VeselībaMedicīna

Kā palielināt testosterona?

Testosterona - hormons, ko izdala virsnieru dziedzeru cilvēks. Tā ir veidota no vīriešu ir atbildīgs par normālu organisma attīstību, izskatu sekundāro seksuālo īpašības, uzvedību, utt Samazinātas līmeņi šo hormonu ir tieša ietekme uz vīrieša ķermeņa. Lai palielinātu testosterona noteikti ir iespējams, - šim nolūkam tur īpašas hormoniem, un dabas metodēm.

Kas ir pilns ar samazinājumu līmeni testosterona?

Šis hormons ir svarīgi ne tikai normālai attīstībai vīrieša ķermeņa, bet arī tās turpmākai darbībai. Testosterona līmenis vīriešiem (likmes), vajadzētu būt no 11 līdz 33 nmol / L. Noteikt savu neiespējami. Tāpēc, ja jums ir aizdomas klātbūtni jebkuru hormonālo traucējumu, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Ar vienkāršu asins analīzi speciālists varēs noskaidrot cēloni slimībām.

Zema testosterons ir pilns ar negatīvām sekām. Ir pierādīts, ka pārkāpums hormonālās galvenokārt ietekmē vielmaiņu un noved pie pakāpeniskas samazināšanās muskuļu masas, un bieži vien uz ķermeņa tauku pieaugums. Turklāt, nav "vīriešu hormonu", cēloņiem un intīmās dzīves problēmas, tostarp samazināts libido, pasliktināšanos dzimumakta utt kvalitāti

Turklāt samazinājums līmenī šo hormonu ietekmē uzvedību vīriešiem. Pārstāvji Stiprais dzimums kļūt uzbudināms, tie ir lielāka iespēja saslimt ar depresiju. Diezgan bieži simptoms tiek izskatīti un bezmiegs.

Kā palielināt testosterona?

Ļoti svarīga daļa no ārstēšanas ir diagnoze. Pēc hormona deficīts simptomi dažkārt slēpts kā dažādām slimībām. Turklāt ārstam ir noteikt cēloni hormonālie traucējumi un salabot.

Līdz šim, ir daudzi medikamenti, kas uzlabo testosterona. Šī tabletes un kapsulas, un injicējami šķīdumi. Diezgan populāri speciālie plāksteri, kas pēc piestiprināšanai pie ādas nepārtraukti iemests ķermeņa nelielu devu mākslīgi sintezēta hormonu.

Bet atcerieties, ka hormoni var izrakstīt tikai ārsts. Turklāt viņš ir pienākums informēt jūs par iespējamām blakusparādībām un izmaiņām uzvedībā. Ir vērts padomāt par to, ka ilgtermiņa medikamentu lietošana nomāc virsnieru dziedzeri - summu testosterona ir ievērojami samazināts. Tādēļ, lai uzņemtu zāļu jābūt nopietns medicīniskais stāvoklis.

Kā palielināt testosterona dabiski?

Ir daži noteikumi, kas jāievēro, ja jūs vēlaties, lai normalizētu darbu ķermeņa un paaugstināt testosterona.

  • Lai sāktu, nav nolaidība pilnīgi veselīgu miegu, kas normalizē visu ķermeni, kā arī pozitīvu ietekmi uz reproduktīvo funkciju. Atcerieties, ka miegs ir vislabāk naktī.

  • Ļoti noderīgi ir regulāras pastaigas svaigā gaisā.

  • Neaizmirstiet par pareizu uzturu. Jo īpaši nepieciešams daudzums olbaltumvielu jābūt klāt diētu, kas kalpo kā izejviela sintēzei testosterona. Iekļaut izvēlni liellopu gaļas, zivis, rieksti, olas un lēcas.

  • Organisms ir iegūt pietiekami daudz vitamīnus un minerālvielas. Ja jūs nevarat nodrošināt to ar barošanas, tad jautājiet savam ārstam izrakstīt efektīvu multivitamīnu kompleksu.

  • Pozitīva ietekme uz organisma stāvokli un fizisko aktivitāti. Zinātniskie darbinieki jau sen ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes palielina līmeni testosterona līmenis asinīs. Tāpēc neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem un 2-3 reizes nedēļā uz trenažieru zāli.

Un, protams, svarīgs emocionāls. Galu galā, psihiskais stāvoklis tieši ietekmē darbu organismā.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.