Kefīrs ar bietēm: atsauksmes. Receptes Svars Loss

Ko sieviete nevēlas, lai būtu skaists skaitlis? Katrs cenšas panākt savu izmēru nepieciešamajā apmērā, lai varētu baudīt sevi katru dienu, un baudīt pirkumus jaunu apģērbu. Daudzi cilvēki cenšas izmantot noteiktus līdzekļus vai metodes mainīgu slodzi un sabalansētu uzturu, paturot prātā pieejamos dabas produktus, kas veicina aktivizēšanas vielmaiņu un paātrināt šķidruma izvadi no organisma.

apraksts

Ļoti populāri starp zinošiem cilvēkiem izmantot nākamo diētu. Kefīrs ar biešu - ir pamats diētu jaudas sistēmu. Divas samērā vienkāršas un viduvējs produktiem ir milzīgs krājums īpašumiem, kas nepieciešami, lai svara zudums. Daudzi tic šis tandēms veida tauku deglis, bet patiesībā jogurts bietes un ļauj organismam dabiskā veidā, lai uzsāktu šo procesu.

biete

Ugly izskata dārzenis ir izdevīgi uzturēt līmeni ogļhidrātu organismā, tāpēc cilvēks sēž uz šādu diētu, nejūtas nomācošs diskomfortu bada. Arī jauks bonuss ir spēja bietes maigi tīra no toksīniem un nomierina zarnas, kas kvalitatīvi uzlabo procesu diētas pārtikas produktiem. Turklāt, produkts ir krāsainas glabāšanas minerālvielas (īpaši kalcija, kas stimulē izņemšanu no tauku no ķermeņa), kā arī vitamīni. Maltītes, kas sastāv no cukurbiešu liela ietekme uz sirds darbu, kā arī likvidētu izpausmes tūskas, jo augu ir pilnīgi parāda lieko starpšūnu mitrumu.

kefīrs

Kefīrs ir mazkaloriju un viegli sagremot produktu, bet arī sava veida izplatītājs dabiskām olbaltumvielām, kuras ir aktīvi iesaistītas izveides un uzturēšanas šūnu proteīnu, ogļhidrātu harmoniju tiem. Sakarā ar mīkstas konsistences un patīkamu aromātu dzēriens lieliski stimulē apetīti un gremošanas darbību, kā arī dara lielisku profilaksi visiem orgāniem cilvēka organismā.

Jogurts + biešu

Daudzas meitenes ir vairākkārt mēģinājuši jogurts ar bietēm. Atsauksmes visvairāk izlijusi entuziasmu, jo neizskatīgs izskats produkti ir palīdzējis novirzīt vielmaiņu pareizajā virzienā, lai glābtu cilvēkus no negatīvām sekām šādu uzturu aizcietējums un regulāri uzpūšanās. Sakarā ar to, ka viens no produktiem ir dārzeņi, ēdienkartē Dieter var viegli dažādot un netraucēt gaitu procesa svara zudums.

Daži no tiem ir ieinteresēti profesionāļiem, vai dzert jogurtu ar bietēm, jo daudzi izstrādātas metodes runāt par nepieciešamību monopitaniya kā diētisks produkts, kas ir par to pašu, tādējādi ļaujot organismam tās viegli peretravit. Attiecībā uz cukurbietēm šādi ierobežojumi ir lieki. Patīkama kombināciju veidā biešu salātiem un glāzi zema tauku kefīru ļaus optimālu aprūpi cilvēks, kā arī samazināt kaloriju patērē.

Diēta 5 dienas

Cilvēki ceļo recepte galēju diētu 5 dienas, galvenā sastāvdaļa ir jogurts ar bietēm. Atsauksmes par daudz, lai mēģinātu to teikt par augstas efektivitātes barošanas. Šajā laikā, jūs varat teikt ardievas vidēji 5-7 kilogramus, bez sajūta diskomfortu laikā. Šīs diētas principiem ir, ka cenšas zaudēt svaru, ir pienākums ievadīt diētu salāti ar bietēm un seleriju, kas var spice nepilnīga ēdamkaroti olīveļļas kvalitāti. Izdzeriet glāzi visu iespējamo mazkaloriju jogurtu.

Brokastis uzturā tiek uzskatīts brīvdienu veicināšanu, jo šajā laikā jūs varat ēst visu, bet, ievērojot saprātīgus mērauklas. Bet pusdienas un vakariņas sastāv tikai no tandēma salāti un jogurts. Uzkodu var dzert papildus stikla raudzēts piena produkts vai izbaudīt kraukšķīgu seleriju.

Lose Svars trīs dienu laikā

Ir diēta "Kefīrs ar bietēm" 3-diena, kas ļauj triecienu uz ķermeņa profilakses un atņem 3-5 kg svaru.

Ikdienas uzturs šajā periodā ir 1,5 litri kvalitāte zema tauku satura jogurtu, paši litri minerālūdens gāzēto ūdeni un vārītas bietes. Citi produkti ir pilnīgi izņemti no izvēlnes, kas izraisa ķermeņa stāvoklī dziedinošs šoka, kad šūnas neatkarīgi lūgt enerģijas avotu uzkrāšanos taukaudos.

kokteilis

Šos produktus var izmantot šajā periodā, gan individuāli, gan kā kokteili - tas viss ir atkarīgs no personīgās uztveres. Minerālūdens regulē šķidruma līdzsvaru, jo dehidratācija var notikt ar attīrīšanas ķermeņa laikā. Lai sagatavotu kokteili jābūt ļoti tīrām vārītas bietes, to sagriež mazos gabaliņos (tas ir atkarīgs no asmeņiem blenderī) un ielej bļodā ierīces. Ir arī vajadzētu ieliet 500 ml jogurta un rūpīgi sajauc visu. Dažas meitenes dzēriens, aromatizēts ar tējkaroti olīveļļas, kas ir lieliska iedarbība uz ādu un matiem.

Jogurts, bietes un zemenes

Kokteilis "Kefīrs ar bietēm" - ir ne tikai ērts tekstūra ēšanai, bet arī lielisks veids, kā tīrīt zarnu uzkrātiem toksīniem. Ir vēl viena recepte. Kas? Kurš pateiks. Recepte dabiskā tīrāku, ir pavisam vienkāršs:

• Vāra mazas bietes un stendi skaidra tumša āda un galu.
• Blenderī ieber ēdamkaroti kvalitatīvu niedru cukuru (tas ir liels, lai uzturā).
• Bietes sagriež mazos kubiņos un pievienot bļodā ar cukuru.
• Tagad pievērsties jogurtu - dzert glāzi vai pusi būtu pārlej dārzeņus un cukuru.
• 3 svaigi vai saldēti augļi zemeņu pārgriež uz pusēm un pievienot galvenajām sastāvdaļām, labi samaisa.

Zemenes šajā receptē nav liela loma, jo tas ir tikai dabiski aromatizētājs un krāsošana. Kokteiļu var pagatavot, un bez viņas klātbūtnes tajā, bet kā rezultātā viņš zaudēs krāsu piesātinājumu un patīkamu smaržu. Ikmēneša welcome dzēriens tukšā dūšā nodrošina vidēji mīnus 4-5 kg, bez jebkādām izmaiņām diētu. Kuņģa-zarnu trakta kļūs lojāli ēst, un aizcietējumi pazudīs no grafika. Šeit ir noderīgs uzkopšana!

Kefīrs ar bietēm var spēlēt nozīmīgu lomu gadījumā, ja citi diētām svars pieaug strauji. zarnu tīrīšana aktivizē dabiskos procesus un palīdz izveidot pareizu savu kursu. Ja septiņu dienu kefīra diētu vajadzētu pievienot uzturā olbaltumvielu un vitamīnu, ir ieteicams aprēķināt cukura un ogļhidrātu, kas var iekļūt organismā. Liels papildu sastāvdaļu tiks vārītas vistas, pikantas augļus un pat citrusaugļus, bet ierobežotos daudzumos.

labumi

Cilvēki eksperimentēja ar biešu jogurta diētu, identificēja vairākas priekšrocības šādus profilakses:

• pašizmaksa produktiem ir tik zema, ka diēta balstās uz jogurtu un biešu kvalitāti izceļas no priecīgs par to veida;
• zaudējumu kilogrami iet ļoti ātri un lēti lielākoties novājēt;
• preventīvus tīrīšanas cilvēkiem laikā zaudēt 7-8 kg, atkarībā no fizioloģijas organisma;
• Tas nerada izsalkuši ģībonis, un diskomforta regulāru traucējumu vai traucējumu krēsla, jo abi produkti ir viegla caureju veicinoša iedarbība;
• uzturs ietver ne tikai tauku zudumu laikā diēta notiek izmaiņas mīksti, bet jūtams tīrīšanas ķermeni.

trūkumi

Bet, kā ar jebkuru citu diētu, arī šeit, ir savi trūkumi. Lūk, ko viņi saka atsauksmes

• Ir iespēja atdzīvināt veco tauku veikalus gadījumā atgriešanos ilgtspējīgā veidā ēšanas. Izmantojot jogurts ar bietēm svara zudums, cilvēks attīra zarnas, un tāpēc ir vieglāk pēc tam uztver nepareizu pārtiku.
• Raksturīgo caureju veicinošs efekts no diviem komponentiem var izraisīt gadījumā vāja zarnu smagu caureju.
• Nesabalansēts uzturs aizliedz izmantot uzturā vairāk nekā 7 dienām, jo organisms ar skavām apstākļos var uzvesties diezgan neskaidrs.

Kontrindikācijas

Ir arī vairākas kontrindikācijas, kas nav ieteicams tīrīšanai jogurts ar bietēm. Atsauksmes par novājēšanu dotas pietiekami daudz iemeslu, lai izstrādātu konkrētu nosacījumu sarakstu, izmantojot šo tandēmu ir stingri aizliegts:

• esamība jebkuru zarnu slimības vai pārkāpšanu savā darbā;
• aizkuņģa dziedzera patoloģija (sevišķi žultsakmeņu), un aknu darbības traucējumi;
• klātbūtne no diabēta, it īpaši smagas formas;
• hipotensija - tīrīšanas spiediens asinsvados laikā ievērojami samazinās, tāpēc cilvēkiem, nosliece uz šādu slimību ģints, ir nepieciešams ievērot diētu un izvēles metodes.

cilvēku viedokļi

Cilvēki, kuri pieredzējuši jogurts ar bietes uzturā, ieteicams piešķirt tīrīt nedēļas nogalē, kad jūs varat viegli nokļūt vannas un nav jābaidās no baumām komandā. Ja tas nav iespējams, un es vēlos, lai nekavējoties celt ķermeņa atpakaļ uz normālo, ir nepieciešams būt pacietīgam un izmēģināt iespēju, kad veselīgu maltīti tiks iekļautas tikai pusdienām un vakariņām, bet organisma reakcija būs lojālāki.

Daudzi noliedz derīgumu, kuras var sniegt jogurts ar bietēm. Atsauksmes par lielāko daļu meiteņu tiek uzskatīti pārspīlētas. Faktiski, efektivitāti jebkuru diētu - tīri personisku jautājumu, jo katrs organisms reaģē uz straujām izmaiņām uzturā to pašu ceļu. Daži cilvēki sāk atjaunotu uzkrāto svaru, citi nepieļaujam skarbos apstākļus, ir izteiktāka enerģijas un reiboni trūkums.

Kefīrs ar bietēm jāuztver vairāk kā veids, lai mosties savu ķermeni, nevis izmantot to kā regulāru par ietekmes metožu svara. Liela popularitāte cepa dārzeņu. Tas nedaudz pirms pasniegšanas pārkaisa ar olīveļļu un pārkaisa ar sāli. Lai attīstītu savu izvēli, jums ir nepieciešams izmēģināt visus veidus prima bietes, tad diēta ir mīļākie spēle, un nevis spīdzināšana.

secinājums

Tagad, ka jūs zināt, jautru veids, kā zaudēt svaru, kā arī tās recepti. Kefīrs ar bietēm, ne tikai palīdz zaudēt svaru bez lielas piepūles, bet arī dod iestādei daudz barības vielu. Mēs ceram, ka šī diēta palīdzēs jums atbrīvoties no kilogramu. Veiksmi!