Mati izkrīt: kādi vitamīni nav pietiekami? Ja mati izkrīt, kādi vitamīni ir labāki?

Ar matu izkrišanas problēmu saskaras cilvēki ar dažādu dzimumu, vecumu un materiālajām iespējām. Problēmas iemesli ir diezgan daudzi, un tie liecina par dažādiem pārkāpumiem cilvēka veselības stāvoklī. Faktori, kas ietekmē matu stāvokli, var būt: iedzimta predispozīcija, negatīvs ekoloģiskais stāvoklis reģionā, slikti ieradumi un vēl daudz vairāk. Bet bieži matu galva tiek traucēta nesabalansētas uztura, vitamīnu trūkuma dēļ. Vai mati izkritīs? Kādi vitamīni nav pietiekami, mēs to pateiksim mūsu rakstā.

Matu izkrišanas cēloņi

Vai jūsu mati izkrita? Varbūt tā nav problēma. Tā kā matu izkrišana un tā turpmākā atveseļošanās ir normāls fizioloģiskais process. Vidēji viens mats aug 2 gadi, pēc tam izkrita, un vietā to veido jauns. Katru dienu cilvēks zaudē pāris desmitiem. Bet, ja mati izkrīt ļoti daudz un pamanāt šādus simptomus: gulētieši uz spilvena pēc miega, ķemmes uz ķemmes, plikas plankumainas, tad ir nepieciešams konsultēties ar trichologist un ārstēšanas iecelšana.

Jūs varat pārbaudīt problēmu šādi: paņemiet 20-30 matiņu daļu un velciet uz padomiem. Ja jums ir vairāk nekā 6-8 matiņus, kas palikuši jūsu rokās, tad, visticamāk, ir ievērojams matu zudums.

Matu izkrišana? Vitamīni palīdzēs tikt galā ar problēmu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

1. Papildināt diētu ar vitamīniem.
2. Izmantojiet matu kosmētiku ar vitamīnu kompleksiem vai patstāvīgi pievienojiet kosmētikai dažas noderīgas vielas.
3. Periodiski veiciet matu barošanu ar profesionālu kosmētiku matu kopšanai vai tautas līdzekļiem.

Ja mati izkrīt, kādi vitamīni trūkst? Normālai cirtas augšanai nepieciešams komplekss vitamīnu un minerālu komplekss. Bet galvenās vielas, kas ir atbildīgas par matu stāvokli, ir A, B, C, E grupas.

Vitamīns A

Retinola acetāts (vai A vitamīns) veicina matu augšanu un elastību, piedalās tauku vielmaiņas procesā, aizsargā cirtas no ārējiem faktoriem. Pieaugušā dienas deva ir no 800 līdz 1200 mikrogramiem. Šādos produktos ir vitamīns:

• Burkāni;
• Rožu gurni;
• Skaiste;
• Pētersīļi;
• Ķirbju;
• Tomāti;
• Persiki;
• Hurma;
• Melone;
• Piena produkti;
• Vistas dzeltenums;
• Aknas;
• Mencu aknu eļļa.

Lietošana ir ieteicama ar līdzekļiem, kas satur E vitamīnu, lai labāk gremošanu. Matu ārstēšanai izmantojiet taukainu vitamīna šķīdumu, ko aptiekā var iegādāties lēti. Tas tiek pievienots rūpnieciskajiem skaistumkopšanas produktiem.

Mājās, jūs varat sagatavot masku ar A vitamīnu. Lai to izdarītu, jums vajadzētu izšķīdināt 10 pilienus šķidra šķīduma 2 ēdamkaros. L. Pamats: dadzis, olīvkoka, kokosriekstu eļļa vai medus. Sastāvs iesildīts ūdens vannā. Iemērciet masku matu saknēm ar masāžas kustībām, pārklājiet ar plastmasas vāciņu un ietiniet to ar dvieli. Pēc 40 minūtēm noslaukiet masku.

Ūdenī šķīstošie vitamīni

Šīs vielas grupas īpašība ir organisma uzkrāšanās spēja. Tādēļ, lai patērētu pārtikas produktus, kas satur vitamīnus B, ir nepieciešams katru dienu. Šai apakšgrupai pieder šādas apakšizvēlnes:

1. B1 (vai tiamīns) aizsargā cilvēku no nervu pārvarēšanas, kas nelabvēlīgi ietekmē matu stāvokli. Satur nevārītas graudaugu un to produktus, rauga, valriekstu, pienu un aknas.
2. Ja nepastāv B2 vitamīns (riboflavīns), rodas sausu matiņu problēmas ar tauku saknēm. Ēdiet vairāk gaļas, olu, nieru, siers, kāpostu un zaļo šķirņu ābolus.
3. B3 (vai pantenols) saglabā galvas ādas veselību, novēršot blaugznas un pelēkošanos. Ārvalstu zāļu anotācijās jūs varat redzēt šī vitamīna nosaukumu kā B5. Ķermenim nepieciešams 5-10 mg dienā. Vitamīna avoti ir gaļas blakusprodukti, sēklas un rieksti.
4. Piemēram, biotīns (vitamīns B7 un H) tiek saukts par skaistuma vitamīnu : tas kontrolē barības vielu piegādi matu saknēm. Satur pākšaugus, subproduktus, cūkgaļu, graudaugu, sēnes.
5. B9 vitamīnu sauc arī par folskābi. Vitamīns ir iesaistīts šūnu dalīšanās procesā, palīdz stiprināt matu struktūru. Palīdz absorbēt citus B vitamīnus. Nepieciešamais daudzums ir 200 mikrogrami dienā. Pārsvarā liellopu aknās un citrusaugļos, krupās, zivīs.

Visi B vitamīni palīdzēs asimilēt citas vielas, kas ir piemērotas matiem. Mati izkrīt ... Kādi vitamīni nepietiek - to ir grūti definēt. Tādēļ diētai vajadzētu saturēt visas nepieciešamās uzturvielas.

E vitamīns

Mati izkritīs - ko darīt? Vitamīni palīdzēs! Piemēram, E vitamīns ir efektīvs antioksidants, un tāpēc ar pietiekamu daudzumu bioloģisko procesu sadalīšanās produkti no organisma izdalās. Mati barojas tikai ar uzturvielām, uzlabos asins piegādi saknēm, palielinās skābekļa plūsmu šūnās - tas viss pastiprinās un uzlabo čokurošanos. E vitamīna ikdienas nepieciešamība ir 15 mg. Liels daudzums vitamīna ir atrodams riekstu un augu eļļās.

Farmācijas kioskos jūs varat iegādāties E vitamīnu kapsulās, pastila un šķidrā veidā. Iekšķīgai lietošanai konsultējieties ar ārstu. Lai gan šķidro šķīdumu var izmantot vienīgi, lai bagātinātu matu kosmētiku. Daži pilieni vitamīna jūsu šampūns, matu maska vai balzāms uzlabos kosmētikas terapeitisko efektu.

Vitamīnu maskas sagatavošana mājās ir vienkārša. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas pamatne, kas piemērota jūsu matu tipam: diždadzis vai linsēklu eļļa, medus, kefīrs, skābs krējums vai dzeltenums. Pievieno dažus pilienus šķidra šķīduma (tokoferola). Palielina A vitamīna iedarbību kombinācijā ar retinolu. Tāpēc jūs varat papildus pievienot vitamīna A eļļas šķīdumu. Uzkarsē ūdens vannā un uzklāj masku visā matu garumā. Salieciet matus ar ķemmi, lai vienmērīgi sadalītu maisījumu. Glabājiet masku zem cepures un siltu dvieli apmēram stundu. Rūpīgi izskalojiet.

C vitamīns

Askorbīnskābe uztur organisma imūnsistēmu, piedalās oksidatīvos procesos. Atbalsta matu veselību, uzlabo spīdumu. Lielos daudzumos ir citrusaugļos, spināti, tomāti, dogrose, Kalyne, smiltsērks.

Profesionāla ārstēšana

Mati izkrist - kādi vitamīni nav pietiekami? Uz šo jautājumu var atbildēt tikai ārsts un izrakstīt specializētas zāles. Bagātināts ar vitamīnu kompleksiem, parasti pieejamie matu kopšanas līdzekļi ir neefektīvi, jo tajos ir neliela daļa derīgu vielu.

Diemžēl tie nespēs palēnināt sākto matu izkrišanu. Pareizais uzturs radīs rezultātu tikai pēc noteiktā, diezgan ilgā laika perioda. Tāpēc kosmetoloģijas un farmakoloģijas uzņēmumi regulāri izstrādā dažādas zāles, lai cīnītos pret problēmu: mono- un multivitamīnu kompleksi, profesionālās kopšanas līdzekļi.

Vitamīnu kompleksi

Dabisks multivitamīns ir zināma zivju eļļa. Tas sastāv no matu veidojošiem komponentiem: palmitīnskābe un oleīnskābe, omega-3 un 6, vitamīni A un D.

Dzeriet ēdamkaroti katru dienu un saglabājiet matus veselīgu. Turklāt jūs varat izveidot masku, pievienojot zivju eļļu. Lai to izdarītu, lietojiet 4 kapsulas ar tauku saturu divos dzeltenumos. Uzklājiet uz matu 2 stundas.

Ja rodas matu izkrišana, trichologs nozīmēs multivitamīnu kompleksu. Vitamīni ir paredzēti arī grūtniecēm, kam bieži ir šī problēma. Aizņem vadošo pozīciju rūpniecisko multivitamīnu kategorijā pēc zīmoliem:

1. "Perfektils"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Zāļu izmaksas vidēji svārstās no 500 līdz 1200 rubļiem. - atkarīgs no ražotāja un sastāva.

Vitamīni izsmidzināmiem matiem

Līdz šim ne katra sieviete zina par tādu matu kopšanas līdzekli kā vitamīnu izsmidzinātājs. Kaut arī narkotikai ir daudz priekšrocību.

Mati izkritīs. Kas nav ķermeņa trūkst, ir grūti noskaidrot. Un vitamīnu aerosoliem ir viss nepieciešamo vielu komplekss to sastāvā. Tas ir viegli lietojams un baro matus visā garumā, turklāt tam piemīt antistatiska iedarbība, uzreiz pēc lietošanas nodrošina elastību un spīdumu matiem.

Uzklājiet produktu uz tīru, sausu matiņu, apsmidzinot pa visu garumu. Deva zāles saskaņā ar instrukcijām. Parasti lietojiet aerosolu divas reizes dienā, lai ievērojami uzlabotu matu stāvokli. Populāri ir šādi zīmoli: "Farmācija", "Vitamīni matiem", "Dzīvi vitamīni matiem un ķermenim".

Lai padarītu vitamīnu izsmidzināmu, tas ir iespējams un mājās. Sagatavojiet novārījumu ar kumelītēm, suņu rožām un citiem augiem, kas noderīgi matiem, pievienojiet vitamīnus A un E. Ielieciet šķidrumu aerosolā un lietojiet tāpat kā norādīts.

Ampulas ar vitamīnu šķīdumiem

Aptiekā jūs varat iegādāties risinājumus, kuru sastāvs ir īpaši izvēlēts, lai atrisinātu matu izkrišanu. Šādi preparāti tiek iepakoti ampulās. Pareizai lietošanai tās nevar būt - alerģisko reakciju attīstības varbūtība ir lieliska. Mati sāka izkrist - pievienot ampulas šampūniem un maskām. Pievienojot šampūnu, nepieciešams iepriekš ielej nepieciešamo daudzumu vienai matu mazgāšanai un pievienojiet ampulu. Vitamīni ātri zaudē īpašības, tādēļ pēc ampulas atvēršanas nav ieteicams tos uzglabāt.

Nyxes ar vitamīniem matiem

Vitamīnu injekcijas galvas ādā sauc par mezoterapiju. Procedūru trihologs nosaka saskaņā ar norādēm.

Piesakies šādas zāles: "Keraktiv", "Heerloss", "Mesopecia" un citi. Tas prasīs vairākus procedūras kursus, un tad atbalstīs mezoterapijas rīkošanu reizi mēnesī, kamēr matu problēma nav pilnībā novērsta.

Ja mati izkrīt, kādi vitamīni ir vajadzīgi, lai tos atjaunotu - mēs noskaidrojām. Bet matu izkrišanas cēlonis ne vienmēr ir avitaminoze. Hormonālie traucējumi, galvaskausa dermatoloģiskās slimības, mehāniskie faktori, stresa, reakcija uz medikamentu lietošanu un vēl daudz vairāk. Tāpēc, kad mati samazinās, konsultējieties ar speciālistu, lai noskaidrotu problēmas cēloni un izveidotu ārstēšanas plānu.