Ko jūs varat ēst pēcdzemdību baro māte: kādi produkti ir noderīgi?

Grūtniecība liek cietos apstākļos topošai māmiņai. Evil ārsti sacenšas teiksim, ko nedrīkst darīt, ēst un dzert grūtniecības laikā, un tāpēc bieži vien savstarpēji nākotnes Moms sapnis: "Un šeit es esmu pēc dzemdībām pirmā lieta ēst ...." Naive, viņi vienkārši nav saprast: sarakstu ar to, ko var ēst pēcdzemdību māsu māti, ir daudz zemāka nekā sarakstā grūtniecību. Un tas ir saprotams.

Protams, tūlīt pēc dzimšanas reti kāds ir kādas domas par pārtiku - visi centieni ir adresēti tikai viņam, tikko dzimis jaunu maz cilvēku, kur šeit, lai padomātu par pusdienām vai vakariņām. Jā, un izvēle konkrētas slimnīcas ēdienu, kas tiek pasniegtas slimnīcā, neatstājiet. Bet šeit iet nedēļu pēc dzimšanas, māte un bērns ir mājās un izrādās, ka viss, kas jums ēst, bērns nevar: viņš sāk ciest no vēdera, miega slikti, viņš ir diatēze un caureja, vai visus uzreiz. Un, protams, jauniešu māte liek tas nav jāpievieno.

Tāpēc, pat pirms bērna dzimšana vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, jūs varat ēst pēc dzemdībām baro bērnu ar krūti. Šie saraksti katrs profesionāli atšķiras. Bet tas ir iespējams secināt, vispārējās tendences. Pirmkārt, protams, labāk izslēgt pirmo reizi, neveselīgas pārtikas - novājinātus ķermeņa mātēm viņam atgūties, un pat pabarot bērnu. Tāpēc, pārtikai jābūt barojošu un veselīgu. Tā kā krūts piens ir viss, kas jums ēst, atcerieties: jo vairāk kaitīgās vielas, ko izmanto persona jums ir, jo vairāk viņi saņemtu savu bērnu.

Ko jūs varat ēst pēcdzemdību zīdīšanas? Šis dārzenis, vistas, tītara un truša, kā arī dažādas graudaugu, piena produktiem un augļiem nelielos daudzumos. Visi šie produkti nedrīkst ceptas - bērna organisms nespēj ātri sagremot smagu maltīti. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams atteikties no liekā garšvielas, sāli un cukuru pārtiku. Dažiem bērniem nepatīk garšu pienu ar sīpoliem vai ķiplokiem, tāpēc nav svarīgi, cik žēl, šie dārzeņi ir arī labāk izslēgt no uztura sākumā. Un, bez šaubām, aizliegums attiecas uz alkohola, miltu un konditorejas izstrādājumiem.

Ko jūs varat ēst pēc dzemdībām māte, un no tā, kas ir atteikties? Jo diētu, diemžēl, nav šādas pārtikas produktiem: pupiņas, kāposti, marinēti gurķi, sēnes. Šie pārtikas produkti ir grūti sagremot, un var vēl vairāk veicināt gāzveidā par bērnu, tāpēc tas ir labākais, lai aizmirst par viņiem vēl, lai gan to izmantošana ikdienā netiek apšaubīta. Turklāt, ierobežotu pārtikas produktus, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas sev un bērnam: kādi sarkani dārzeņi un augļi, citrusaugļi lielos daudzumos ogām - tas ir labāk stāties uzturā vēlāk.

Pamatnoteikums barojošām mātēm vajadzētu būt šādi: lai ievadītu izvēlnē, jauni produkti ir pakāpeniski kļūst pieraduši, kā jūsu bērns reaģēs uz tiem. Tas ir labāk, ja šie elementi mēnesī būs ne vairāk kā viens vai divi, ticiet man, jums vēl ir laiks, lai ēst iecienītāko pārtikas produktiem, kad pārtraukt zīdīšanu!