidi, kā atbrīvoties no atraugas? Protams, tas ir galvenokārt dažādi vingrinājumi. Šeit ir vienkāršākais no tiem: Jums ir gulēt uz muguras un paaugstināt savas kājas augstumā aptuveni 45 grādiem no grīdas. Mēģiniet turēt šo pozīciju 10 sekundes, un tad kājas var tikt samazināta. Ja jums pāris šīm pieejām, atraugas nekavējoties atkāpties, un netraucē personu publiskā vietā. Jāatzīmē, ka šī metode ir pilnīgi droša un ir piemērots ikvienam, kas meklē iespējas, kā tikt galā ar šo problēmu.

Tautas līdzeklis: ja ir problēmas ar kuņģi

Ja persona ir problēmas ar vēderu, un viņš meklē veidu, kā atbrīvoties no atraugas pārtiku, tad jūs varat mēģināt, lai nepārslogotu organismu ar pārtiku (tas ir labāk ēst lēnām 5-6 reizes dienā, nevis trīs reizes slodze uz izgāztuvi). Tas ir arī labs šajā situācijā palīdz parasto dzeramo sodu. Ēst tas būtu pēc ēšanas ceturtdaļu tējkaroti. Tas pats princips darbojas un magnija.

Tautas līdzeklis: kazas piens

Excellent palīdzēt tikt galā ar atraugas un kazas piena. Starp citu, šis variants ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas, lai risinātu šo problēmu, neatkarīgi no atraugas veida. Jums vienkārši ir dzert kazas pienu, vienu glāzi pēc ēšanas trīs reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir ievērojama - divus vai trīs mēnešus. Tomēr šoreiz pēc personas aizmirst visu, kas ir atraugas.

Tautas līdzeklis: Krustnagliņu eļļa

Nodarbojas ar problēmu atvilnis var krustnagliņu arī eļļu. Lai atrisinātu šo problēmu, jums ir nepieciešams tikai piecas vai sešas pilienus narkotiku pilēt uz kādu rafinētā cukura un ēst visu. Tomēr tas būtu ne vairāk kā divas reizes dienā.

Tautas līdzeklis: zāļu tinktūras

Ja persona tiek spīdzināts atraugāšanās puvušu olu, kā atbrīvoties no šīs problēmas? Jums ir nepieciešams, lai sagatavotu vākšanu no šādiem augiem: 15 gramus piparmētru lapiņām, 2 grami lapas trīslapains skatīties, 15 grami ziedkāposti pelašķi, 5 grami garšaugu Hypericum perforatum. Visas šīs sastāvdaļas sajauc. Lai sagatavotu medikamentu nepieciešams 2 ĒK maisījumi, kas ir piepildīta ar karstu ūdeni (divi stikli). Turklāt ievadīts visi ir divas stundas, zaparivat un filtrē. Šis novārījums ir piedzēries visu dienu, porcijas divām tējkarotēm. Ir vērts atzīmēt, ka šī recepte ir piemērota tiem cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar skābumu kuņģī.

Labākais veids, kā

Tomēr pēc tam, kad visi ieteikumi atbrīvojoties no problēmas, piemēram, atraugāšanās, es gribu teikt, ka pats galvenais: tas ir labākais ne pašārstēšanos, un jebkurā situācijā, meklēt medicīnisko palīdzību. Galu galā, ir situācijas, kurās burp - un ne nekaitīgs parādība, bet gan simptoms daudz nopietnu un sarežģītu slimību.