Kā uzlabot savu dzīvi? Nosakot mērķus un tos sasniegt

Smilšu pulkstenis aplokos, un mēs visi pastāv vairāk nekā dzīvot. Neefektīva izmantošana laika samazina tā efektivitāti, kas ietekmē veiktspēju vispārējo panākumu noteiktu dzīves segmentā. Konsekventa secinājums komforta zonā nerada neko citu kā ilgu depresiju. Ja jums liekas, ka jūs varat veikt vairāk, tas ir nepieciešams gan uzlabot savu dzīvi, cik drīz vien iespējams, lai izlemtu, un tas ir steidzami jārīkojas.

Par laimi un panākumus

Par "laime" un "veiksmes" jēdziens - ir pilnīgi atšķirīgi. Tomēr tie bieži identificēti sabiedrībā. Laime - īpašs stāvoklis cilvēka dvēsele, kas atbilst tās pašas pieticību sociālā stāvokļa, veselības, veiksmes un personīgo dzīvi. Vienkārši runājot, ir apmierināti ar to, ko viņš ir. Kad šo priekšlikumu ir taisnība tikai daļēji.

Patiešām, lai gūtu panākumus, šī persona ir sevis apzināšanās, pagarināja izmantošanu preču un apmierinātību. Tikai paradokss ir tas, ka, dzīvojot dzīvi pareizi, veiksmīgs cilvēks , var būt dziļi nelaimīgs, tāpat kā nožēlojams un nekad sasniegt savus mērķus un piepildīt savu sapni. Un, lai dzīvotu labi, jums ir skaidri saprast, kā uzlabot savu dzīvi.

Kas jums ir nepieciešams laimei?

Kādi ir tie - laimīgs dzīve noteikumiem?

1. Veselīga ķermeņa un garu.
2. Iekšējā pozitīvs harmonija un neizsmeļams.
3. Pasūtījums domās un darbos.
4. Efektīva sevis apzināšanās.
5. Ģimene - augstākā vērtība.
6. Rest - tie paši pienākumi kā darbu.

Tas viss - tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai labu dzīvi katram indivīdam. Lai panāktu savu esamību, lai mācītos, lai būtu laimīgs un veiksmīgs, tas ir nepieciešams, lai radikāli mainītu ikdienas pamatu atbalstīt. Tikai pašdisciplīna un darbs - pamats, lai īstenotu sapņus.

Sports - ir veselība

Pirms jūs saprotat, kā uzlabot savu dzīvi, ir svarīgi iemācīties rūpēties par fizisko veselību. Galu galā, tas ir HID puse personīgo potenciālu. Primārā aprūpe - tas ir sports:

1. Uzlāde no rīta. Desmit stundu treniņu vai mācības - tas ir, kopumā, nav nozīmes. Galvenais - sākt un turpināt pastāvīgi. Rīta izmantot pamodināt visus orgānus un sistēmas, kas stimulē ražošanu endorphins - hormonu laimes, pielāgot vielmaiņu, lai darbotos pareizi, zem sprieguma dienai.
2. Regulāra slodze. Savā aizņemtību, mēģiniet atcelt laiks, dienas vai vakara treniņa fitnesa centrā skrejceļš baseinā. Ideālā gadījumā - 3-4 reizes nedēļā. Do not get bieži - tiks iesaistīti vismaz 1-2 dienas. Sports - ir būtisks ieguldījums veselības daudzus gadus uz priekšu. Tas patiešām maina dzīvi un attieksmi tās īpašnieks.

Veselība - galvenais resurss

Lai novērstu problēmas, ir nepieciešams, lai uzraudzītu labklājību. Esi uzmanīgs uz savu ķermeni:

1. Padoties slikti ieradumi. Smēķēšana - kaitējums, alkohols - ļaunu. Jo dzīvē veselīgu un veiksmīgu cilvēku, tur nevajadzētu būt. Ja tas nedarbojas, atmest smēķēšanu, darīt to tik reti, cik vien iespējams, un noteiktajās jomās.
2. Apmeklējiet ārstu. Pēc tam, kad jūs iziet medicīnisko pārbaudi katru gadu. Nelietojiet nolaidība sāpes un diskomforts - tiek apstrādāti laikā. Esi uzmanīgs uz ķermeņa.
3. Ēd labi, skatīties savu svaru. Ēst veselīgu pārtiku. Izvairieties no fast food, ērtības pārtika, augstas kaloriju saldumi, sodas un alkoholu. Ēst mazās porcijās - nav pārēsties. Dzert vitamīnus. Ēdiet augļus un dārzeņus. Ievērojiet ikdienas rutīnas.

Mazāk sūdzības - vairāk pateicība

Nosakot mērķus un sasniegt tos kavē klātbūtne garīgo nelīdzsvarotību. Veselīga un pozitīvu garu slēpj sevī vislielāko potenciālu. Ja jūs vēlaties, lai palielinātu tās atklāt, nodot lietas kārtībā manā sirdī un manā galvā:

1. Mazāk sūdzēties. Mūsdienu dzīve ir pilna ar stresa. Cilvēki absorbē ārējo negatīvo enerģiju, kā sūklis, kā arī izveidot savu no neapmierinātības un sūdzībām. Atcerieties, ka daudzi cilvēki visā pasaulē, nav tas, ko jums ir! Ja nomākti negatīvās emocijas, mainīt dekorācijas, bet, un tad skatīties uz situāciju caur prizmu pozitīvu un atzīmējiet visu labu par sevi, ko var atgūt no negadījuma.
2. Vēl pateicība. Standarta pieeja pasaulei ir turpinājums iepriekšējo. Paldies Dievam par bērniem, viņas vīrs, lai dzīvu vecāku draugiem. Esiet pateicīgi par mājsaimniecības darbus - lai jums ir mājās; par gatavošanas pienākumus - lai ēst pārtiku; grūtības organizēt svētkus - tad ir ģimene un draugi; sarežģītiem darba brīžos - tad ir attīstības perspektīva.

domāšana personības

1. Self-kontrole. Kontrolējiet savas domas. Galu galā, viņi vienmēr pirms rīkoties. Vienmēr domāju, ka pirms jūs kaut ko pateikt. Padomājiet pār darbībām dažus soļus uz priekšu.
2. Objektivitāte. Uzziniet, lai ārstētu katru situāciju no dažādiem leņķiem, kā tad, ja ar 3D-mērījumiem. Apdomīgi sver pozitīvo un negatīvo.
3. Radošums. Daudz domu modelis, sūdzas par trūkumu iztēles un īpašiem talantiem. Klausieties sevi. Esi radošs visiem parastajiem gadījumiem. Izstrādāt personīgo potenciālu.
4. Iniciatīva. Vienmēr ir jūsu viedoklis, justies brīvi, lai izteiktu to. Pārliecinoši pieteikties personas idejas un ierosinājumus.

Attīrīšanas laikā un telpā

Katru dienu cilvēks pavada daudz laika izniekots, "dod" World Wide Web, TV, "garlaicīgs" un kopējā nelietderību. Tikmēr pasaulē tas varētu tērēt personīgo izaugsmi, vai arī, ja ņem vienu dienu, absolūto pārskatīšanu trash kopivshegosya gadiem. Bet tas var identificēt ar bezjēdzīgi informāciju, "būs spam" smadzenes procesā atkritumu cilvēka potenciālu. Lai atbrīvotu vietu, un disciplinēt sevi, jums ir nepieciešams sekot padomus, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi:

1. Virtuālā realitāte - galvenais ienaidnieks pilnu darbību. Samazināt to. Un tas ir labāk, lai izslēgtu. Jūsu panākumi nedrīkst būt mērķis uz iemiesojumu. Izgudroja pastāv World Wide Web kavē smadzenes, izraisa daļēju degradāciju indivīda. Vai tā ir ceļā uz sapnis? Online darbība nav obligāta aspekts tagadnes, un posts ikdienas dzīvē. Pārraudzīt laiku izšķērdēta bezjēdzīgi vietās.
2. Ģenerālā tīrīšana. Vieta jūsu pasūtījumu visās skapji un atvilktnes. Pārskatīt katra lieta. Esiet ļoti objektīvi. Ja viņa nebūtu nēsā pat tad, ja nav modē, bet favorīts, izslēgt to no garderobi. Pārdod visas nevajadzīgas vai baudīt labdarības. Un nekad uzkrāj lietas. Izslēgt no tās "galerijā" nevajadzīgu reti piekariņi, vecās klades, bloknoti, nevēlamu grāmatām. Ja tie ir ļoti dārgi, un nav mērķis tiem, ņemt tos īpašā kastē uz augšējā plaukta armoire. Bet atcerieties: tikai šāds pielikums būtu minimālā summa.

pašattīstība

Dzīve - ir nemainīga attīstību. Tāpēc veiksmīgs persona nav tiesīga stāvēt. Mums ir nepieciešams, lai attīstītu, nostiprināt un erudīciju savas stiprās puses.

1. Reading glābs pasauli. Lasīt daudz grāmatu. Ienirt dažādu žanru un stilu, pierakstiet iecienītākās teicieni. Ienirt interesantu ziņu un informatīvi raksti. Uzziniet jaunāko informāciju par tālākām valstīm, zinātniskiem atklājumiem un kultūras sasniegumiem. Periodiski pārskatiet augstas kvalitātes dokumentālās un mākslas filmas. Šī ir jauka pasīvā atpūta paplašināsies redzesloku, lai palielinātu skaitu no tiem, lai sazinātos ar draugiem, būs savs viedoklis dažādās jomās.
2. Mācīties valodas. Dodiet darbu vismaz 30 minūtes dienā, un ļoti drīz jūs būsiet apmierināti ar rezultātu. Skatīties filmas, klausīties mūziku, lasīt literatūru mērķa valodā. Mēģiniet praktizēt. Perfection. Papildus lingvistiskās zināšanas var atvērt jaunus horizontus un ārkārtas mainīt visu.
3. Iniciatīva un personalizētu gaidīti. Uzziniet, kā kaut ko darīt ar savām rokām, vai ar tehnoloģiju palīdzību, bet gan tāpēc, ka produkts vai pakalpojums būs noderīga un konkurētspējīga. Tas var būt rokdarbi, darba laikā skaistumkopšanas nozarē vai kāzu rūpniecībā, šūšana un labošana, rakstot grāmatas un rakstus, remontēt iekārtas, mājas lapu izstrāde un programmēšana. Viss atkarīgs no tā, kas ir dvēsele. Tas vienmēr ir jābūt iespējai gūt papildu ienākumus, kas, starp citu, var būt galvenais, lai gūtu peļņu un baudu. Kā viņi saka, izvēlas darbu par dvēseli - un jums nav jāstrādā vairs.

Pašdisciplīnu un plānošana

1. Nosakot mērķus un sasniegt tos, ir motivēti strādāt sev. Tas ir svarīgs brīdis dzīvē jebkuras personas. Jūs esat ieguvuši, lai uzzinātu, kā pārvaldīt savu laiku, plānot uzņēmējdarbību, strādāt produktīvi ar maksimāli izmantojot pašu resursus. Bez šo procesu, lai sasniegtu neiespējami mērķus.
2. Kā organizēt savu dzīvi? Ir daudzi veidi. Labi, lai ir notebook-dienasgrāmatu. Pavadīt pirmo īstermiņa plānošanu: Noteikt uzdevumus, kas prasa tūlītēju izpildi. Nākamajā solī Jums ir nepieciešams, lai veiktu stratēģisko plānošanu. Ierakstīt sapnis, izvēlieties vienu vai divus galvenos mērķus dzīvē, domā par resursiem, kas nepieciešami, lai sasniegtu tos. Sākot un dienu beidzas, domā tikai par uzdevumam puses. Saskaņā ar slepeno likumiem Visuma visā pasaulē palīdzēs Jums īstenot savu plānu.
3. Plānojiet savu ikdienas grafiku, maltītes un miegu. Pareiza atpūta naktī - garantija veselībai. Get pietiekami gulēt. Tomēr nav padarīt sapni pastāvēšanas kulta. Darbs agri ceļas. Ideal - 5-6, labi - 7 rītā. Tas viss ir atkarīgs no grafika dienas. Ja ir grūti veikt asu maiņu normālu dzīvi, sākt ar nelielām izmaiņām. Ikdienas uzstādītu modinātāju uz 5 minūtēm agrāk nekā dienu iepriekš. Laikā 10-14 dienu pamosties stundu agrāk, nekā bijušais nav grūti.
4. Waking up no rīta, lai veiktu plānošanu dienu. Klasificēt uzdevumus nozīme. Sāk veikt vissvarīgākais, un, tikai lai tiktu galā ar tiem, jūs varat pāriet uz mazāk nopietna.

pašanalīze

1. Uzdevumi nav izvirzīti no pieejamības, un to rezerves risinājumu un lēno virzību uz mērķi. Sasniedzot ikdienas plānu beigās ikdienas nomoda nosaka izgatavoti un nepiepildīti. Vēl labāk kontrolēt sevi stundas: kā bija šī stunda, kas tika darīts, ko pavadīja laiku, jo tas bija iespējams rīkot citādi. Analizē, vai ievēroti pilnīgi rutīnas.
2. Pierakstiet visu piezīmju dienasgrāmatu. Periodiski pārskatīt nepilnības un tās labot. Veicot plānošanu no dienas, un jābūt paškritiskiem analīze. Tomēr nav likts pārāk daudz uzdevumu, nav drosmi, ja kaut kas nedarbojas pareizi novērtēt savas spējas un iespējas.
3. Plānošana un analīze personīgo finanšu sistēmas. Uzziniet, kā ietaupīt. Atcelt 10-20% no ikmēneša ienākumiem. Izveidojiet ieguldījumu savu sapni. Nopirkt augstas kvalitātes grāmatas pašattīstībai, izstrādāt ieguldījumus uzņēmējdarbībā, maksā un apmeklēt kursus un seminārus šajā jomā, kas novedīs pie mērķa.

Tiekšanās pēc pilnības

Sasniegt panākumus un uzlabot savu dzīvi, var būt tikai saskaņā ar nosacījumiem, pastāvīga izaugsme un attīstība:

1. Pat tad, ja esat eksperts savā darbības jomā, vai arī ārkārtas talants, lai apmeklētu kursus, apmācības un konferences ir obligāta. Ar to palīdzību ir iespējams uzlabot savas zināšanas, pilnveidot savas prasmes, dalīties savā pieredzē ar kolēģiem un līdzīgi domājošiem cilvēkiem, iegūt jaunus noderīgus kontaktus, lai iegūtu papildu stimulu personīgajai izaugsmei.
2. Neapstājas tur. Sasniedzot šo mērķi, mācīties no pagātnes, ielieciet jaunus mērķus, uzlabot ceļā uz jaunu sapni. Lai saglabātu iekšējo harmoniju un labklājību dvēseles, tajā pašā laikā, ir jābūt saturu ar tagadni, un cenšas uzlabot izlūkošanas nākotnē.
3. Centieties, lai uzzinātu kaut ko jaunu, kaut ko jūs nezināt, kā, un nekad nebija. Getting jaunākās prasmes savu personību - atspēriena punktu pašizziņu, pašattīstības, un, iespējams, līdz punktam visu mūžu.

Ģimenes vērtības

Strādājot ar to, kā organizēt savu dzīvi, nodot lietas kārtībā domās un darbos, uzzinot strādāt produktīvi un pārliecinoši virzīties uz mērķi, mēs nedrīkstam aizmirst vēl vienu svarīgu sastāvdaļu personīgās laimes - harmoniskas attiecības ar mīļajiem, saglabājot veselīgu atmosfēru un siltumu ģimenē:

1. Ļaujiet nedēļas nogalē būs slēgta. Tas ir nepieciešams, lai būtu vismaz vienu dienu nedēļā, kad jūs tikai pieder sevi un savu ģimeni. Tomēr ne virtuvē, nevis rokās putekļu sūcēju. Izveidot svētdienas tradīciju kopīgiem apmeklējumiem dabu, iepirkšanās, teātra, koncerti, pastaigas parkā, un cooking vakariņas, arī ļaus kopīgu laika kavēklis. Siltajos mēnešos, mēģiniet, cik vien iespējams, lai ceļotu. Apvienot atpūtas ar laika pavadīšanai ar ģimeni.
2. Uzmanība un aprūpe ir jānāk no jums pastāvīgi. Esi godīgs un jutīga, tajā pašā laikā. Daily Nepieciešams laiks, lai sazinātos ar mīļajiem.

Pareiza atpūta

Ir svarīgi nezaudēt rapport ar sevi un ar citiem:

1. Konfidencialitātes. Jo burzma ikdienas darba un atrast laiku, lai uzlādēt. Ja darbs nav elpot no velk grūti gadījumos, un jums liekas, ka jums ir nepieciešams laiks ārā, pāriet uz svaigā gaisā 5-10 minūtes, un elpot dziļi, domā par savu sapni, motivēt sevi un turpina strādāt. Tomēr pēc atgriešanās mājās, neskatoties uz mājsaimniecības darbus, iegūt 20-30 minūšu relaksācijas, meditācijas un pilnīgu relaksāciju. Notīriet prātu un domas, kas uzkrājušies dienas laikā.
2. Esi godīgs ar sevi. Esi godīgs vienmēr, un jo īpaši ar sevi un ģimeni. Izvēlieties pareizo ceļu un dzīvot tā, ka tad, kad tā sasniedz augstumu jebkuru dzīves ģimenē vienmēr palika patvērumu atpūtai un siltumu.
3. Sakārtot dienu skaistumu. Tas ir īpaši svarīgi, lai sievietes. Ja svētdien - dienā ģimenes, viss sestdienas vakaru tika veltīta viņas ķermeni. Sejas, matu griešana, manikīrs, pedikīrs, masāža - obligātās procedūras veiksmīgu un skaista sieviete. Mīliet sevi un vienmēr uz augšu.

Vai cilvēks mainīt sevi? Pilnīgi! Viens ir tikai saprast bezjēdzību dzīvo dienu, nespēju realizēt savu potenciālu, un liela vēlme, lai sasniegtu mērķus. Šādos apstākļos gandrīz uzreiz palielina izpratni par to, kā uzlabot savu dzīvi, lai gan sākotnēji neskaidri. Pēc vysheustanovlennoy skaidras instrukcijas, kas jau īsā laika periodā, varat atkārtoti piedzīvot dzīves degsmi un enerģiju, lai sasniegtu sapni.