Labvēlīga endogēnas elpošana. Endogēnais elpošanas bez simulators

Ne tik sen, cilvēki uzzināja endogēnā elpošana. Diemžēl, autors, Frolovs Vladimirs Fedorovich, jau atstājuši mūsu pasauli. Bet katru gadu to cilvēku skaits, kuri praktizē endogēno elpošanu. Negatīvas atsauksmes par mājas blakus, blakus entuziasmu. Mēģināt saprast, kas ir šī metode patiešām ir.

Kur mēs pirmo reizi uzzināja endogēnā elpošana

Pirmie atsauces, kas risinātu endogēno elpošanu, ir bijuši laikraksta "HLS", kas 1977. gada aprīlī. Tur bija raksts "elpot ar Frolovs -. Dzīvot ilgāk" Galvenā redaktore kurjers, iepazīstas ar darbu zinātnieku, viņa komentāri runāja par grāmatu kā ļoti sarežģītu darbu, kas būtu nopietnāk pielāgot.

Rakstā mēģināja nodot lasītājiem, cik svarīgi ir, lai cilvēka dzīve, lai varētu elpot pareizi. Nedaudz vēlāk, jau touted slaveno simulators Frolovs.

Kas ir endogēna elpošana?

Metode, ko zinātnieki izstrādāja: PhD Frolovs Vladimirs Fedorovich un doktors fizikas un matemātikas zinātņu Kustov Evgeniy Fedorovich. Tie tika balstīti uz darbiem krievu zinātnieks Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha un profesors Universitātes Colorado Hendriksa Gaya. Arī tehnika seno mācībām tika pētīta.

Sekojot kam bagātīgu veikalu zināšanu, zinātnieki ir atklājuši iemeslu, kuru dēļ noticis visvairāk slimības. Viņi apgalvoja, ka visas slimības ir nepareizas elpošanas tehniku. Frolovs un krūmi ir radījuši tehnoloģiju, kas ir kļuvusi par kopums elpošanas terapijas, nodēvēts par "trešo elpu."

Metode paver iespēju ikvienam, kas vēlas iemācīties vingrojumus uz savām, pateicoties kuriem, kā minēts, kļuva par visvairāk neiedomājams sasniedzams mērķis. Tas ietver principus elpošanas jogu, pranajamas. Doktrīna tika papildināts ar jaunu funkcionalitāti, vairāk intuitīvu un viegli vienkāršajiem cilvēkiem. Tādējādi bija dzimis jēdzienu "endogēno elpošanu."

Tas ir neapstrīdams fakts, ka elpa ir izšķiroša nozīme cilvēka dzīvē. Ja tas tiek darīts nepareizi, saīsināt dzīves ilgumu, neatkarīgi no apstākļiem, kādos cilvēks dzīvo. Tajā pašā laikā, pat tad, ja nav, visizdevīgākos nosacījumus, izmantojot pareizas elpošanas cilvēku veselību paliekām, un dzīves ilguma pieaugumu.

Zinātnieki ir norobežota pirmo, otro un trešo elpu. Otrais viņi veica vienu, kas parādījās laikā, un pēc tam grūti treniņu. Jo mūsdienu dzīvē, cilvēki reti nodarbojas ar smagu fizisku darbu. Tādēļ vissteidzamāk ir trešais elpa viņam. Tā ir īpaši izstrādāta tiem, kas mazkustīgs dzīvesveids. Elpošana ir paredzēti, lai pielāgotos šiem nosacījumiem labākais veids, kā palikt veseliem un paildzināt dzīves ilgumu.

Prakses mērķis ir arī, lai atklātu iekšējās rezerves, kas šobrīd joprojām ir gandrīz neskarts. Tie ietver, piemēram, vielmaiņu, kas atrodas dziļā līmenī. Tā ir ieprogrammēts ar ģenētiku sevi un rada, lai labāk nodrošinātu enerģiju. Īpaša iekārta ir samazināta spēja ražot enerģiju, lai paaugstinātu efektivitāti, procesu, kas jau tiek izmantotas mūsdienu cilvēkam, un lai pieradinātu ķermeni pielāgoties jaunajiem apstākļiem.

Frolovs ir treneris un masāža elpošanas

Trešais veido īpašu elpošanas tehniku un piemērot īpašu ierīci, ar kuru strādā organismā saņem mazāk skābekļa un vairāk oglekļa dioksīdu. Maisījumu, zinātnieki uzskata, ka ir ideāls gāzu koncentrācija. Un tas ir saistīts ar radīšanu, ko ieelpo un izelpas cilvēks.

Tāpat ir nepieciešams veikt veida masāžas, ieviests pretestības dēļ no elpošanas procesu. Neskatoties uz to, ka spiediens tiek ģenerēts ir mazs, tas ir optimāla visiem elpošanas un zarnu.

Gaisa plūsma nonāk saskarē ar šķidrumu, kas ietverti ierīcē. Rezultāts ir struktūra, kas sastāv no šūnām, kas nodrošina pozitīvu ietekmi uz alveolārais struktūru plaušās. Tajā pašā laikā ir mitrināšana.

Narkotika ir apstiprināts lietošanai visu vecumu cilvēkiem. No tā daudzajiem pacientiem lietot vairākus gadus uzraudzībā ārstu palīdzēja uzzināt ko endogēna elpošana. Ieguvumi un kaitē nav salīdzināmi, jo ir pierādīts, ka ierīce ir absolūti nekaitīgs. Turklāt ir faktiski pierādījumi, ka tas bija pateicoties šai ierīcei uzlabošanos veselībai dažādām slimībām.

Ar šo metodi pie fizioloģiskā līmenī

Efekts, kas tiek panākts, izmantojot simulators, ir iespējams iegūt bez tā. Bet tas prasa ievērojamu apzinātu pasākumus, un ilgu laiku. Centīsimies rakņāties dziļāk būtībā konkrētā fizioloģijas elpošanu.

Šī metode ir balstīta uz:

• skābekļa badošanās;
• veidošanās spiedienu uz izelpošana.

Ja skābekļa bads no mazākajām kuģiem izplesties, un asinis tiek atšķaidīts. Tas nodrošina vislabāko uzturu audumiem. Oglekļa dioksīda izmantošana, un ir zināms, ka Frolovs metodi, bet netiek izmantoti veidošana spiediens plaušās uz zinātnieks.

Mēģināt saprast, ko tas nozīmē. Reibumā skābekļa kļūst lielāks par eritrocītiem, un stimulācija izraisa tie paši skābekļa samazinās. Kad normāla elpošana tiek veikta, sarkano asins šūnu, kas diezgan daudz, un pārējie ir sava veida balastu. Tādējādi, lai viņu enerģija tiek nosūtīts neliels skaits aktīvo eritrocītu, kas nonāk saskarē ar kuģa sienām. Bet audos, kas ir tālu prom no viņiem, pārtika gandrīz nesasniedz.

Kad veikta endogēno elpošanu ar Frolovs, visi pagriežas otrādi. Sarkanās asins šūnas vairs ievainot asinsvadu sienas ar savu enerģiju. Bet daudzi no viņiem spēj sasniegt pat visattālākajos apgabalos. Tādējādi visi audums nodrošina labu uzturu. Ja endogēnā elpošanas bez simulatoru (vai viņam) praktizē nepārtraukti, fizioloģiju pakāpeniski tiek pārbūvēta, un šūnas sāk strādāt jaunos veidos. Kā rezultātā atmosfēras skābekli prasa mazāk.

Prakses bez simulators

Frolovs ir metode vairs nav stingra dogma. Pat autors vairākas reizes, lai to mainītu. Bet vispārīgi runājot, šāda aina: pēc dziļu elpu, tad elpa būtu turēt uz augšu, un tad izelpojiet porcijas, izdarot nelielu piepūli.

Elpoja tik maz, jūs varat izvēlēties labāko sev ciklam, bruņojušies ar hronometru. Mums ir nepieciešams, lai atrastu laiku, kurā gaisma ir jūtama skābekļa trūkumu, bet, ja tas var būt precīzāk bez skābekļa ilgu laiku. Nelietojiet tādējādi celt sevi stāvoklī, kur gaiss ir faktiski "grips" muti. Par veselīgu persona ilgums ir no 25 līdz 35 sekundes. Un, ja jūs nevarat ilgt 15 sekundes, tas norāda, ka slimību klātbūtni.

Tad paņemiet spiedienu izelpošana. Šajā posmā, tas liecina Frolovs Vladimirs endogēna elpināšana īstenot savu personālu, tādējādi radot spiedienu caur ūdeni. Bet klusi un efektīvi pats var izdarīt bez papildu ierīcēm. Brīvi pietiekami, lai segtu lūpas un elpot caur tiem. No šis spēks būtu, piemēram, to, kā tad, ja trieciens tēju, mēģinot atdzist, un varbūt pat mazāk. Tādējādi metode, kas tiek saukta par "endogēnas elpošana - medicīna trešās tūkstošgades", ir viegli īstenot bez ierīci.

Tas ir labākais, lai vispirms elpot ar ļoti nelielu spiedienu uz plaušām nācās pielāgoties režīmam. Tas nav nepieciešams, no paša sākuma izvirzīja uzdevumu, lai iegūtu ātru rezultātu. Ļaujiet klases ilgst ne vairāk kā 10 minūtes dienā. Dažu mēnešu laikā sniegt ārstēšanu līdz vairākām stundām. Tajā pašā laikā pieaugums un ilguma katras ieelpas un izelpas. Šis endogēnās elpošanu sākas tad, kad vienu ciklu minūti. Iet uz to, protams, tas ir ilgs laiks. Bet rezultāts ir tā vērts.

Un sākotnējās vingrinājumus, kas pazīstams arī kā hipoksiskās, jau spēj stiprināt imūnsistēmu un uzlabo veselību. Tas palielina spēju fizisku vai garīgu darbu, ķermenis kļūst uzlabota aizsardzība un stabilu attīstīt spēju izturēt nelabvēlīgu ietekmi uz vidi. Ar ieelpas pieaugums tiek realizēta, palielinot atstarpi starp cikliem.

Vingrinājums tiek darīts viegli. Jums ir nepieciešams apsēsties vai apgulties, tāpēc tas bija ērti. 5 minūtes, novērot savu elpu. Jūs varat rēķināties, cik sekundes tas aizņem elpu, izelpot un pauzes starp tiem. Definēta, tas ir nepieciešams, lai elpot dažas minūtes, bet padarot sekunžu pauzi starp cikliem. Dienā šāda piecu minūšu atkārto vismaz 5 reizes. Laika gaitā pauzes palielinās. Tomēr īpaši izvarot jūsu ķermenis nevar. Šis process ir dabiski. Pareiza apmācība notiks tikai tad, ja nav vēlēšanās, pēc pauzes elpot dziļāk nekā parasti.

Ir vērts atzīmēt, ka joprojām ir kontrindikācijas, piemēram endogēna elpošana. Ieguvumi un kaitē, protams, nevar pat salīdzināt. Tomēr sievietes jāapzinās, ka šī prakse nevar izdarīt menstruāciju laikā. Tas pats attiecas uz jebkuru asiņošana abiem dzimumiem, kā elpošanas vingrinājumi , to var palielināt.

Endogēnais elpošana ar Frolovs: atsauksmēm un rezultātiem

Pasaulē labi zināms fakts, ka tad, kad ķermeņa temperatūra pazeminās pāris grādiem, novecošanās process ir palēninājusies dramatiski. Bet tas ir tieši šāds efekts tika novērots tiem, kuri regulāri praktizē endogēno elpošanu. Atsauksmes kas liecina par to, nebija laiks, lai parādītos virtuālajā telpā.

Pastāvīga prakse noved pie tā, ka infekcija nevar apmesties organismā. Grāmatā aprakstīta, kas stiprina imūnsistēmu, kad īsteno iekšējo elpošanu ar Frolovs. Atsauksmes apstiprina. Arī daudzi cilvēki apgalvo, ka tie samazina vajadzību pēc miega un palielina izturību. Tas izskatās pie jogas rezultātiem - vai ne?

Joga un Pranajama

Joga ir zināms, ka tas bija zināms pirms 5000 gadiem, un ir sasniedzis mūsu dienām. Vārds pats par sevi nozīmē "attiecības ar Visaugstāko." Līdz ar to darbības, kuru mērķis ir panākt pilnību garu. Zinātne sastāv no 8 posmiem, kas pakāpeniski uztvert cilvēks.

Zemākais līmenis ir sarežģīts uzdevums, tad praktizē elpa, un pēc tam tiek uztvertas veselību, uzturu, paškontroli, morāles normas un noteikumus, smalkas struktūras ap sevi fizisko un garīgo praksi.

īstenošanu vai asanas laikā lielākā uzmanība vērsta nevis uz Yogi pozīcijā, un atrodoties ceļā. Tā veidota elpošanas vingrinājumi, vai Pranayama.

Vārds "Prana" nozīmē "dzīves enerģiju." Saskaņā ar mācību, visa dzīve ir izpausme tam, sākot no vismazākajiem daļiņām un beidzas visumus. Joga ir balstīta uz to, ka, izmantojot cilvēku enerģiju ir dzijas. Šī smalkā ķermeņa, kas atbalsta funkcijas organismā. Prana savieno cilvēkus ar visām lietām, kas caurstrāvo ikviena dzīvā būtne ar savu elpošanu. Tomēr tā ietver arī ar pārtiku. Bet elpošana ir daudz smalks izpausmes.

Zinātne jau sen ir liegta šo parādību. Bet pierādījumi galu galā noveda pie kāda zinātniekiem nācās atzīt, ka darbība cilvēka organismā nevar būt bez apmaiņas enerģiju ķermenī. Līdz ar to esamības atzīšana par enerģijas centriem to un tā tālāk.

Due Pranajama cilvēki paplašina savas spējas un dziedē ķermeni, atklājot sevi saprast augstāku apziņu. Rodas pamatots jautājums: kur tas Vladimirs Frolovs, iekšējo elpošanu, zāles trešās tūkstošgades? Tas ir ļoti vienkāršs un grūti vienlaicīgi.

Pranajama elpošanas un Frolovs

Joga paredz iespēju sasniegt pilnības, laimes un miera. Tas notiek, izmantojot iekšējo rezervju atklāšanu spēcīga, ka parastā stāvoklī iesaistītās tikai minimumam. Tomēr, mūsdienu cilvēkam, kurš uzaudzis Eiropas kultūrā, tas ir pārāk sarežģīti. pavadīt Arī laika studijas var ne visi. Tas tika izgudrots alternatīvu veidu - darbs, kura autori Frolovs ( "endogēnas elpošana - medicīna trešās tūkstošgades").

Asanas tiek darīts pavisam savādāk nekā parastā pasākumā mums. Pozas ir statisks raksturs. viņu sniegumu daudzu laikā kļūst pārsteigums, ka pat vieglākais no tiem var būt ļoti grūti uzturēt 5 minūtes. Tas ir saistīts ar ķermeņa komunikācijas, emocijām un prātu. Visiem cilvēkiem ir muskuļu spriedzi, kas saistīta ar emocionālo pieredzi pagātnē, bet nav saprast šobrīd. Šīs tiesības neatbrīvo enerģiju, saspiežot un bloķējot to. Bet pareiza elpošana ļauj pakāpeniski virzīt to pareizajās vietās smalkajos ķermeņos. Ja koncentrācija kādā noteiktā vietā prānas decompresses visas slēdzenes. Tad rodas sava veida emocionālo toksīnu plānu, un persona sāk justies vairāk brīva.

Endogēnais elpošana rada apmēram tādu pašu rezultātu. Ir novērots, ka pārāk degradēti cilvēki nevar veikt praksi, kā arī nepieejami un joga ir par viņiem. Tā runā tikai lielu skaitu savas slēdzenes, jo to, ko endogēno elpošana, praktisks ceļvedis, kas ir daudz vieglāk jogu, tas kļūst nesaprotama. Ir bijuši gadījumi, kad cilvēki ir pat sāka aizrīties. Daži var domāt, ka tas ir kaitējums endogēnā elpošana. Bet tas būtu labāk, nevis vainot metodi, un praksi. Drīzāk, nevis vainot viņu neko. Viņš saprot, ka pirmo reizi būs jāšķērso pa diskomfortu. Ja viņš varētu sasniegt nākamo līmeni, atbrīvojot milzīgu spēku bezsamaņā, kas var jau sen ir bloķēta. Pēc divu nedēļu regulāras prakses elpošana pareizi, dabiski un viegli.

Kas tālāk?

Endogēnais elpošana ar Frolovs rokasgrāmatā aprakstītas detalizēti visvairāk. Tie, kas ir mērķis, lai noteiktu savu veselību un palielināt dzīves ilgumu, iespējams, tas būs pietiekami. Bet joga, kā mēs atceramies, fiziskās un elpošanas vingrinājumi ir tikai pamata ceļā pilnību. Pirms ēšanas tiesības pārtiku, tas ir, vienu, kas ir nepieciešams, lai prānas. Pārtikas jābūt noteiktu summu. Tas stingri aizliegts pārēšanās. Turklāt maltīte būtu efektīva. Par jogu, tas nozīmē rūpīgu sakošļāt. Pārtikas var satraukt aizraušanos vai, tieši otrādi, rada slinkumu un apātiju. Taču jāievēro, lai pārtikas, kas dod personai jutību un skaidrību.

Neskatoties uz to, ka metode sauc par "endogēnas elpošana - medicīna trešās tūkstošgades" neparedz speciālu diētu, praktiķi ievēroju, ka tie pamazām samazinot pārtikas uzņemšanu, vienkārši tāpēc, ka viņi vairs nevēlas, un viņiem nav vēlmes ēst gaļu, un citi līdzīgi produkti . Tur bija pāreja uz veģetārismu, kas nepieciešami ķermeni pati. Tādējādi ķermeņa dziedē un aizstāvēt sevi pret dažādiem slimību. Ir vēlme, un ir nepieciešams ēst labi veselīgu pārtiku, un tās apmērs tika samazināts daudz. Labs ēdiens saprātīgā apmērā, protams, noved pie atjaunošanai organismā.

Pakāpeniska atbrīvošana spriedzes dziedē un atjauno to. Ka sprieguma sākas un palielina novecošanās procesu, kad organisms sāk izjukt. Elastīgums jogi ir rādītājs jaunības. Zaudēt viņai ir līdzvērtīga novecošanos. Ar lielu daudzumu brīvo radikāļu veidošanos un uzkrāšanos vielmaiņas atkritumu. Pirmais veids sliktas kvalitātes pārtiku, otrais - jo slikta asinsrite. Jogas prakse attīra ķermeni un atjauno to. Endogēnais elpošanas palielina enerģiju un veicina ilgmūžību.

secinājums

Joga ir noteikti ir dziļa mācība, ļauj tīrīt garīgi. Bet praksē ir nepieciešama ilgtermiņa un smagas viņas izpratnes.

Endogēnais elpošana var salīdzināt ar alternatīvu zemāko pakāpiens austrumu doktrīnas sasniegts īsākā laikā. Bet tas nenozīmē, ka tas ir iespējams, lai piespiestu šo jautājumu. Mums ir iemācīties klausīties un dzirdēt savu ķermeni un ļauj tam, lai atklātu savas iespējas cilvēka apziņas pakāpeniski nepieciešams.