VeselībaSieviešu veselība

Kā pūles? Bezmaksas kursi grūtniecēm. Gatavošanās dzemdībām

Grūtniecēm bieži dzīvo savā pasaulē, lielākā daļa no tiem ir attiecināmi tikai uz jaunu un neparastu pieredzi, kas saistītas ar cerībām mazulis. Tie, kas gatavojas doties uz pirmo reizi, mums ir īpaši grūti, tas nav grūti paredzēt visas nianses, kas saistītas ar gaidāmajām dramatiskās pārmaiņas dzīvē. Tāpēc ir svarīgi, lai noteiktu un atrastu atbildes uz svarīgākajiem jautājumiem: Kā virzīt darbu, kā barot bērnu, un pirmo reizi rūpēties par viņu laikā. Kur ir jauna māte var iegūt šādu noderīgu un, galvenais, uzticamu informāciju?

Kāpēc man ir nepieciešams apmeklēt kursus

Nākotnes mātes bieži paļaujas uz padomiem par medicīnas darbinieku vai radiniekiem. Diemžēl, mana māte un viņas draugi bieži dod ne vispieņemamākais padomus un ieteikumus par vecmāšu vienā "dienā X", lai pieņemt, jo sāpes un pēkšņiem notikumiem ir diezgan grūti mainīt. Šobrīd ļoti moderns nākotnes mātes apmeklēt kursus sagatavošanos dzemdībām. Šis risinājums ļauj iegūt ticamu informāciju laicīgi, pielāgot un uzņemt to, un pēc tam ir pilnībā sagatavots un palīdzēt savu bērnu piedzimt, cik vien iespējams, bez nopietnām sekām.

Kādas darbības ir

Ir gan bezmaksas, gan maksas kursus grūtniecēm. Pirmais organizēta privātiem medicīnas vai atpūtas centriem, tā - pamatā bieži vien balstoties uz dzemdību namos un pirmsdzemdību klīnikās. Kas mācību pasākumu apmeklēt, izvēlēties, protams, jauno māti, katram, protams, ir savi plusi un mīnusi. Piemēram, lai premium klases, jūs varat nākt klajā ar savu vīru, bet bezmaksas kursi grūtniecēm pie slimnīcas var jūs iepazīstināt ar rīkojumu konkrētā ārstniecības iestādē, kas ir ļoti svarīgi, ja jūs plānojat apmeklēt.

Standard Curriculum

Jebkurā gadījumā, gandrīz visi kursi ir orientēti uz standarta programmu. Tas ietver pētījumu par šādām sadaļām:

  • gaidīšanas laiks bērnu 9 mēnešus;
  • tiešā darba, kā elpot un virzīt uz viņiem, kā arī ņemot vērā citu populāru jautājumiem;
  • primārās prasmes bērnu aprūpē, izveidojot laktācijas.

Šīs kategorijas ir savstarpēji cieši saistīti, un lielākoties tā ir pētīta kompleksā. Tomēr, ja ir vēlēšanās nākotnes māmiņas var izcelt visinteresantāko segmentu sevi un apmeklēt nodarbības, kas saistīti tikai ar viņu.

Sagatavošanas posms

Kursi par sagatavošanos dzemdībām, kas saistīti ar pirmajā posmā (grūtniecības), kas palīdzēs jums baudīt gaidot bērnu, lai pilnībā. mātes sirdsmieru šajā posmā ir laba atslēga pareizu attīstību bērnu dzemdē. Kā likums, dzemdētāju par turpmāko darba runāt par šiem faktoriem:

  • fizioloģiskajām un psiholoģiskajām īpašībām un izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā;
  • optimālais režīms dienas, kas nozīmē, pastaigas, pareizu uzturu, rūdīšanas, un daudzas citas lietas;
  • augļa attīstību dzemdē, kā arī ārējie faktori, kas ietekmē viņa veselību;
  • nepieciešamie medicīniskie pasākumi topošajai māmiņai, periodiskumu un grafiku to īstenošanai (kontroldarbi, metodes);
  • noderīgas fiziskie vingrinājumi.

Protams, šāds saraksts jautājumiem var atšķirties atkarībā no kursa programmas.

Pozīcijas mēģinājumi

Otrais posms darba, ir viens no svarīgākajiem, tas nosaka uzvedību mātēm darba un mēģinājumu laikā. Šajā posmā jums ir nepieciešams palikt mazliet vairāk. Iespējams, visbiežāk uzdotais jautājums ir šāds: kā padarīt pūles? Atbildot uz to, jāatzīmē nozīmi pareizu stāju. Diemžēl pozīcija piegādi, ieteicams medicīnas iestādēs, piemērots galvenokārt ārstiem un nevis māmiņām. Ja iespējams, mēģiniet pūles šādās visvairāk fizioloģiskos pozīcijas:

  • pieaug uz dzemdību krēsla, paceliet savu galvu un plecus uz augšu, cik vien iespējams, tādējādi jums būs palīdzēt bērnam izdarīt spiedienu uz iegurņa pamatni, kas savukārt novedīs pie aktivizēšanu dabas procesu mēģinājumiem;
  • brīva izturēšanās darba laikā (un tas ir tagad arī praktizē) mēģināt nokļūt atpakaļ uz papēžiem, nedaudz sagging laikā. Šajā stāvoklī dabas spēkiem, lai palīdzētu jums tikt galā ar sāpēm, un nodrošināt pareizu fizioloģiskās mēģinājumus bez kļūdām.

Kas ir vajadzīgs un ko nedarīt

Vairums sieviešu šajā valstī dzemdēt horizontālā stāvoklī, un tas liek domāt ne tikai par to, kā veikt pūles, bet arī par to, kā elpot. Tātad, kā jūs meklēt perfektu algoritma pareizu elpošanu? Elpot mutē tik daudz gaisa (visvairāk dziļi un ātri tas ir nepieciešams to darīt), tāpēc, ka viņš šķita pārcēlās uz vēdera, turiet to, un tikai pēc tam maigi un lēnām izelpot.

Kādas darbības ir kategoriski nedrīkst darīt? To sarakstu var samazināt līdz šādam principi:

  • Tas nav ieteicams elpot krampjaini. Ko var noteikt, ādas apsārtums. Atcerieties, ka šī elpošana palīdz savelk muskuļus, ieskaitot starpenē, kas nozīmē, ka bērns būs arī cieš no tā.
  • Izvairieties no asu elpu, tas var novest pie mazulim dzimšanas kanālā pāries atpakaļ, nevis uz priekšu.
  • Nekādā gadījumā nekliedz. spēcīgu kliedzieniem laikā mēģina kļūt pilnīgi neefektīvi, jūs izšķērdēt enerģiju, kā arī bērnu, jo, ja iestrēdzis.

Noteikti, lai klausītos savu ķermeni, tas jums pateiks, kā tieši virzīt un kurā virzienā, lai pārvietotos procesā dzemdībām. Izmēģiniet nav panikas, un atcerēties, ka tūkstošiem gadu, sievietes ir veiksmīgi nodarbojas ar dzimšanas bērniem par viņu pašu. Mums nevajadzētu padoties priekšrocības civilizācijas, pārliecinieties apsvērt priekšlikumus un ieteikumus par ārstu vai vecmāti.

Galīgais mācība

Galīgo kursa daļa stāsta mums, kā rūpēties par tikko dzimuša bērniņa. Pēc klausoties uz šīm nodarbībām, jums vajadzētu būt iespējai uzzināt par šiem interesanti fakti:

  • pūrs ir jāiegādājas bērnam;
  • Noteikumi peldēšanas organizācija, braucieni, ikdienas higiēnu manipulācijas;
  • Kā atjaunot sievietes ķermeni pēc piedzimšanas bērnam;
  • Kā izveidot zīdīšanu, kad un ar kuru produktus, ieviest cieto pārtiku un citus jautājumus, kas saistīti ar uzturvērtības bērnam.

Lai justos ērti dzemdību laikā, pēcdzemdību periodā, kā arī grūtniecības pati laikā, tas ir ieteicams, lai saglabātu mieru un padarīt visvairāk klausījās padomu ekspertiem.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.