Kā atjaunot zarnu mikrofloru: īpašas zāles un pareizu uzturu

Zarnu mikroflora sauc īpašu vielmaiņas sistēmu, kas ir iesaistīts vielmaiņas procesus zarnu traktā. Tā ir paredzēta nodošanai un uzturvielu uzsūkšanos un neitralizējot kaitīgs, tas nepārtraukti reaģē ar mikrobiem no apkārtējās vides. Tāpēc, stabila valsts diez vai var saukt mikroflora. Bet dažos gadījumos tās darbu grauj lietojat antibiotikas vai nepietiekamu uzturu. Kā mēs varam atjaunot zarnu mikrofloru un saglabāt savu veselīgu stāvokli ir normas robežās?

Kā noteikt klātbūtni dysbiosis?

Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai saprastu, vai ir problēma ar mikrofloru. Simptomi tās traucējumi sāpes vēderā, metāliska garša mutē, gremošanas izkārnījumos, vēdera uzpūšanās, samazināta apetīte, slikta dūša, sajūtu pilnības zarnās. Āda var parādīties alerģiskas izsitumi un ādas sausums, nieze jūtama. Turklāt, bieži moka galvassāpes, miega traucējumi stāvoklis raksturo vājums un nogurums. Dysbiosis var izraisīt stresu, nesabalansētu diētu, zarnu infekcijas, samazināts imunitāti, veikta ķīmijterapija vai staru terapiju vēža ārstēšanā, ēšanas lielu daudzumu narkotisko vielu, elpceļu slimības. Pirms kā atjaunot zarnu mikrofloru , pamatojoties aprakstītajiem simptomiem, jums jānokārto mikrobioloģiskās pārbaudes ārstu, kurš varētu piešķirt optimālu ārstēšanu ar.

Atjaunošana, izmantojot probiotiķus

Probiotikas ir pazīstami kā narkotiku un medikamentu, kas atjaunotu zarnu mikrofloru. Tie satur dzīvu baktēriju dabīgi. Tās tiek veidotas no mikrobiem veselīgu ķermeni. Kad injicēts slimām zarnās baktērijas reizināt to iznīcinot patogēnus organismus. Vielmaiņas un gremošanas procesi tiek uzlaboti aizsargspējas piepeši atpakaļ. Starp šādām zālēm ir narkotikas "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" un "Baktsubtil". Izmantojiet tos par savu izvēli, nav nepieciešams, jo vispiemērotākais variants ir noteikt ārstu atbilstoši bakterioloģiskās analīzes ķermeņa. Kā atjaunot zarnu mikrofloru , kas bērnam? Bērni arī fit daudzi no šiem medikamentiem, tie ir tikai dot mazākās devās.

Pareiza uztura un attīrīšana ķermeņa

Saprast, kā atjaunot zarnu mikrofloru neplāno veikt izmaiņas uzturā nav jēgas. Tāpēc, jauna ēdienkarte - tas ir būtisks solis, lai veselīgu vielmaiņu. Uzturs vajadzētu būt daļa, mazākas porcijas 5-6 reizes dienā būs lielisks risinājums. Izvairieties no produktiem ar tanīnu: stipru tēju, šokolādi, kakao, melleņu un ķiršu. Neēd banāni, mēģiniet nedrīkst ēst karstu ēdienu. Lean par neapstrādātu augļu un dārzeņu, rudzu maize, graudaugu un augu eļļas. Nebojājiet vārītu gaļu un zivis, žāvēti augļi, ķēves piena un minerālūdens. Lai attīrītu organismu no toksīniem, ir iespējams padarīt biezeni piecu kilogramu skābo ābolu bez cukura un izmantot to pāris dienas. Šāda diēta - lieliska atbilde uz jautājumu "kā atjaunot zarnu mikrofloru". Tas pilnīgi attīra ķermeni un labu veselību atdevi.