Kremlis diēta: atsauksmes un tās piemērošanas rezultātus

Jautājums slim skaitlis bija būtiska visos laikos, un tiklīdz sieviete ne trikiem, izgudrojot jaunus veidus, kā zaudēt svaru. Lielākā daļa diētu ietver daļēju atteikumu pārtikas un aktīvo sportu. Bet ir alternatīva pasīva, tā sakot, cilvēki vai tiem, kam ir ļoti maz laika, lai sportā. Kremlis diēta, atsauksmes un kura rezultāti ir ļoti ziņkārīgs, gandrīz nekādu ierobežojumu pārtikā un nav nepieciešams īstenot cietā apmācību.

Darbības diētu princips

Kremļa diēta izslēdz maltīti bagāta ar ogļhidrātiem. Tā rezultātā deficīts ogļhidrātu organismā sāk patērēt savas enerģijas rezerves, sadedzinot taukus, kas izraisa svara zudumu.

20 grami - pirmajās divās nedēļās minimālā patērēto ogļhidrātu laikā. Beigās otrajā nedēļā svara ogļhidrātu uzturā var palielināt līdz 40 g dienā. Arī šo diētu, ir ļoti svarīgi dzert daudz ūdens: tā samazina slodzi uz ķermeni un palīdz novērst toksīnus. Dienas ūdens daudzums patērētā jābūt 2 litri. Pareiza ievērošana Kremļa diētu un pārskata rezultātus pietiekami iespaidīgs rezerves nedēļu jūs varat zaudēt svaru ar 4-5 kg.

Kontrindikācijas:

• Kuņģa un zarnu trakta slimības.
• Slimības, sirds un asinsvadu sistēmā.
• Grūtniecība.
• Zīdīšana.

Tomēr sports ar šo diētu, ir nepieciešams, lai saglabātu harmoniju un toņa muskuļus.

Kā tas darbojas?

Sākotnēji no diētas pilnībā izslēgtas miltu produktu, kartupeļu ēdieniem, saldumiem, rīsi un maize. Cukurs ir stingri aizliegta, jo tas satur 99 at. e. Pie pozīcijā 40 in. e. dienā.

Tehnika pati par sevi ir ērti, jo jūs varat būt gandrīz viss, un tas ir radījis Kremļa diētu pārskatus un rezultāti ir diezgan atklāj.

Šajā sistēmā, katrs produkts tiek piešķirts patvaļīgu vienības (pie E..), Punktu skaits. Viņi visi pulcējās tabulā lietošanas ērtumu.

1 rezultāts = 1 g ogļhidrātu / 100 g produkta.

Tādējādi, jums var būt kaut ko vēlaties, vissvarīgāk, tiesības skaitīt ogļhidrātus un nepārsniedz dienas likme.

Kremļa diētu ēdienkartes, atsauksmes

Diēta ietver uztura pamatotas daļas un nav bada. Katru dienu vajadzētu ēst pārtiku, sadalot to vairākos posmos, starp brokastīm, pusdienām un vakariņām ieturēt maltīti. Par labu gremošanu un enerģētisko vajadzībām organisma pareizi sastādīts režīmā.

Daudzas sievietes ir apmierināti ar rezultātiem: Kremļa diēta mēnesi ir izmainījusi viņu dzīvi uz labo pusi. Šī metode svara zudums, var uzskatīt par dzīves veidu, jo tas ir viegli pierast, vai piemērot diētu, laiku pa laikam, lai saglabātu slaidu ķermeni. Turklāt, apvienojot diētu ar vieglu izmantošanu, var uzlabot gremošanu un vielmaiņu paātrināt.

Vēl viens svarīgs punkts ir beigas diētu. Lai saglabātu Diētas rezultātiem jāpabeidz pakāpeniski palielinot devu ogļhidrātu pārtikas produktos.
Kremlis diēta ir atsauksmes un rezultātus vairumā gadījumu pozitīvi. Taču neaizmirstiet, ka trūkums vai pārpalikums jebkuriem produktiem, kas īpaši jūsu organismā var būt postoša, tāpēc pirms lietošanas uzturā jākonsultējas ar ārstu.