Kā atbrīvoties pornozavisimosti? fiziska atkarība

Šis gadsimts bez iemesla sauc gadsimta garīgiem traucējumiem. Cik cilvēku, tik daudz psihiskās slimības, kā viens labi zināms analītiķis. Un ar attīstības gaitu, jauniem traucējumiem. Vienā rindā ar alkohola, nikotīna un narkotiku atkarības var novietot pornogrāfisks. Viņa ātri atkarību un novērš dzīvot normāli. Lai tiktu galā ar šo briesmīgo slimību, jums ir nepieciešams zināt, kā atbrīvoties no pornozavisimosti.

Pārskats

Faktiski, pastāvīga apskati dažādiem materiāliem pornogrāfiska rakstura, ir grūti atklāt garīgi traucējumi. Speciālisti no tā pieder kategorijai sarežģītas atkarības kopā ar alkoholismu, narkomāniju, smēķēšanas un azartspēlēm.

Passion par pornogrāfijas cēlies no citiem psiholoģiskiem traucējumiem - slāpes voyeurism. Par nesodāmību iespēja spiegošanu seksa ainas bija iemesls, lai rastos tik sarežģītu, trudnoiskorenimoy problēmām.

Nākotnē pornogrāfiju atkarība provocē attīstību dažādas citas psiholoģiskās patoloģijas, kas galu galā noved pie nespēju dzīvot normālu seksuālo dzīvi. Tas ir diezgan bieži sastopams iemesls šķiršanās mūsdienu cilvēkiem.

Tā kā šī psiholoģisku negatīvi ietekmē labsajūtu personas un ģimenes nepieciešams obligāti jādomā par to, kā atbrīvoties pornozavisimosti.

pusaudžu problēmas

Atkarība no pornogrāfiska rakstura materiāliem, var rasties jebkurā vecumā, un jebkuras personas. Bet sakarā ar dažādām īpašībām organisma tas joprojām ir neaizsargāti pret vīriešiem. Lai gan sievietes ir psiholoģiska slimība ir bieži.

Pornogrāfija atkarība nedrīkst sajaukt ar vienkāršu vēlmi redzēt seksa ainas, kas parādās pusaudžiem par specifisku, dažreiz acīmredzamu iemeslu dēļ. Tas var būt psevdopodchinennost materiālus ar seksuālo uzvedību. Tas notiek tāpēc, ka pagaidu nespēju būt seksuāli aktīvs. Tiklīdz pusaudzis stājas tuvības un regulāri izdarīt dzimumaktu, nepieciešams pazūd pornogrāfijas skatīšanos. Arī psevdozavisimost zēni un meitenes notiek pēc normalizēšanas hormonālo fonu (kā mēs zinām, jaunībā hormoni, kā viņi saka, ir nikns).

Tomēr aug pusaudži var palikt amatieru porn un pieaugušo dzīvē, pat tad, ja tie ir normālu līmeni DHT, un pastāv iespēja pastāvīgo seksuālo darbību. Šajā gadījumā, mēs varam runāt par atkarībā no materiāliem ar seksuālās ainas.

Atkarība no fiziskā līmenī

Pastāvīga vēlme apskatīt pornogrāfiju ir problēma ne tikai psiholoģiskas, bet arī fiziski. Tas būtu mazliet dziļāk bioloģisko komponentu novirzi. Tas ir droši teikt, ka saskarsme ar pornogrāfiju un visus procesus, kas notiek paralēli pārlūkošanas laikā, jebkura persona pārkāpj cēloņsakarību veicināt neiromediatoru sistēmu.

Mēs runājam par hormonu dopamīna, kas ir atbildīgs par labu garastāvokli un pārsprāgt dzīvesprieku. Regulāra daļa vielu, kas iegūta produkta skata "pieaugušajiem", izraisa atbilstošu reakciju organismā līdz līmenim refleksu. Tas nozīmē, ka cilvēks reaģē uz erotiska ainas tāpat kā Pavlov suni uz spuldzi. Tas ir fiziska atkarība.

No otras puses, citi mehānismi, kas ietekmē dopamīna sistēmu, ir iespēja pumpuru. Persona, vai vīrietis vai sieviete sāk ciest, jo viņš nebija atļauts redzēt produktus "astoņpadsmit plus". Arī šāds indivīds nevar būt nekas, lai uzmundrināt, izņemot pornogrāfiju. Pat normālu dzimumaktu ar partneri nedod pilnīgu gandarījumu.

zīmes pornozavisimosti

Tāpat kā jebkuru citu atkarībām, pornogrāfija ir tā iemesliem, par kuriem jūs varētu diagnosticēt to. Šo kritēriju, parādot nepārvarama vēlme redzēt, dzirdēt vai pat domāt par erotiska rakstura materiālu. Lai iegūtu vairāk viegli un ērti noteikšanai ekspertu esam izstrādājuši nelielu pārbaudes pornozavisimost. Tā sastāv no deviņiem priekšmetiem (apliecinājumi), par kuru jums ir nepieciešams, lai atbildētu apstiprinoši vai negatīvi.

1. Ir liela vēlme palikt vienatnē mājās baudīt pornogrāfiju.

2. skatīšanās erotiski video rūpīgi slēpis no citiem faktu.

3. intīmas attiecības ar partneri ir samazināta līdz minimumam vai tās nav vispār.

4. skatā erotiskas ainas laiks lido. To var pavadīt vairākas stundas dienā.

5. seksuālais partneris neizraisa seksuālu interesi.

6. Lai satraukti intimitāti, ir nepieciešams atcerēties kadrus no pornogrāfiska rakstura filmas.

7. Ir vēlme panākt, lai dzīves ainas erotiska filmas.

8. seksuālais partneris nav, piemēram, pornoaktera, un tas ir ļoti kaitinošas.

9. Nav vēlme runāt ar otro pusi nemainīgu skatās seksa ainas.

Ja ir vismaz četri apstiprinoša atbilde uz pornozavisimost tests tiek uzskatīts par pozitīvu, un tas ir pierādījums par nopietnu problēmu.

Modern ārstēšanas metodes

Atkarība no erotiski video tika ārstēti ar medikamentiem vai psihoterapiju. Pirmais veids ir ne tik izplatīta starp narkomānu. Cilvēki bieži vēršas problēmu ar psihologiem, psihoterapeitiem un psihoanalītiķiem. Plaši izmanto attīrīšanas saņēma darbiem Zigmunds Freids par attiecīgajām tēmām. Turklāt to var izmantot, hipnoze un medikamentus, lai stimulē dopamīna stimuliem centrus.

Tomēr, ņemot vērā jutīguma problēmu, daudzi cilvēki dod priekšroku, lai ārstētu pornozavisimosti paši vai ar palīdzību no saviem mīļajiem. Šīs metodes, kā atbrīvoties no garīgiem traucējumiem, un tiks apspriests vēlāk.

atzīst problēmas

Pirmais solis ir atzīt sev, ka pornogrāfija ir problēma. Ja jums ir mīļākie vai mīlēja viens, jūs varat uzticēties, tas ir labāk, lai pastāstītu viņam par to. Tas palīdzēs bez meliem un saņemt, izmantojot šajā grūtajā periodā. Jo vairāk, ka sarunas tiek bieži izmanto psihoterapijā, jo viņiem ir spēcīga terapeitisko efektu. Nebaidieties runāt par savām attiecībām. Cilvēki tuvu vienmēr uzklausīt, saprast un mēģināt palīdzēt situāciju.

Dažas sievietes brīnīties: "Kā uzvesties, ja pornozavisimost vīrs?" - tad, kad sieva nozvejotas līdzīgu izlaidību. Ir svarīgi, lai zvēru, un maigi dot savu mīļāko uz atklātu sarunu. Jūs varat tieši lūgt vīrs uzskata, ja viņš ir pornozavisimost. Bet dažreiz tas ir gudrs, lai sāktu no tālienes, hinting, ka daudz laika laulātā pavada pie datora, varbūt tas ir kaut kas satraucošs, un viņš vēlas runāt par to. Jebkurā gadījumā tas ir nepieciešams izteikt savu patiesu interesi par šo problēmu.

Vai nav kauns un nav vainīgi

Daudzās kultūrās, apskatot pornogrāfija tiek uzskatīts neķītrs un apkaunojoši nodarbošanās. Tomēr, ja persona vēlas mainīt papildu vaina un kauns nebūtu labumu. Tādēļ būtu nepareizi izjokot pat negatīvās uzvedības (sevišķa tieksme koncentrēties uz erotiku), it īpaši, ja ir impotence. Pornozavisimost var uzvarēta, bet ir svarīgi, lai veicinātu, vajadzības gadījumā, veselīgu sajūtu labs un slikts. Tas ir nepieciešams, lai mēģinātu atrast lietas, kas veicina pozitīvas pārmaiņas. Viens ir saprast, ka tas nav slikti, bet viņa rīcība dot viņam lielu kaitējumu, tāpēc no tās būtu jāatsakās.

Psihologi iesaka runāt šādi: "Jūsu attiecības būs daudz labāk, ja jūs mainīt uzvedību. Pat dzīve kļūs vieglāka, lai gan pēc pirmā acu uzmetiena var nešķist tik. " Bet kā pateikt droši, nav: "Tu vienkārši sabojāt viņu attiecības un dzīvi. Tam nav jēgas, un tas kļūst sliktāks jūs un citi. Es nesaprotu, kāpēc jūs turpināt darīt to. " Šādi paziņojumi, kas rada kauna sajūtu un vainas, ir jāizvairās.

Vai nav skatīties pornogrāfiju

Lai neciestu kaitējumu pornogrāfijas, nāksies pamest savu viedokli. Ja ne labprātīgi, tas palīdzēs īpašu kontroles programmu. Šie filtri bloķēt piekļuvi datorā, planšetdatorā vai tālruni noteiktiem resursiem. Parasti bloķējot pieteikumu piekļūst vecāki uztraucas par saviem bērniem, kuri lieto internetu. Bet cīņā ar kārdinājumu skatīties citu pornorolik - tas ir tas, kas jums nepieciešams. Parole ir zināma narkomāni, vai kontroles pakalpojumi ir bezjēdzīgi.

Turklāt, tas ir nepieciešams, lai atbrīvotos no visa, kas ir pat attāli ir saistīta ar iekāre. Nekas jābūt avots kārdinājumam, kas ir jāņem izraisīt erotiska piedziņas nomāt vai iet uz mājas lapā. Ja visi cits neizdodas, tad pēdējā iespēja būtu izslēgšanu no interneta, neveiksmes datora, TV, un viss, kas ar kuras palīdzību jūs varat redzēt vēlamo gabalu.

Izstrādāt paškontroles sistēmu

Lai netiktu kārdinājums pievērsties interneta pornogrāfiju un citiem resursiem, kas nepieciešama, lai iesaistītos paškontroli. Mums ir jāmaina pastāvīgā uzvedību un ieviest jaunus paradumus. Piemēram, atkarīgi garām darba vai skolas, jo man nebija gulēt tikai divas no rīta un aplūko erotiski video. Tātad, mums ir nepieciešams veikt korekcijas ikdienas rutīnas. Darbadienās iet gulēt ne vēlāk kā divpadsmit stundas.

Šī situācija ir pierādīts kā piemērs. Varat arī ieplānot izmantot datoru, detalizēts plāns, mans laiks, skatoties porno nomainīt pastaigāties, ņem vienu stundu dienasgrāmata ierakstus par viņu panākumiem.

Tikt galā ar depresiju, nemieru un zemu pašcieņu palīdzēs elpošanas vingrinājumus, meditāciju, jogu un relaksācijas metodes. Saskaņā ar psihologiem, visi šie veidi plusos izlaišanas pornozavisimosti.

Būt par ikviena cilvēka prātā

Iespējams, daži cilvēki uzdrošinās skatīties pornogrāfiju, ja ir citi cilvēki. Tāpēc ideāls risinājums būtu izvietojot mājas datoru kopīgā telpā, kurā lielāko daļu laika visai ģimenei. Ja ir nepieciešams, lai strādātu ar savu portatīvo datoru, tad nāk stāv vienā telpā. Galvenais - nav rasties kārdinājums, lai dotos uz savu iecienītāko porno vietnē, bet neviens nav mājās.

Vēl labāk, lai jūsu grafiku tā, ka vientuļie sit garumā pulcēšanās pie datora nebija vietas. Lai gan mājsaimniecības ir darbā vai skolā, jūs varat doties pastaigā. Ja viņi aiziet kaut kur, ja iespējams, iet kopā ar viņiem. Tas ir viss punkts ir tas, ka jums ir nepieciešams, lai surround sevi ar cilvēkiem, un nevis sēdēt atsevišķi.

atbildība

Parasti cilvēki ir vieglāk jebkuru testu, ja viņi zina, ka viņu pozitīvs rezultāts, kurš ir ieinteresēts. Tādējādi persona, tuvu Recenzijas lomu palīdzēs pārvarēt pornozavisimost. Tā ir vieglāk ticēt sev un savām spējām, ja ir kāds runāt par sasniegumiem.

Jums ir nepieciešams lūgt kādam uzslavēt par saviem sasniegumiem un būt atbildīgi par nepamatotu cerības. Ir lietderīgi ievērot kārtību dienas, datora darbību, un apmeklējumi uz vietas par nedēļu vai katru dienu. Tikai jāpiekrīt, ka atkarīgs nav apkrāptu un tīrs pārlūka vēsturi.

fiziskā aktivitāte

Lai novirzītu cilvēkus no datora, ir lietderīgi nodrošināt veselīgu izklaidi. Kļūsti fiziski aktīvs, ir vajadzīgs, lai rastos interese apgādājamam iegūt labumu jūsu veselībai. Kad jūs jūtaties labi, ka parāds joprojām ir pozitīvas, un kļūst motivēti pozitīvām pārmaiņām.

Nomainiet apskatot erotiska filmas var skriešanas, pastaigas, svarcelšana vai aktīvu kampaņu. Apgūt jaunu hobiju būs jāmaksā daudz uzmanības, tāpēc pastāv iespēja ņemt pārtraukumu no pornozavisimosti. Sievietēm, tas var būt dejas, aerobika, joga vai veidošanā. Pateicoties enerģisku aktivitāti smadzenēs sāk ražot vairāk endorphins, kas izraisa sajūtu prieku un apmierinātību ar savu dzīvi. Turklāt, parasti pēc treniņa nepaliek spēkus vai datorā vai internetā.

jauni hobiji

Atkarība nolaupa cilvēki pārāk daudz laika, nevis ļaujot darīt to, kas ir patiešām patīk un rada prieku. Slikti ieradumi ir vienkārši liegta iespēja baudīt jautras lietas un hobiji, pat tad, ja persona ir laiks uz tiem. Varbūt kaitīgums pornogrāfijas šajā sakarā ir skaidra.

Tas ir nepieciešams, lai izpētītu savas intereses, godīgi atbildot uz dažiem jautājumiem. Kas trūkst jūsu dzīvē? Ja ir vēlme doties? Kuras profesijas un hobiji ir vēlēšanās? Kurš gribētu strādāt, ja nauda tiek likts pēdējā vietā?

Varbūt ir vēlme spēlēt ģitāru joslā. Tad ir nepieciešams apmeklēt speciālu veikalu un veikt dažas tiešsaistes nodarbības. Varbūt vienmēr gribēja doties uz dažādām pilsētām. Tātad, kāpēc ne strādāt šajā virzienā? Visa mana dzīve es gribēju braukt zirgu? Excellent! Zirgu izjādes labu dvēseli, un veselību. Jaunas hobiji aizņems lielāko daļu laika, un domāju, kāpēc pornogrāfija nav vietas manā dzīvē. Jo vairāk intereses, jo labāk. Ar tiem, dzīve kļūst gaišākas un interesantāku!

romance

Nekas nevar aizstāt mīļoto vai pat ne gluži mīļāko, bet dzīvojamā personu. Tādēļ ir nepieciešams, lai uzreiz vilkt sevi kopā un doties meklējumos gada otrajā pusē. Ir vēlams, ka jauna aizraušanās ieņēma aktīvu pozīciju gultā. Šāds cilvēks patiešām zina, tieši tā, kā atbrīvoties no pornozavisimosti. Bieži intimitāte neatstās nedz vēlēšanās, ne enerģiju, lai spiegošanā citiem pāriem.

Ja vēlme atteikties no erotiskās filmas, kas saistīti ar kādu garīgo ieskatu, ka seksuālās attiecības ir tikai mīlēt, nevis dēļ paša procesa. Pat regulāras pastaigas mēnesnīcā romantiku un citu palīdzību, lai justos labāk. Un tas jau ir notikusi pāriem vajadzētu izmēģināt kaut ko jaunu gultā, nogalināt interesi par pornogrāfiskiem materiāliem.

atzīmētu sasniegumus

Mainīt ierastā uzvedība - tas ir diezgan sarežģīts uzdevums. Tādēļ ir nepieciešams atzīt savu progresu, ja ir kaut mazākās pazīmes uzlabošanai. Par saviem sasniegumiem noderīgas organizēt nelielas partijas, kas galu galā var izveidoties par devīgs svinībām. Šis rezultāts pastiprina un motivē turpmākiem pozitīvām pārmaiņām.

Bijušais amatieru porno pats varu teikt, ka veselu nedēļu tiek skatītos erotisko video. Tad noteikti ir vērts slavēt un apsveikt jūs par labu rezultātu. Lieliska fiksācija kļūst kūka ar sveci. Tas ir gudrs un ļoti efektīva.

Šāda skaidra atzīšana par progresu, ir nedrīkst ignorēt. Pretējā gadījumā, tas palielina iespēju atkārtošanās, un atkarīgs būs jāsāk visu no jauna.

summējot

Tātad, lai atbrīvotos no pornogrāfijas skatīšanos, jāveic pēc ekspertu ieteikumiem.

1. Pieņem lēmumu. Ir svarīgi apzināties problēmu, saprast, kāpēc jums vajadzētu atbrīvoties no tā, un plānot veidus, kā atrisināt to. Aprēķināt attiecības - tas ir pirmais mazais solis ceļā atbrīvoties no atkarības.

2. Nelietojiet vaino sevi. Pornogrāfija atkarība - šī novirze, bet tas nav nepieciešams, lai būtu kauns. Apskati erotiskas ainas ir viegls veids, kā realizēt savas seksuālās vajadzības, kas, starp citu, tiek izmantota ar daudziem cilvēkiem.

3. Uzraudzīt sevi vairāk ar palīdzību no citiem cilvēkiem. Ziņoja pozitīvie rezultāti vienmēr ir pamatotas ar lielu varoņdarbiem. Un atbalsts mīļoto skaisti iedvesmojot un vēl nav kaitējuma.

4. Iesaistīties pašattīstībai. Cilvēki, kuri ir saistīti tikai ar parasto ķēdi "darbu pārtikas dzimuma" faktiski ir vairāk nepieciešama apmierināt savas pasaulīgās vēlmes. Tādēļ ir nepieciešams dažādot pelēkās dienas interesantu un noderīgu hobijiem. Kad apmācīts intelekts ir grūtāk kļūt par ķīlnieku jebkuru atkarību.

Tagad, ka jūs zināt, kā atbrīvoties pornozavisimosti sevi un palīdzēt citiem darīt to pašu mīļajiem. Problēma ir sarežģīta, bet veicams pat bez profesionāļu palīdzību. Veiksmi!