Kā jūs zināt, ka jūs dzert pārāk daudz alkohola?

Piektdiena, jūs nevarat gaidīt, ka brīdī, kad jūs iet uz darbu, ēst gardas vakariņas, atvēršana vienlaikus pudeli jūsu mīļākie vīna. Galu galā, jūs nopelnījis to nedēļu smaga darba. Vai varbūt jūsu ideja par perfektu nedēļas beigām - pārgājiens ar draugiem klubā dzert pāris kokteiļus, atpūsties un ir jautri. Ar to nav nekādu problēmu. Turklāt, ārsti saka, ka glāze vīna dienā ir pozitīva ietekme uz jūsu veselību.

Problēmas sākas tad, kad jūs attīstīt atkarību no alkohola, kas var novest pie alkoholisma, kas nav tik viegli atbrīvoties. Daudzi bijušie alkoholiķi saprast, ka, ja viņi pamanījuši pazīmes pārmērīgas alkohola lietošanas, pirms mēs varētu izvairīties elle caur kuru viņi bija iet, un nevis radīt kaitējumu viņu ģimenēm, veselību un dzīvi kopumā. Šeit ir dažas pazīmes, ka jūs zaudējat kontroli pār alkohola.

Alkoholiskie dzērieni ir centrālā figūra jūsu nedēļas nogalē

Ja jūs nevarat iedomāties dienu vai katru otro dienu bez alkohola, tā var būt pazīme. Tā ir arī zīme, ka jūs esat kļuvuši atkarīgi no alkohola, tas var tikt uzskatīts, ka katra veida savām darbībām jāietver izmantošanu alkoholisko dzērienu. Ja jūs dzert vienu glāzi vīna katru dienu, tas dos labumu jūsu veselību, bet, ja jūs izmantojat nedēļas likmi alkohola vienā piegājienā, tas atņemtu visu pozitīvo ietekmi, ka tas varētu būt alkohola uz ķermeņa.

Turklāt, tas var novest pie lielākām problēmām. Dzert ļoti bīstami lielos daudzumos, jo tas palielina asinsspiedienu un var būt nesaderīga ar dažiem medikamentiem. Citi apdraudējumi - tā ir alkohola saindēšanās, fizisku traumu, slimības, seksuāli transmisīvās slimības, seksuāla disfunkcija, aknu bojājumi, un tā tālāk.

Jums ir nepieciešams, alkoholu justies skaisti un pārliecināti

Daudzi cilvēki, kas attīsta alkohola atkarību, sāk vajag alkoholu, lai justos labi. Persona var būt kautrīgs un pārliecināts par sevi, bet, kad viņa asinis kļūst nedaudz alkohola, visa dzīve kļūst puse.

Viņš tūlīt sāk sajust, ka viņš ir kļuvis par visvairāk pievilcīgs, skaists, gudrs un jautrs cilvēks rajonā. Tomēr šī sajūta nav ilgi, un to var aizstāt ar daudz lielāku diskomfortu.

Jūs sāksiet izvairīties atbildību

Viens no visdrošākais pazīmes, ka alkohols kļūst problēma jums - tas ir izvairīšanās no nodokļiem darbā vai mājās. Jūs pastāvīgi nenāk uz darbu, aizbildinoties ar slimību, jo paģirām?

Vai jūs pastāvīgi novilcināšanas dažādas lietas, jo daudz vieglāk dzert, nekā mazgāt lietas vai pabeigt projektu darbā? Varbūt jūs nevarat koncentrēties darbā, jo viss, ka jūs varat iedomāties - tas ir alkohols, kas gaida, lai jūs beigās, dienā? Šie simptomi var liecināt, ka Jums ir dzeršanas problēma.

Aizvērt cilvēki sāk paust bažas

Aizvērt cilvēki komentēja alkohola lietošanas vai arī ir pauduši bažas, ka ar jums, ka kaut kas nav kārtībā? Vai varbūt jūs Dodge tikšanās ar šiem mīļajiem, lai izvairītos no konfrontācijas? Kad sākat dzert vairāk, jūs kļūtu izolēti no cilvēkiem, kas jums patīk. Un pēdējā lieta vēlaties - tas ir konfrontācija ar draugiem un ģimenes locekļiem. Daudzi cilvēki uzskata, ka viņi ir viss zem kontroles, un viņu ģimenes nesaprot, pēc tam viņiem iet.

Vai jums pašārstēšanos

Vai Jūs ievērosiet, ka alkohola lietošana ir saistīta ar jūsu emocijām? Jūs dzert justies labāk, ja jums ir slikts garastāvoklis? Vai, lai izvairītos no sarežģījumiem dzīves un sāpīgas atmiņas? Ja jā, tad jūs darāt sava veida sevis ārstēšanas, un ka jebkurā situācijā nav labs risinājums, pat tad, ja tā nav iesaistīta alkoholu. Vienā pētījumā atklāts, ka patība - tas ir kopīgs mehānisms no pēctraumatiskā stresa traucējumiem vadību. Ja pamanāt, ka jūs vēlaties dzert, kad jums ir slikts garastāvoklis, tas ir laiks, lai apskatīt cēloņiem slikts garastāvoklis, un nevis mēģināt apslāpēt viņam dzert.

Jūs esat izstrādājuši augstas tolerance alkohola

Ja Jums ir problēmas ar alkoholu, jūs ievērosiet, ka jums ir nepieciešams dzert vairāk un vairāk, lai iesildīties un uzmundrināt. Tas ir saistīts ar to, ka jūsu organisms pierod pie alkohola, bet jūsu smadzenes ir izstrādājusi augsta izturība pret tā ietekmi. Jums būs nepieciešams izmantot vairāk, lai sasniegtu to pašu efektu. Kā arvien pieaugošo stabilitāti varat izveidot pilnvērtīgu attiecības, kas pēc tam pārvēršas alkoholisma.

Pastāv iespēja, ka jūs jau riskam

Pētnieki ziņo, ka tagad ir rekordliels skaits cilvēku ir pakļauti alkoholisma, vai tuvu tai. Saskaņā ar kādu pētījumu, aptuveni viena trešdaļa pieaugušo kādā brīdī viņu dzīvē ir cietuši vai cieš no pārmērīgas alkohola lietošanas, un tikai 20 procenti no tiem, kas cieš no šādas problēmas, meklēt profesionālu palīdzību.

Jūsu risks zona atšķiras no citu cilvēku riska zonās

Visi cilvēki ir dažādi, un cilvēka ķermenis dažādos veidos, lai rīkotos, kas notiek ar tiem. Kad runa ir par alkoholu, neviens nav identiski. Vīrieši ir daudz labāk spēj tikt galā ar alkoholu, nekā sievietes, piemēram, tāpēc sievietēm nevajadzētu mēģināt dzert tik daudz, cik vīrieši dzer. Turklāt, tas var būt pat bīstami. Sievietes var viegli ciest no akūtas saindēšanās ar alkoholu, jo tas prasa tikai 6-7 porcijas alkohola gadījumā maza sieviete, bet vīriešiem tas ir liels daudzums palielina divas reizes.

Cilvēka spēju apstrādāt alkohola ir atkarīgs arī no tā gēni. Pētījumi liecina, ka jūsu ģenētisko kodu var būt atbildīga par vairāk nekā pusē gadījumu rašanās problēmas ar alkoholu. Kaut arī gēnu paši nenosaka jūs kļūstat alkoholiķis vai nē, jums ir mācīties vēsturi savu ģimeni, lai noteiktu riska līmeni. Tāpat ņemiet vērā, ka pārmērīga alkohola lietošana kļūst bīstama ar vecumu, jo tās augt vecāki maina veidu, kā organisms pārstrādā alkoholu. Tas izskaidro, kāpēc jūs nevar atgūt no svētkos nakts tikpat viegli, kā jūs, kā students.

Ja jūs dzert pārāk daudz un pārāk ātri, jūsu smadzenes sāk darboties savādāk

Alkohola lietošana var ievērojami mainīt, kā jūsu smadzenes darbojas. Cik daudz, cik bieži un cik ātri jūs dzert alkoholu ietekmē to, kā tas ietekmēs jūsu smadzenes, un tas, savukārt, var novest pie bīstamas izmaiņas darbību jūsu smadzenes, kā arī izpratne par to, kas viņam ir vajadzīgs, dzīvībai svarīgu funkciju uzturēšanai.

Veikt apskatīt daļu no jūsu attiecībām ar alkoholu

Galu galā, ne visi, dzert, ir problēmas ar to. Tādēļ ir iespējams, ka dažreiz varat baudīt klusumu glāzi vīna. Tas ir ievērojams, jo mērena alkohola lietošana labi jūs ne tikai neradīs kaitējumu, bet arī gūt labumu no tā veselību.