Kāpēc muguras sāpes pēc miega

Pēc aizņemtas un garas dienas, mēs ceram uz gulētiešanas. Tovakar, mūsu ķermenis atpūšas un uzlādes pilnvaras. Bet tas nav iespējams pilnībā atslābināties, ja izkāpšana no gultas, jūtat diskomfortu. Kāpēc muguras sāpes pēc miega, un ko darīt par to?

Iemesli var būt daudz. Vienkāršākais - neērts stāvoklis miega laikā. Lielākā daļa cilvēku patīk aizmigt, guļot uz vēdera. Bet šī poza stipri sasprindzina muskuļus, lai novērstu tos no relaksējoša. Šādā situācijā muguras sāpes pēc pamošanās nevar izvairīties. Guļot uz muguras, jūs saspringti muskuļi ne mazāk. Par kopējo relaksācijai šajā pozīcijā būs nepieciešams paaugstināt kājas un saliekt tos ceļgaliem, pēc laišanas pāris spilvenus. Šī poza noņems spriedzi no jostas, un tu pamosties ar bērnu gulēt pa nakti.

Ja iemesls ir tas, ka muguras sāpes pēc pamošanās, vai ne, jums vajadzētu pārbaudīt gultu. Varbūt jūsu matraci un spilvenu jānomaina. Uz muguras muskuļi atslābinās pilnībā, jums vajadzētu gulēt uz ortopēdisko matraci. Spilvenu formā kaulu, kas atbalsta kakla mugurkaula, liks jums aizmirst par sāpes un stīvs kakls no rīta. Pareizi uzstādīta gultas dos jums labu miegu.

Ja pēc izņemšanas no šiem diviem iemesliem joprojām iekaisis atpakaļ pēc miega, jums vajadzētu meklēt kvalificētu palīdzību pie traumatologa un neirologs. Iemesls var būt jebkura muguras sāpes mugurkaulā, stīvumu, pietūkumu vai pārslodze muguras muskuļu, mugurkaula izliekumu un asimetrisku kontrakcijas muskuļu pie mugurkaula. Uzziniet cēloni, ārsts pastāstīs Jums, kā ārstēt muguras sāpes. Katram pacientam izstrādāt individuālu rehabilitācijas programmu un turpmāko profilaksi, ņemot vērā personiskās īpašības un stāvokli pacients.

Tas ir iespējams, ka iemesls, kāpēc muguras sāpes pēc pamošanās, nevis simptoms problēmas ar mugurkaula, un rezultāts slimību iekšējo orgānu. Tad ir nepieciešams nodot papildus testus, lai noteiktu precīzu cēloni. Muguras sāpju sindroms pavada slimības, nervu, asinsrites, urogenitālās sistēmas, slimības, aknu, aizkuņģa dziedzera un kuņģa-zarnu traktā.

Ir nepieciešams zināt, kā noņemt sāpes un ko darīt, lai novērstu to atkārtošanos. Pirmkārt, jums ir pilnīga miera un saņem pretsāpju, kas var ietvert "Diclofenac" "Ibuprofēns", "Nuprin" vai "Brufen". Šie pasākumi palīdzēs novērst asas sāpes. Lai mazinātu sāpes pirmajā dienā uzbrukuma jādara auksti losjoni. No otrajā dienā uzstādīt vairāk siltuma. Tas siltuma palīdz pilnīga relaksācija muskuļus un mazināt sāpes. Real pestīšana būs pieņemšana karstā vannā ar eļļu egle, egles, rozmarīna un Neroli.

Neaizmirstiet par brīnumaino spēku masāža. Profesionālā Masieris rokas vienā sesijā noņems uzkrāto stresu un sāpes tiks noņemts. Tomēr šī metode ir absolūti nav piemērota klātbūtnē herniated disku. Ievietots force disku var izraisīt nekustīgums personai.

Piedaloties tādām slimībām kā išiass, var palīdzēt karstu kompresi karstā vaska. Atpakaļ iepriekš copiously ieeļļot ar eļļu propolisu. Celmi polietilēna vasks un silts lakats vai kabatas lakatiņš. Ir ieteicams veikt tādus siltuma iepakojumi naktī.

Kad išiass un muguras sāpes palīdzēs infūzijas Hypericum. Gatavot tā jums vajag augs asinszāli, ko var nopirkt jebkurā aptiekā. Aizpildiet Hypericum izejvielas verdošu ūdeni un cieši ietin, mēs uzstāt aptuveni divas stundas. Ņem vienu tasi līdz piecām reizēm dienā. No ārstēšanas mēneša kursu.

Fine palīdzību dažādas sasilšanas ziede. Tas var būt "Efkamon", "Finalgon" vai kādu citu ziedes klātbūtni bišu un čūsku inde.