Badošanās uz ūdens 7 dienas: pārskata rezultātus. limotherapy

Kad tas bija mēģinājuši katru diētu zināms, taču nav sasniegti vēlamie rezultāti, ir iespējams izjust pasaules slavens veids, lai palīdzētu zaudēt svaru, kā arī attīra ķermeni. Šī metode ieteica amerikāņu naturopath Pol Bregg. Badošanās - ir autora domas, galvenais, lai organisma veselīgu un strauju svara zudumu. Pol Bregg veicināta izmantot savu metodiku veselības mērķiem, un veiksmīgi izmantot to sev. Viņa mācība izplatījās visā pasaulē.

Tas jau sen ir pierādīts, ka cilvēki var dzīvot bez pārtikas apmēram mēnesi, tāpēc nav jāuztraucas - nāve bada neapdraud jums. Jau daudz rakstīts par gavēšanas ūdens (7 dienas). Atsauksmes, rezultāti, proti, iespaidīgs. Tajā pašā rakstā, informācija tiks apspriesti sīkāk tiem, kas ir gatavi badoties labad iegūt slim skaitlis.

Kas patiesībā notiek situācijā atteikuma pārtikas ar cilvēka ķermeni? Kā ātri uz ūdens? Cik ilgi tas ir diēta? Kā izkļūt no tā? Mēs atbildēsim uz jūsu jautājumiem.

Tukšā dūšā uz ūdens (7 dienas): atsauksmes, rezultāti

Nedomāju, ka viena vai divas dienas badošanās nekavējoties atbrīvot jūs no kilogramu. Par īsu atteikumu pārtikas var tikai zaudēt dažas svara. Tajā pašā laikā, lai atstāt nebūs tauku un lieko šķidrumu, kas vienmēr ir klāt lielos daudzumos organismā resnu cilvēku.

Divas vai trīs dienas badošanās nedos tādu pašu efektu kā ilgu atteikumu pārtikas (vismaz nedēļu). Spriežot pēc atsauksmēm, svars iet ātrāk pirmajās divās dienās, tad organisms pielāgojas jaunajiem apstākļiem, un tauku rezerves viņi jau ir iztērēti ekonomiskāku. Par kilogramiem, no kura jums būs iespēja atbrīvoties no, vienkārši skaitu nevar noteikt iepriekš. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, turklāt viss ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs varat saglabāt šādu diētu. Saskaņā ar cilvēkiem izmēģināt sevi šo metodi rezultātus, ir skaidrs, ka diena ilgst aptuveni vienu kilogramu.

Kā dzert ūdeni badošanās laikā

Mājas badošanās uz ūdens ir nepieciešama īpaša dzeramo režīmu. Minimālais ūdens patēriņš dienā - 1,5-2 litri. Sakarā ar šo numuru ienākošo šķidrumu, organisms viegli tikt galā ar intoksikāciju, un vispārējo labsajūtu paliks pareizu līmenī. Taču dzeramais ūdens ar spēku, nav nepieciešams, klausīties sev un jūsu ķermeņa vajadzībām.

Ko dzert bez ūdens?

Nekas. Var dzert tikai tīru ūdeni, vēlams pavasarī. Tas ir stingri aizliegts izmantot sulas, zāļu uzlējumi, tējas un citus šķidrumus, jo tie var traucēt attīrīšanas procesiem, kas notiek organismā badošanās laikā.

Karstā laikā, jūs varat dzert vēsu vodichku, bet aukstajā sezonā ir labāk izmantot siltu vai nedaudz karstu ūdeni. Lieta ir tā, ka dažas dienas pēc sākuma bada streiku, organisms sāk justies aukstā un aukstā ūdens palielina tikai drebuļi.

Vienu dienu jāgavē ūdens

Vienas dienas badošanās uz ūdens praktiski pilns ar bez briesmām uz ķermeņa. Praksē tas var vismaz reizi nedēļā. Mums ir nepieciešams, lai izmantotu īpašu, piemērots jums, dienu un dot savu ķermeni pārtraukumu no pārtikas.

Šī prakse tiks atvieglotu gremošanas sistēmu un veicina tās uzlabošanai. Vai ir iespējams zaudēt svaru ar šo režīmu? Tas ir atkarīgs no jums. Ja jums ir izsalkuši pēc dienas kāri aprīt ēdienu, nevis meklē sev priekšā uz šķīvja, tas ir maz ticams, lai varētu zaudēt svaru. Respektējot mērenību uzturā nākamajā dienā pēc bada streika novedīs jūs uz vēlamo rezultātu.

Kas notiek ar cilvēka ķermeni bada streika laikā

Cilvēka ķermenis - sistēma gudri un perfekta. Weekly badošanās iesāk daudzus sarežģītus procesus, kas ir vērsti uz attīrīšanas un reģenerācijas visu orgānu sistēmās.

Jau otrajā dienā pēc atteikumu pārtikas mainās sekrēciju kuņģa-zarnu traktā - kuņģa sulas pārstāj izcelties, un ķermenis ir piepildīta ar proteīnu un nepiesātināto taukskābju. Tie, savukārt, stimulētu neurohormone cholecystokinin, kas nomāc sajūtu bada.

ne-cilvēku pārtikā laikā var traucēt galvassāpes, nogurums, bezmiegs, slikta dūša un dažreiz vemšana. Lipolīze notiek, un nedēļu vēlāk nāk tā saukto acidotiskiem krīzi, un ķermenis ir pilnīgi pārveidota iekšējo elektroapgādes.

Pēc tam, izdodot acidotiskiem krīze justies labāk, galvassāpes un reibonis ir, tur nāk pārsprāgt enerģijas. Tagad dienas svara zudums no aptuveni 500 gramiem dienā. Šī likme tiek turēta līdz beigām bada.

Kā sagatavoties badu

Badošanās uz ūdens 3 dienas vai mazāk, nav nepieciešama īpaša apmācība. Galvenais ar šo - gribasspēks, izturība un noteikšanas nodomus. Taču ilgākā atteikumu pārtikas tai nepieciešama nopietna pieeja. Aptuveni nedēļu pirms bada streiks atteikties smagie treknu pārtiku: gaļu, karstā garšvielas un alkoholu. Tas ir labākais, lai atbilstu piena dārzeņu diētu.

Pirms pirmās dienas bada streiku, būtu jāveic zarnu tīrīšanas procedūru.

Out badošanās

Ļoti svarīgs punkts šī diēta - jums ir jāzina, kā izkļūt no badošanās labi. Normālai darbībai jāatgriežas pakāpeniski, par to pašu dienu skaitu kā bada streiku pats ilga. Tas ir, ja jums ir praktizē gavēšana ūdens 7 dienām, pārskata par citu cilvēku rezultātiem apgalvo, ka reģenerācijas un uzturā vajadzētu ilgt tieši nedēļā. Pakāpeniski izņemšana no bada var raksturot šādi.

1. Pirmajā dienā pēc beigām bada streiku var ēst tikai dabisko sulu. Desirably, tas bija augļu-dārzeņu, kas atšķaidīts ar ūdeni proporcijā viens pret vienu.
2. Otrajā dienā ļāva izmantot neatšķaidītu sulas, dārzeņu un augļu biezeņa mazā apmērā.
3. Trešajā dienā, papildus biezenī augļu un dārzeņu, jūs varat atļauties ēst putras, vārīti ūdenī ar nelielu daudzumu maizes un dažas žāvētiem augļiem.
4. Ceturtajā dienā viņi ir atļauts izmantot visu iepriekš minēto, kā arī veģetāro zupu ar nelielu daudzumu augu eļļas.
5. Piektajā dienā jau var atļauties dažus piena produktus, piemēram, jogurtu vai raudzētu ceptu pienu.
6. Sestajā dienā, jūs varat pievienot skābu krējumu, nedaudz siera un sāls savā uzturā.
7. Septītajā dienā ir pieņemams izmantot zema tauku biezpiena un olu.

Pēc nedēļas atgūšana var pamazām sākt ēst vistas, zivis un citus produktus.

Kā jūs varat redzēt, ar šo diētu, jo badošanās uz ūdens, tad izeja ir persona, kas nav mazāk sarežģītas nekā bada streika procesā.

Uzvedības noteikumi badošanās laikā

Ja jūs esat pilnīgi vesels, tas cietīs badošanās pietiekami labs. Taču ir virkne nosacījumu, kas ir veikt.

Bez dzeramā režīmu, tas ir nepieciešams katru dienu veikt tīrīšanas klizmu. Šī procedūra palīdz novērst toksīnus no resnās zarnas. Ja jūs atteikties veikt klizmu, toksīni uzsūcas asinīs, kas var izraisīt sevi saindēšanās organismu. Ne mazāk svarīgs punkts bada laikā - dienas deva dvēseli.

Anulējot ar pārtiku ir vislabāk dzīvot aktīvu dzīvesveidu, bieži pavadot laiku uz ielas, bet nekādā gadījumā nav gulēt uz dīvāna ierobežotā telpā. Un, kā tas tika aprakstīts iepriekš, ir vērts atcerēties, ka gavēšana ūdeni, cilvēka salīgs laikā, tāpēc kleita būtu nedaudz siltāks nekā parasti. Nu, tāpat kā jebkurā citā diētu, izvairīties no stresa situācijām, ja jūs prakse gavēšau ūdens.

7 dienas

Atsauksmes, rezultāti un izpētes jomā badošanās ļāva uzzināt, cik efektīvi septiņu dienu badošanās uz ūdens, un to, vai ievērot diētu ilgāku šoreiz.

Kad nedēļu badastreiku aiz, un pēc tam, kad acidotisks krīzes spēku pārpilna, daudzi uzskata, ka viņi var droši turpināt badastreiku nākamo. Bet, it īpaši, ja tas ir jūsu pirmais badošanās, tas ir labāk sākt no tā atstāt, neskatoties uz to, ka jūs esat apguvuši, kā teorija un rūpīgi sagatavota mainīt diētu. Vai jums ir pietiekami daudz laika, lai pienācīgi izkļūt no bada un novērtēt efektivitāti šo metodi. Kā jums izdodas mest, vai esat sasnieguši vēlamo rezultātu? Pamatojoties uz jau no savas pieredzes, pēc kāda laika, jums būs iespēja atkal uzdrošinās veikt šo soli, ja vien, protams, viņš vēl noderēs.

ieguvumi veselībai

Badošanās ūdens paaugstina imunitāti veicina uzlabošanos zarnu mikrofloras, mazina hroniskas slimības atjauno. Ja viss tiek darīts saskaņā ar noteikumiem, un jebkurā gadījumā ne ļaut iniciatīvu, rezultāts ir patiesi apdullināšanas. Uzlabošana veselības un veselības stāvokli, kā arī zaudēto svaru - balvu par pacietību un gribasspēku, jums parādās bada streika laikā.

Kontrindikācijas

Svarīgi! Self-bads mājās ieteicams prakses tikai pilnīgi veselus cilvēkus, neatkarīgi no iemesliem, kāpēc tika nolemts izmantot šo metodi: uzlabot veselības stāvokli, vai ar mērķi svara zudums.

Līmeni tukšā dūšā pilnīgi kontrindicēts cilvēkiem ar tādām slimībām kā tuberkuloze aktīvā formā, ar smagu sirds slimību, asins ļaundabīgo audzēju, cukura diabēts tipa I, bronhektāzes, tireotoksikoze, tromboflebīts, svars in pēcinfarkta periodā, grūtniecības laikā un laktācijas laikā.

Arī relatīvās kontrindikācijas ir cilvēki ar II tipa cukura diabētu, podagru, žultsakmeņu slimība, hipotensija, peptiskas čūlas, hroniskas vēnu mazspējas, kā arī ir bērni vai vecums.

Negatīvās un pozitīvās atsauksmes no bada

Pat senos laikos cilvēki zināja par absolūtajām ieguvumiem gavēšana ūdens. Ārsti un speciālisti ir mācījušies un turpina pētīt mehānismus šo metodi. Ir uzkrājusi ievērojamu pieredzi, izmantojot šo diētu, kā atbrīvoties no dažām slimībām, un, lai normalizētu ķermeņa svara. Spriežot pēc atsauksmēm par cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši šo metodi, ievērojot ārsta norādījumus par gatavošanos izmaiņas ēšanas paradumos, un zinot to, kā izkļūt no bada, rezultātā tie bija vairāk nekā apmierināti.

Bet ir arī negatīvas atsauksmes. Tas ir galvenokārt saistīts ar to, ka, lai gan diētas kļūdas tika pieļautas, kā arī to, kā no bada ir veikta pareizi. Tātad, pirms jūs izjust sekas šīs metodes uz sevi, tas ir nepieciešams, lai labāk saprastu teoriju, kas palīdzēs nākotnē padarītu lietas labi.