Kā praktizēt jogu, ja jums ir diagnosticēta glaukoma

Glaukoma - ir acu slimība, kurā redzes nerva ir bojājas paaugstināta intraokulārā spiediena. No patoloģijas cēlonis ne vienmēr ir iespējams uzstādīt.

Ja glaukoma neārstē, tā var izraisīt aklumu. Dažiem pacientiem klātbūtnē slimības izmaksas, izmantojot speciālus regulārus pilienus, kā parādīts citi ķirurģiskas ārstēšanas.

Glaukoma un joga

Cilvēki ar glaukomu, kas darīt joga, ārsti iesaka neņemt tos pozas, kurās galvenais ir apakšā, jo tas var izraisīt paaugstinātu acs iekšējo spiedienu. Tātad, parasti ieteicams izvairīties headstand un handstand.

Zinātnieki Jessica Dzhassin Gustavo De Moraes un Robert Ritchie institūta pētījumā glaukoma Ņujorkā veica nelielu pētījumu, kurā viņi vērtēts kādu citu jogas pozas, ņemot vērā to iespējamo apdraudējumu pacientiem ar šīs patoloģijas skatu. Viņi bija ieinteresēti tādās pozās kā "purnu suns uz leju," stāvot uz priekšu līkumu, "arklu" un kājām uz augšu sienas. Testus veica piedalījās divas grupas priekšmetu: puse no tiem tika diagnosticēta glaukoma, un otra puse kalpoja kā kontroles grupā.

Jautājumiem nācās turēt katram radīt divas minūtes. Intraokulārais spiediens tika mērīts pirms tās sāk testēšanu, tiklīdz tie ieņēma pozīciju, divas minūtes vēlāk procesā atskaitījumu, uzreiz pēc viņa atgriešanās sākuma stāvoklī un 10 minūtes pēc beigām īstenošanu.

Kādi bija rezultāti

Intraokulārais spiediens priekšmetos no abām grupām tika palielināts, tiklīdz tie saņēma jogas pozas, bet procesā izdalīšanas likmes saglabājās stabils un nav mainījusies liels veidā.

10 minūtes pēc atgriešanās sākuma stāvoklī intraokulārais spiediens cilvēkiem no abām grupām vēl bija liels, bet, salīdzinot ar sākotnējo vērtību, kas ir raksturīgas katrai dalībnieku eksperimentā, novirze bija nelielas. Kas ir interesanti ir spēcīgākais spiediens ir palielināts vienlaikus ņemot poza "purnu suns uz leju."

Ieteikumi no Dr. Ritchie cilvēkiem ar diagnosticētu glaukomu

Dr Roberts Ritch ir profesors oftalmoloģijā Ņujorkas Medicīnas koledža un praktizējošs ķirurgs. Viņš uzskata, ka cilvēki, kuriem ir diagnosticēta ar glaukomu, būtu ieteicams likvidēt četras pozas aprakstītas pētījumā viņu apmācības programmā. Gadījumā, ja veic jogu būs labvēlīgi ietekmē veselību, bet sāp.

Turklāt, jo daudzi cilvēki ir glaukoma paliek neatklāti, profesors iesaka visi cilvēki praktizē dažādas asanas, jābūt īpaši uzmanīgiem, lai pārslodzes ķermeņa treniņu laikā.

Var joga provocēt attīstīties glaukoma?

Dr. Ritch, balstoties uz praksi, norāda, ka tas ir iespējams. Daži no viņa pacientiem ir praktizē desmit minūšu handstand vairākus gadus pirms pagrieziena viņam ar problēmas ar redzi. Tomēr mehānisms ietekmi šo asanas attīstībā glaukomas vēl nav precīzi noteikta.