Secrets harmonija zvaigznēm. Holivudas diēta

Līdz šim vairāk populārs svara zudums iespējas ir diētas, ka zvanu nav Spīdzināšana sevi ar badu. Savukārt, jo vairāk populārs uzturs ir tie, kas novērstu nevēlamu un nevajadzīgas kalorijas un rūpēties par veselību un ir nepieciešams, lai uzlādētu enerģijas organismā. Tas bija, un tiek uzskatīts par Holivudas diētu. Šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mainīt savu formu un padarīt to pievilcīgāku un skaista.

Pie sirds Holivudas diētas ir iekļaušana uzturā lielu skaitu nosaukumiem eksotisko augļu. Zinātnieki ir atklājuši, ka fermenti, kas ietverti šajos augļos, ātri sabojājas taukus. Tajā pašā laikā par produktiem, kas ir atļauti diētu, es ēst daudz olbaltumvielu, bet praktiski nav ogļhidrātu.

Diēta Holivudas. noteikumi

Kopumā Holivudas diēta ilgst 2 nedēļas. Šajā laikā, jums jāiet uz zemu carb diētu. No tā izriet, ka kaloriju saturs visiem produktiem būs maza. Turklāt vajadzība ierobežot tauku. Galvenās sastāvdaļas ēdienu ir jūras veltes, liesa gaļa, olas. Noteikti un šķiedras, ka jūsu organisms dos augu pārtika būs klāt izvēlnē. Tāpēc katru dienu vajadzētu ēst daudz augļu un dārzeņu.

Tas ir obligāti jāizmanto daudz ūdens. Tas var būt tīru ūdeni bez gāzes vai zaļā tēja bez pievienojot cukuru. Kopumā dienā nāksies dzert līdz 2,5 litriem šķidruma.

Ir svarīgi, lai novērstu no viņu brokastu ēdienkarti. Šī iespēja ir paredzēta tiem, kuri vēlas pieņemt efektīvāku Holivudas diētu. Ir viena suga, kas piedāvā katru rītu izdzert tasi zaļās tējas un ēst tikai pusi greipfrūta.

Visi 14 dienas jāsvītro no uztura, alkohola, cukura, sāls, maizes un saldumiem, kā arī maizi. Padzītie produkti, kas ietver lielu daudzumu cietes. Atļauts tikai novārījums pārtikas vai tvaicējot. Vai ne dzēst, ne cept sastāvdaļas ēdienu.

Holivudas diēta. labumi

No Holivudas diētas nopelni ir diezgan daudz. Pirmkārt, pastāv iespēja izvēlēties no dažādiem ēdieniem. Pieejams daudz produktu. Tas vēžveidīgie, un jebkurš liesa gaļa, un zema tauku satura piena produkti, dažādi augļi un dārzeņi. Starp dārzeņiem, protams, priekšroka dota kāpostiem un gurķiem. Turklāt kāposti var būt jebkurš (un sarkano un balto kāpostu un puķkāpostu, brokoļi, uc). Nr aizliegums par summu, salātu netiek uzlikts. Dārzeņu maisījums var būt vismaz baseinos.

Otrkārt, zaudēt svaru ar šādiem vienkāršiem paņēmieniem var būt pamanāmas. Tikai 2 nedēļas, tas var ilgt no 5 līdz 10 kg liekā svara. Protams, tas viss ir atkarīgs no indivīda un summu uzkrāto kilogramu. Svars samazinājās ļoti ātri.

Visbeidzot, ņemot vērā to, ka Holivudas diēta izslēdz spirtu, miltus un salds, tas palīdz attīrīt visu ķermeni. Tas ievērojami uzlabos jūsu vielmaiņu.

Holivudas diēta. negatīvie aspekti

Protams, trūkumi šo mēģinājumu, lai samazinātu pārāk īss svaru. Ir vērts atzīmēt, ka šādas diētas rezultāti ir īslaicīgs. Vienīgie izņēmumi ir tie cilvēki, kuri neatgriežas ēst "jebko", un cenšas uzturēt veselīgu ēšanas iespēju.

Var gadīties, ka pēc tam, kad svara zudums būs dažas problēmas ar gremošanas traktā. Tas ir saistīts ar pilnīgu atcelšanu vienas ēdienreizes - brokastis.

Holivudas diēta. Viesu zvaigznes

Pati pirmā centās iedomāties darbību Holivudas diētas aktrise. Daudzi no viņiem atzīst šodien. Piemēram, katru reizi, kad Nikola Kidmena bauda šādā veidā svara zudums.

Šī aktrise tāpat Catherine Zeta-Jones atgūst savu elegantu formu pēc tam, kad mazulis ir piedzimis, arī ar palīdzību Holivudas diētu. Bet Kim Beysindzher viņa visa dzīve ievērot šo diētu, kas ļauj tai saglabāt savu formu, ir ideāls svara.